Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Fig bars
  5. Compare
  6. Fig bars vs. Բալով կարկանդակ

Համեմատել Fig bars և Բալով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fig bars vs Բալով կարկանդակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fig bars
Fig bars
8
:
2
Բալով կարկանդակ
Բալով կարկանդակ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +540%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +56.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +106.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +168.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +95%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +90.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +71.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -45.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +136.4%
Fig bars
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 109% 20% 27% 19% 46% 11% 49% 45% 18%
Բալով կարկանդակ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 70% 7% 13% 7% 25% 6% 26% 27% 43%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +540%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +56.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +106.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +168.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +95%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +90.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +71.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -45.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +136.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fig bars
Fig bars
10
:
2
Բալով կարկանդակ
Բալով կարկանդակ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +73.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +46.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +195.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +120.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +29.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1139.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +233.3%
հավասար Վիտամին B1 - 0.148
Fig bars
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 14% 0% 1% 40% 51% 36% 22% 18% 27% 12% 15%
Բալով կարկանդակ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 25% 0% 0% 4% 37% 29% 24% 8% 8% 21% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +73.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +46.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +195.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +120.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +29.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1139.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +233.3%
հավասար Վիտամին B1 - 0.148

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fig bars
Fig bars
3
:
2
Բալով կարկանդակ
Բալով կարկանդակ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +32.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +84.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +67.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +177.6%
Fig bars
4% 7% 71% 17%
Սպիտակուցներ: 3.7 գ
Ճարպեր: 7.3 գ
Ածխաջրեր: 70.9 գ
Ջուր: 16.5 գ
Այլ: 1.6 գ
Բալով կարկանդակ
3% 12% 39% 46%
Սպիտակուցներ: 2.8 գ
Ճարպեր: 12.2 գ
Ածխաջրեր: 38.5 գ
Ջուր: 45.8 գ
Այլ: 0.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +32.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +84.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +67.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +177.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fig bars
Fig bars
1
:
2
Բալով կարկանդակ
Բալով կարկանդակ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -62.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +77%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +17.1%
Fig bars
16% 44% 40%
Հագեցած ճարպ: 1.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.772 գ
Բալով կարկանդակ
26% 46% 28%
Հագեցած ճարպ: 2.985 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.314 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.247 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -62.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +77%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +17.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Fig bars Բալով կարկանդակ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fig bars Բալով կարկանդակ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 66.3g 38.5g Fig bars
Սպիտակուցներ 3.7g 2.8g Fig bars
Ճարպեր 7.3g 12.2g Բալով կարկանդակ
Ածխաջրեր 70.9g 38.5g Fig bars
Կալորիականություն 348kcal 270kcal Fig bars
Շաքար 46.36g Բալով կարկանդակ
Բջջանյութ(Fiber) 4.6g Fig bars
Կալցիում 64mg 10mg Fig bars
Երկաթ 2.9mg 1.85mg Fig bars
Մագնեզիում 27mg 9mg Fig bars
Ֆոսֆոր 62mg 30mg Fig bars
Կալիում 207mg 77mg Fig bars
Նատրիում 350mg 191mg Բալով կարկանդակ
Ցինկ 0.39mg 0.2mg Fig bars
Պղինձ 0.147mg 0.077mg Fig bars
Մանգան 0.343mg 0.2mg Fig bars
Սելեն 3.3µg 7.8µg Բալով կարկանդակ
Վիտամին A 33IU 409IU Բալով կարկանդակ
Վիտամին A, RAE 9µg 29µg Բալով կարկանդակ
Վիտամին E 0.65mg Fig bars
Վիտամին C 0.3mg 1mg Բալով կարկանդակ
Վիտամին B1 0.158mg 0.148mg Fig bars
Վիտամին B2 0.217mg 0.125mg Fig bars
Վիտամին B3 1.874mg 1.276mg Fig bars
Վիտամին B5 0.364mg 0.123mg Fig bars
Վիտամին B6 0.075mg 0.034mg Fig bars
Folate, total 35µg 27µg Fig bars
Վիտամին B12 0.09µg 0µg Fig bars
Վիտամին K 5.8µg Fig bars
Տրիպտոֆան 0.046mg 0.031mg Fig bars
Տրեոնին 0.113mg 0.072mg Fig bars
Իզոլեյցին 0.132mg 0.088mg Fig bars
Լեյցին 0.224mg 0.17mg Fig bars
Լիզին 0.14mg 0.067mg Fig bars
Մեթիոնին 0.053mg 0.043mg Fig bars
Ֆենիլալանին 0.145mg 0.124mg Fig bars
Վալին 0.155mg 0.104mg Fig bars
Հիստիդին 0.067mg 0.057mg Fig bars
Հագեցած ճարպ 1.123g 2.985g Fig bars
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.003g 5.314g Բալով կարկանդակ
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.772g 3.247g Բալով կարկանդակ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Fig bars Բալով կարկանդակ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar
Բալով կարկանդակ
Բալով կարկանդակ vs Cream pie
Cream pie
Բալով կարկանդակ
Բալով կարկանդակ vs Լիմոնով կարկանդակ
Լիմոնով կարկանդակ
Բալով կարկանդակ
Բալով կարկանդակ vs Ընկույզով կարկանդակ
Ընկույզով կարկանդակ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
19%
Fig bars
13%
Բալով կարկանդակ
Mineral Summary Score
36%
Fig bars
22%
Բալով կարկանդակ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Բալով կարկանդակ
Բալով կարկանդակ is lower in Շաքար (difference - 46.36g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բալով կարկանդակ
Բալով կարկանդակ is lower in Նատրիում (difference - 159mg)
Which food is lower in glycemic index?
Բալով կարկանդակ
Բալով կարկանդակ is lower in glycemic index (difference - 11)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Fig bars
Fig bars is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.862g)
Which food is richer in minerals?
Fig bars
Fig bars is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Fig bars
Fig bars is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. Բալով կարկանդակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: