Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Lamb shoulder
  5. Compare
  6. Lamb shoulder vs. Տապակած միս

Համեմատել Lamb shoulder և Տապակած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Lamb shoulder vs Տապակած միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Lamb shoulder
Lamb shoulder
7
:
3
Տապակած միս
Տապակած միս
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +260%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +15%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +40%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +40%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +72.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +32.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +149.8%
հավասար Երկաթ - 2.05
Lamb shoulder
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Տապակած միս
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 77% 15% 104% 58% 112% 88% 29% 2% 81%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +260%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +15%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +40%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +40%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +72.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +32.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +149.8%
հավասար Երկաթ - 2.05

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Lamb shoulder
Lamb shoulder
6
:
5
Տապակած միս
Տապակած միս
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +109.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +17.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +19.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +25.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +283.3%
Lamb shoulder
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Տապակած միս
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 10% 0% 0% 11% 50% 105% 34% 107% 4% 256% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +109.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +17.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +19.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +25.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +283.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
2
:
3
Տապակած միս
Տապակած միս
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +21%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +448.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +31.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +154.2%
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Սպիտակուցներ: 22.53 գ
Ճարպեր: 20.24 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 55.92 գ
Այլ: 1.31 գ
Տապակած միս
19% 4% 74% 3%
Սպիտակուցներ: 18.62 գ
Ճարպեր: 3.69 գ
Ածխաջրեր: 0.64 գ
Ջուր: 73.72 գ
Այլ: 3.33 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +21%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +448.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +31.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +154.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
2
:
1
Տապակած միս
Տապակած միս
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +445.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +496.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -84.9%
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Հագեցած ճարպ: 8.74 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.61 գ
Տապակած միս
42% 49% 9%
Հագեցած ճարպ: 1.318 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.521 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.27 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +445.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +496.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -84.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Lamb shoulder Տապակած միս
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Lamb shoulder Տապակած միս Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 0.64g Տապակած միս
Սպիտակուցներ 22.53g 18.62g Lamb shoulder
Ճարպեր 20.24g 3.69g Lamb shoulder
Ածխաջրեր 0g 0.64g Տապակած միս
Կալորիականություն 279kcal 115kcal Lamb shoulder
Շաքար 0.29g Lamb shoulder
Կալցիում 18mg 5mg Lamb shoulder
Երկաթ 2.03mg 2.05mg Տապակած միս
Մագնեզիում 23mg 20mg Lamb shoulder
Ֆոսֆոր 183mg 242mg Տապակած միս
Կալիում 259mg 647mg Տապակած միս
Նատրիում 65mg 853mg Lamb shoulder
Ցինկ 4.48mg 3.2mg Lamb shoulder
Պղինձ 0.113mg 0.086mg Lamb shoulder
Մանգան 0.021mg 0.015mg Lamb shoulder
Սելեն 25.4µg 14.7µg Lamb shoulder
Վիտամին A 0IU 11IU Տապակած միս
Վիտամին A, RAE 0µg 3µg Տապակած միս
Վիտամին E 0.14mg 0.49mg Տապակած միս
Վիտամին D 1IU Տապակած միս
Վիտամին B1 0.09mg 0.043mg Lamb shoulder
Վիտամին B2 0.25mg 0.213mg Lamb shoulder
Վիտամին B3 6.66mg 5.581mg Lamb shoulder
Վիտամին B5 0.71mg 0.566mg Lamb shoulder
Վիտամին B6 0.12mg 0.46mg Տապակած միս
Folate, total 20µg 5µg Lamb shoulder
Վիտամին B12 2.55µg 2.04µg Lamb shoulder
Վիտամին K 1.6µg Տապակած միս
Տրիպտոֆան 0.263mg Lamb shoulder
Տրեոնին 0.964mg Lamb shoulder
Իզոլեյցին 1.087mg Lamb shoulder
Լեյցին 1.753mg Lamb shoulder
Լիզին 1.99mg Lamb shoulder
Մեթիոնին 0.578mg Lamb shoulder
Ֆենիլալանին 0.917mg Lamb shoulder
Վալին 1.216mg Lamb shoulder
Հիստիդին 0.714mg Lamb shoulder
Խոլեստերին 92mg 51mg Տապակած միս
Տրանս ճարպ 0.148g Lamb shoulder
Հագեցած ճարպ 8.74g 1.318g Տապակած միս
22:6 n-3 (DHA) 0.001g Տապակած միս
20:5 n-3 (EPA) 0.007g Տապակած միս
22:5 n-3 (DPA) 0.012g Տապակած միս
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.3g 1.521g Lamb shoulder
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.61g 0.27g Lamb shoulder
20:2 n-6 c,c 0.002g Տապակած միս
18:2 n-6 c,c 0.14g Տապակած միս
18:3 n-6 c,c,c 0.001g Տապակած միս
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.017g Տապակած միս
20:3 n-6 0.011g Տապակած միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Lamb shoulder Տապակած միս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin raw
Lamb loin raw
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Տապակած միս
Տապակած միս vs Knackwurst
Knackwurst
Տապակած միս
Տապակած միս vs Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
Տապակած միս
Տապակած միս vs Luncheon meat
Luncheon meat

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
51%
Lamb shoulder
48%
Տապակած միս
Mineral Summary Score
51%
Lamb shoulder
56%
Տապակած միս

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Տապակած միս
Տապակած միս is lower in Խոլեստերին (difference - 41mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տապակած միս
Տապակած միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.422g)
Which food is lower in Շաքար?
Lamb shoulder
Lamb shoulder is lower in Շաքար (difference - 0.29g)
Which food is lower in Նատրիում?
Lamb shoulder
Lamb shoulder is lower in Նատրիում (difference - 788mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients
  2. Տապակած միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174570/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: