Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Pork chop
  5. Compare
  6. Pork chop vs. Deer meat

Համեմատել Pork chop և Deer meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pork chop vs Deer meat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Pork chop
Pork chop
2
:
8
Deer meat
Deer meat
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1020%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +230.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +388.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +65%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +24.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +37.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -23%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +141.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +120%
Pork chop
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 17% 33% 15% 104% 28% 10% 86% 35% 2% 199%
Deer meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 160% 24% 129% 39% 8% 109% 85% 3% 60%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1020%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +230.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +388.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +65%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +24.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +37.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -23%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +141.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +120%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Pork chop
Pork chop
5
:
6
Deer meat
Deer meat
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +88.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +29%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +195.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +79.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +10.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +25.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +448.5%
Pork chop
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 5% 30% 0% 123% 73% 149% 67% 113% 0% 83% 0%
Deer meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 13% 0% 0% 65% 130% 165% 52% 142% 7% 453% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +88.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +29%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +195.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +79.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +10.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +25.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +448.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pork chop
Pork chop
1
:
3
Deer meat
Deer meat
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +510.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +26.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +14.6%
հավասար Ջուր - 67.2
Pork chop
24% 14% 61%
Սպիտակուցներ: 23.72 գ
Ճարպեր: 14.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 61.45 գ
Այլ: 0.48 գ
Deer meat
30% 2% 67%
Սպիտակուցներ: 29.9 գ
Ճարպեր: 2.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 67.2 գ
Այլ: 0.55 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +510.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +26.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +14.6%
հավասար Ջուր - 67.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pork chop
Pork chop
2
:
1
Deer meat
Deer meat
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +782.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1391.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -73.7%
Pork chop
39% 44% 17%
Հագեցած ճարպ: 4.339 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.887 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.894 գ
Deer meat
63% 30% 7%
Հագեցած ճարպ: 1.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.554 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.127 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +782.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1391.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -73.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Pork chop Deer meat
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pork chop Deer meat Opinion
Սպիտակուցներ 23.72g 29.9g Deer meat
Ճարպեր 14.35g 2.35g Pork chop
Կալորիականություն 231kcal 149kcal Pork chop
Կալցիում 56mg 5mg Pork chop
Երկաթ 0.87mg 4.25mg Deer meat
Մագնեզիում 20mg 33mg Deer meat
Ֆոսֆոր 241mg 299mg Deer meat
Կալիում 315mg 434mg Deer meat
Նատրիում 74mg 57mg Deer meat
Ցինկ 3.15mg 3.99mg Deer meat
Պղինձ 0.105mg 0.254mg Deer meat
Մանգան 0.01mg 0.022mg Deer meat
Սելեն 36.4µg 11µg Pork chop
Վիտամին A 15IU 0IU Pork chop
Վիտամին A, RAE 4µg 0µg Pork chop
Վիտամին E 0.21mg 0.62mg Deer meat
Վիտամին D 40IU Pork chop
Վիտամին D (D2 + D3) 1µg Pork chop
Վիտամին B1 0.49mg 0.26mg Pork chop
Վիտամին B2 0.313mg 0.563mg Deer meat
Վիտամին B3 7.927mg 8.78mg Deer meat
Վիտամին B5 1.104mg 0.856mg Pork chop
Վիտամին B6 0.489mg 0.614mg Deer meat
Folate, total 0µg 9µg Deer meat
Վիտամին B12 0.66µg 3.62µg Deer meat
Տրիպտոֆան 0.282mg 0.266mg Pork chop
Տրեոնին 1.043mg 1.133mg Deer meat
Իզոլեյցին 1.123mg 1.287mg Deer meat
Լեյցին 1.952mg 2.28mg Deer meat
Լիզին 2.109mg 2.434mg Deer meat
Մեթիոնին 0.65mg 0.7mg Deer meat
Ֆենիլալանին 0.985mg 1.133mg Deer meat
Վալին 1.2mg 1.455mg Deer meat
Հիստիդին 0.965mg 0.895mg Pork chop
Խոլեստերին 78mg 88mg Pork chop
Տրանս ճարպ 0.066g Deer meat
Հագեցած ճարպ 4.339g 1.142g Deer meat
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0g Pork chop
22:5 n-3 (DPA) 0.011g 0g Pork chop
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.887g 0.554g Pork chop
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.894g 0.127g Pork chop
20:2 n-6 c,c 0.065g 0g Pork chop
18:2 n-6 c,c 0.922g Pork chop
18:3 n-6 c,c,c 0.003g 0.001g Pork chop
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.065g Pork chop

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Pork chop Deer meat
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Pork chop
Pork chop vs Լյարդ
Լյարդ
Pork chop
Pork chop vs Խոզի միս
Խոզի միս
Pork chop
Pork chop vs Խոզ
Խոզ
Deer meat
Deer meat vs Հորթի միս
Հորթի միս
Deer meat
Deer meat vs Այծ-raw
Այծ-raw
Deer meat
Deer meat vs Ձիու միս
Ձիու միս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
53%
Pork chop
85%
Deer meat
Mineral Summary Score
53%
Pork chop
61%
Deer meat

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Pork chop
Pork chop is lower in Խոլեստերին (difference - 10mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Deer meat
Deer meat is lower in Նատրիում (difference - 17mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Deer meat
Deer meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.197g)
Which food is cheaper?
Deer meat
Deer meat is cheaper (difference - $0.8)
Which food is richer in minerals?
Deer meat
Deer meat is relatively richer in minerals
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pork chop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients
  2. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: