Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Fig bars
  5. Compare
  6. Fig bars vs. Քաղցր ռոլ

Համեմատել Fig bars և Քաղցր ռոլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fig bars vs Քաղցր ռոլ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fig bars
Fig bars
5
:
5
Քաղցր ռոլ
Քաղցր ռոլ
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +81.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +58.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +86.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +67%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +22.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -13.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +51.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +415.2%
Fig bars
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 109% 20% 27% 19% 46% 11% 49% 45% 18%
Քաղցր ռոլ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 22% 60% 13% 33% 10% 40% 17% 30% 40% 93%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +81.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +58.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +86.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +67%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +22.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -13.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +51.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +415.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fig bars
Fig bars
1
:
10
Քաղցր ռոլ
Քաղցր ռոլ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +31.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +548.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +206.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +105.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +22.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +27.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +11.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +42.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +105.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +55.6%
Fig bars
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 14% 0% 1% 40% 51% 36% 22% 18% 27% 12% 15%
Քաղցր ռոլ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 13% 40% 0% 7% 81% 62% 45% 25% 25% 54% 18% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +31.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +548.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +206.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +105.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +22.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +27.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +11.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +42.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +105.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +55.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fig bars
Fig bars
1
:
4
Քաղցր ռոլ
Քաղցր ռոլ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +39.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +67.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +124.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +50.3%
հավասար Այլ - 1.7
Fig bars
4% 7% 71% 17%
Սպիտակուցներ: 3.7 գ
Ճարպեր: 7.3 գ
Ածխաջրեր: 70.9 գ
Ջուր: 16.5 գ
Այլ: 1.6 գ
Քաղցր ռոլ
6% 16% 51% 25% 2%
Սպիտակուցներ: 6.2 գ
Ճարպեր: 16.4 գ
Ածխաջրեր: 50.9 գ
Ջուր: 24.8 գ
Այլ: 1.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +39.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +67.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +124.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +50.3%
հավասար Այլ - 1.7

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fig bars
Fig bars
1
:
2
Քաղցր ռոլ
Քաղցր ռոլ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -63.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +59.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +169.6%
Fig bars
16% 44% 40%
Հագեցած ճարպ: 1.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.772 գ
Քաղցր ռոլ
20% 31% 49%
Հագեցած ճարպ: 3.079 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.797 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.473 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -63.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +59.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +169.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Fig bars Քաղցր ռոլ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fig bars Քաղցր ռոլ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 66.3g 48.5g Fig bars
Սպիտակուցներ 3.7g 6.2g Քաղցր ռոլ
Ճարպեր 7.3g 16.4g Քաղցր ռոլ
Ածխաջրեր 70.9g 50.9g Fig bars
Կալորիականություն 348kcal 372kcal Քաղցր ռոլ
Շաքար 46.36g 31.73g Քաղցր ռոլ
Բջջանյութ(Fiber) 4.6g 2.4g Fig bars
Կալցիում 64mg 72mg Քաղցր ռոլ
Երկաթ 2.9mg 1.6mg Fig bars
Մագնեզիում 27mg 17mg Fig bars
Ֆոսֆոր 62mg 76mg Քաղցր ռոլ
Կալիում 207mg 111mg Fig bars
Նատրիում 350mg 304mg Քաղցր ռոլ
Ցինկ 0.39mg 0.59mg Քաղցր ռոլ
Պղինձ 0.147mg 0.088mg Fig bars
Մանգան 0.343mg 0.3mg Fig bars
Սելեն 3.3µg 17µg Քաղցր ռոլ
Վիտամին A 33IU 214IU Քաղցր ռոլ
Վիտամին A, RAE 9µg 62µg Քաղցր ռոլ
Վիտամին E 0.65mg 1.99mg Քաղցր ռոլ
Վիտամին C 0.3mg 2mg Քաղցր ռոլ
Վիտամին B1 0.158mg 0.324mg Քաղցր ռոլ
Վիտամին B2 0.217mg 0.265mg Քաղցր ռոլ
Վիտամին B3 1.874mg 2.384mg Քաղցր ռոլ
Վիտամին B5 0.364mg 0.406mg Քաղցր ռոլ
Վիտամին B6 0.075mg 0.107mg Քաղցր ռոլ
Folate, total 35µg 72µg Քաղցր ռոլ
Վիտամին B12 0.09µg 0.14µg Քաղցր ռոլ
Վիտամին K 5.8µg 4.4µg Fig bars
Տրիպտոֆան 0.046mg 0.074mg Քաղցր ռոլ
Տրեոնին 0.113mg 0.211mg Քաղցր ռոլ
Իզոլեյցին 0.132mg 0.259mg Քաղցր ռոլ
Լեյցին 0.224mg 0.458mg Քաղցր ռոլ
Լիզին 0.14mg 0.243mg Քաղցր ռոլ
Մեթիոնին 0.053mg 0.117mg Քաղցր ռոլ
Ֆենիլալանին 0.145mg 0.3mg Քաղցր ռոլ
Վալին 0.155mg 0.291mg Քաղցր ռոլ
Հիստիդին 0.067mg 0.145mg Քաղցր ռոլ
Խոլեստերին 0mg 66mg Fig bars
Հագեցած ճարպ 1.123g 3.079g Fig bars
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.004g Քաղցր ռոլ
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.003g 4.797g Քաղցր ռոլ
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.772g 7.473g Քաղցր ռոլ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Fig bars Քաղցր ռոլ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar
Քաղցր ռոլ
Քաղցր ռոլ vs Վաֆլի
Վաֆլի
Քաղցր ռոլ
Քաղցր ռոլ vs Փխրեցուցիչ
Փխրեցուցիչ
Քաղցր ռոլ
Քաղցր ռոլ vs Բեյքերի խմորիչ
Բեյքերի խմորիչ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
19%
Fig bars
31%
Քաղցր ռոլ
Mineral Summary Score
36%
Fig bars
35%
Քաղցր ռոլ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Քաղցր ռոլ
Քաղցր ռոլ is lower in Շաքար (difference - 14.63g)
Which food is lower in Նատրիում?
Քաղցր ռոլ
Քաղցր ռոլ is lower in Նատրիում (difference - 46mg)
Which food is lower in glycemic index?
Քաղցր ռոլ
Քաղցր ռոլ is lower in glycemic index (difference - 30)
Which food is richer in vitamins?
Քաղցր ռոլ
Քաղցր ռոլ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Fig bars
Fig bars is lower in Խոլեստերին (difference - 66mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Fig bars
Fig bars is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.956g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. Քաղցր ռոլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: