Համեմատել Fig bars և Բալով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +540% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +168.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +95% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +71.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -45.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +136.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +73.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +46.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +195.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +120.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +222.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.6g | 18% | |
| Երկաթ | 2.9mg | 1.85mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 70.9g | 38.5g | 11% |
| Ճարպեր | 7.3g | 12.2g | 8% |
| Պղինձ | 0.147mg | 0.077mg | 8% |
| Սելեն | 3.3µg | 7.8µg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 1.123g | 2.985g | 8% |
| Նատրիում | 350mg | 191mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.217mg | 0.125mg | 7% |
| Մանգան | 0.343mg | 0.2mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.003g | 5.314g | 6% |
| Կալցիում | 64mg | 10mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 62mg | 30mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.364mg | 0.123mg | 5% |
| Վիտամին K | 5.8µg | 5% | |
| Կալորիականություն | 348kcal | 270kcal | 4% |
| Մագնեզիում | 27mg | 9mg | 4% |
| Կալիում | 207mg | 77mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.65mg | 4% | |
| Վիտամին B3 | 1.874mg | 1.276mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.075mg | 0.034mg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.772g | 3.247g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.7g | 2.8g | 2% |
| Ցինկ | 0.39mg | 0.2mg | 2% |
| Վիտամին A | 9µg | 29µg | 2% |
| Folate, total | 35µg | 27µg | 2% |
| Վիտամին C | 0.3mg | 1mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 0.148mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 941kcal | 964kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 37g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 66.3g | 38.5g | N/A |
| Շաքար | 46.36g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.046mg | 0.031mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.113mg | 0.072mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.132mg | 0.088mg | 0% |
| Լեյցին | 0.224mg | 0.17mg | 0% |
| Լիզին | 0.14mg | 0.067mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.053mg | 0.043mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.145mg | 0.124mg | 0% |
| Վալին | 0.155mg | 0.104mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.067mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.7 գ
Ճարպեր:
7.3 գ
Ածխաջրեր:
70.9 գ
Ջուր:
16.5 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
2.8 գ
Ճարպեր:
12.2 գ
Ածխաջրեր:
38.5 գ
Ջուր:
45.8 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +67.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +177.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.772 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.985 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.314 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.247 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +77% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +17.1% |
