Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Ծովամթերք
  4. Fish sticks
  5. Compare
  6. Fish sticks vs. Croaker

Համեմատել Fish sticks և Croaker սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fish sticks vs Croaker infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fish sticks
Fish sticks
1
:
9
Croaker
Croaker
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +127.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +68%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +83.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -13.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +23.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +10.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +147.1%
հավասար Երկաթ - 0.86
Fish sticks
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 32% 18% 82% 17% 53% 12% 20% 24% 86%
Croaker
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 33% 30% 93% 30% 46% 15% 22% 11% 212%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +127.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +68%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +83.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -13.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +23.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +10.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +147.1%
հավասար Երկաթ - 0.86

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fish sticks
Fish sticks
4
:
7
Croaker
Croaker
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +35.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +316.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +179.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +172.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +41.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +118.8%
Fish sticks
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 138% 0% 0% 31% 27% 29% 17% 18% 18% 120% 12%
Croaker
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 0% 0% 0% 23% 30% 81% 45% 60% 26% 263% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +35.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +316.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +179.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +172.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +41.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +118.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fish sticks
Fish sticks
2
:
3
Croaker
Croaker
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +28.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +187.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +65.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +20.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +14.4%
Fish sticks
11% 16% 22% 50%
Սպիտակուցներ: 11.01 գ
Ճարպեր: 16.23 գ
Ածխաջրեր: 21.66 գ
Ջուր: 49.5 գ
Այլ: 1.6 գ
Croaker
18% 13% 8% 60% 2%
Սպիտակուցներ: 18.2 գ
Ճարպեր: 12.67 գ
Ածխաջրեր: 7.54 գ
Ջուր: 59.76 գ
Այլ: 1.83 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +28.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +187.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +65.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +20.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +14.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fish sticks
Fish sticks
1
:
2
Croaker
Croaker
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +168.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +66.6%
հավասար Հագեցած ճարպ - 3.476
Fish sticks
25% 22% 53%
Հագեցած ճարպ: 3.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.193 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.824 գ
Croaker
30% 45% 25%
Հագեցած ճարպ: 3.476 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.32 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.917 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +168.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +66.6%
հավասար Հագեցած ճարպ - 3.476

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Fish sticks Croaker
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fish sticks Croaker Opinion
Զուտ ածխաջրեր 20.16g 7.14g Fish sticks
Սպիտակուցներ 11.01g 18.2g Croaker
Ճարպեր 16.23g 12.67g Fish sticks
Ածխաջրեր 21.66g 7.54g Fish sticks
Կալորիականություն 277kcal 221kcal Fish sticks
Օսլա 20.46g Fish sticks
Ֆրուկտոզա 0.1g Fish sticks
Շաքար 1.65g Croaker
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 0.4g Fish sticks
Կալցիում 16mg 32mg Croaker
Երկաթ 0.84mg 0.86mg Croaker
Մագնեզիում 25mg 42mg Croaker
Ֆոսֆոր 191mg 217mg Croaker
Կալիում 185mg 340mg Croaker
Նատրիում 402mg 348mg Croaker
Ցինկ 0.42mg 0.52mg Croaker
Պղինձ 0.059mg 0.065mg Croaker
Մանգան 0.182mg 0.08mg Fish sticks
Սելեն 15.7µg 38.8µg Croaker
Վիտամին A 18IU 75IU Croaker
Վիտամին A, RAE 4µg 23µg Croaker
Վիտամին E 6.88mg Fish sticks
Վիտամին D 1IU Fish sticks
Վիտամին B1 0.122mg 0.09mg Fish sticks
Վիտամին B2 0.116mg 0.13mg Croaker
Վիտամին B3 1.536mg 4.3mg Croaker
Վիտամին B5 0.272mg 0.74mg Croaker
Վիտամին B6 0.078mg 0.26mg Croaker
Folate, total 24µg 34µg Croaker
Վիտամին B12 0.96µg 2.1µg Croaker
Վիտամին K 4.7µg Fish sticks
Տրիպտոֆան 0.122mg 0.208mg Croaker
Տրեոնին 0.372mg 0.788mg Croaker
Իզոլեյցին 0.429mg 0.847mg Croaker
Լեյցին 0.852mg 1.48mg Croaker
Լիզին 0.795mg 1.571mg Croaker
Մեթիոնին 0.296mg 0.525mg Croaker
Ֆենիլալանին 0.47mg 0.742mg Croaker
Վալին 0.5mg 0.947mg Croaker
Հիստիդին 0.23mg 0.525mg Croaker
Խոլեստերին 28mg 84mg Fish sticks
Տրանս ճարպ 0.124g Croaker
Հագեցած ճարպ 3.733g 3.476g Croaker
22:6 n-3 (DHA) 0.088g 0.089g Croaker
20:5 n-3 (EPA) 0.05g 0.113g Croaker
22:5 n-3 (DPA) 0.004g 0.079g Croaker
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.193g 5.32g Croaker
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.824g 2.917g Fish sticks
20:2 n-6 c,c 0.003g Fish sticks
18:2 n-6 c,c 7.289g Fish sticks
18:3 n-6 c,c,c 0.011g Fish sticks
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.236g Fish sticks
20:3 n-3 0.001g Fish sticks

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Fish sticks Croaker
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Croaker
Croaker vs Mahimahi
Mahimahi
Croaker
Croaker vs Drum fish raw
Drum fish raw
Croaker
Croaker vs Eel raw
Eel raw

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
34%
Fish sticks
44%
Croaker
Mineral Summary Score
35%
Fish sticks
50%
Croaker

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Fish sticks
Fish sticks is lower in Խոլեստերին (difference - 56mg)
Which food is lower in Շաքար?
Croaker
Croaker is lower in Շաքար (difference - 1.65g)
Which food is lower in Նատրիում?
Croaker
Croaker is lower in Նատրիում (difference - 54mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Croaker
Croaker is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.257g)
Which food is lower in glycemic index?
Croaker
Croaker is lower in glycemic index (difference - 54)
Which food is richer in minerals?
Croaker
Croaker is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients
  2. Croaker - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171957/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: