Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Fish sticks
  5. Сравнить
  6. Fish sticks vs. Croaker

Сравнить продукты Fish sticks и Croaker

Сравнить

Инфографика

Fish sticks vs Croaker infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.8% 16% 32% 20% 11% 82% 52% 24% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 9.6% 30% 32% 22% 14% 93% 45% 10% 212%
Содержит больше МарганецМарганец +127.5%
Содержит больше МагнийМагний +68%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +83.8%
Содержит больше МедьМедь +10.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.4%
Содержит больше СеленСелен +147.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.86mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 138% 0% 31% 27% 29% 16% 18% 120% 12% 18% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.7% 0% 0% 23% 30% 81% 44% 60% 263% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +475%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +179.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +172.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +118.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
18% 13% 8% 60% 2%
Белки: 18.2 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 7.54 г
Вода: 59.76 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +28.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +187.3%
Содержит больше БелкиБелки +65.3%
Содержит больше ВодаВода +20.7%
Содержит больше ДругоеДругое +14.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.824 г
30% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.32 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.917 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +168.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.476g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fish sticks Croaker
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fish sticks Croaker DV% diff.
Витамин B12 0.96µg 2.1µg 48%
Витамин E 6.88mg 46%
Селен 15.7µg 38.8µg 42%
Полиненасыщенные жиры 7.824g 2.917g 33%
Холестерин 28mg 84mg 19%
Витамин B3 1.536mg 4.3mg 17%
Витамин B6 0.078mg 0.26mg 14%
Белки 11.01g 18.2g 14%
Витамин B5 0.272mg 0.74mg 9%
Крахмал 20.46g 8%
Холин 42.8mg 8%
Жиры 16.23g 12.67g 5%
Углеводы 21.66g 7.54g 5%
Мононенасыщенные жиры 3.193g 5.32g 5%
Калий 185mg 340mg 5%
Марганец 0.182mg 0.08mg 4%
Фосфор 191mg 217mg 4%
Клетчатка 1.5g 0.4g 4%
Витамин K 4.7µg 4%
Магний 25mg 42mg 4%
Витамин B9 24µg 34µg 3%
Калорийность 277kcal 221kcal 3%
Витамин B1 0.122mg 0.09mg 3%
Витамин A 4µg 23µg 2%
Натрий 402mg 348mg 2%
Кальций 16mg 32mg 2%
Витамин B2 0.116mg 0.13mg 1%
Цинк 0.42mg 0.52mg 1%
Медь 0.059mg 0.065mg 1%
Насыщенные жиры 3.733g 3.476g 1%
Чистые углеводы 20.16g 7.14g N/A
Витамин D 1IU 0%
Железо 0.84mg 0.86mg 0%
Сахар 1.65g N/A
Транс-жиры 0.124g N/A
Триптофан 0.122mg 0.208mg 0%
Треонин 0.372mg 0.788mg 0%
Изолейцин 0.429mg 0.847mg 0%
Лейцин 0.852mg 1.48mg 0%
Лизин 0.795mg 1.571mg 0%
Метионин 0.296mg 0.525mg 0%
Фенилаланин 0.47mg 0.742mg 0%
Валин 0.5mg 0.947mg 0%
Гистидин 0.23mg 0.525mg 0%
Фруктоза 0.1g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.05g 0.113g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.088g 0.089g N/A
0.236g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.079g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.289g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fish sticks Croaker
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки
Croaker
Croaker vs Mahimahi
Mahimahi
Croaker
Croaker vs Drum fish raw
Drum fish raw
Croaker
Croaker vs Eel raw
Eel raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Fish sticks
41%
Croaker
Итоговая оценка минералов
35%
Fish sticks
50%
Croaker

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Croaker
Croaker содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Croaker
Croaker содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Croaker
Croaker содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.257g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Croaker
Гликемический индекс продукта Croaker ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Croaker
Продукт Croaker более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients
  2. Croaker - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171957/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.