Fig bars или вишневый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты fig bars и вишневый пирог?
- Fig bars содержат больше калорий, чем вишневый пирог. В то время как fig bars содержат 348 калорий, вишневый пирог содержит только 270 калорий.
- Fig bars содержат больше железа, меди, витамина B2, марганца и кальция, однако вишневый пирог богаче селеном и витамином A.
- Fig bars обеспечивают вас на 13% большим количеством железа от суточной нормы, чем вишневый пирог.
- Fig bars содержат в 6 раз больше кальция, чем вишневый пирог, В то время как fig bars содержат 64 мг кальция, вишневый пирог содержит только 10 мг.
- Вишневый пирог имеет меньше натрия.
- Вишневый пирог имеет более низкий гликемический индекс (59), чем fig bars (70).
Cookies, fig bars и Pie, cherry, prepared from recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +540% |
| Содержит больше КалийКалий | +168.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +106.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +71.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +136.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +195.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +222.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 4.6g | 18% | |
| Железо | 2.9mg | 1.85mg | 13% |
| Углеводы | 70.9g | 38.5g | 11% |
| Селен | 3.3µg | 7.8µg | 8% |
| Жиры | 7.3g | 12.2g | 8% |
| Медь | 0.147mg | 0.077mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.123g | 2.985g | 8% |
| Натрий | 350mg | 191mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.125mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.003g | 5.314g | 6% |
| Марганец | 0.343mg | 0.2mg | 6% |
| Фосфор | 62mg | 30mg | 5% |
| Кальций | 64mg | 10mg | 5% |
| Витамин K | 5.8µg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.364mg | 0.123mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.874mg | 1.276mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Калорийность | 348kcal | 270kcal | 4% |
| Витамин E | 0.65mg | 4% | |
| Калий | 207mg | 77mg | 4% |
| Магний | 27mg | 9mg | 4% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.034mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.772g | 3.247g | 3% |
| Витамин A | 9µg | 29µg | 2% |
| Белки | 3.7g | 2.8g | 2% |
| Цинк | 0.39mg | 0.2mg | 2% |
| Витамин B9 | 35µg | 27µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.148mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 66.3g | 38.5g | N/A |
| Сахар | 46.36g | N/A | |
| Триптофан | 0.046mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.113mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.132mg | 0.088mg | 0% |
| Лейцин | 0.224mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.14mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.145mg | 0.124mg | 0% |
| Валин | 0.155mg | 0.104mg | 0% |
| Гистидин | 0.067mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.7 г
Жиры:
7.3 г
Углеводы:
70.9 г
Вода:
16.5 г
Другое:
1.6 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +32.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +67.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +177.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.772 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +77% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.1% |
