Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Yellow cake
  5. Compare
  6. Yellow cake vs. Fig bars

Համեմատել Yellow cake և Fig bars սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Yellow cake vs Fig bars infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Yellow cake
Yellow cake
5
:
5
Fig bars
Fig bars
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +122.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -11.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +78.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +35%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +10.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +54.5%
հավասար Ցինկ - 0.39
հավասար Պղինձ - 0.147
Yellow cake
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 77% 15% 60% 17% 41% 12% 53% 29% 33%
Fig bars
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 109% 20% 27% 19% 46% 11% 49% 45% 18%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +122.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -11.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +78.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +35%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +10.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +54.5%
հավասար Ցինկ - 0.39
հավասար Պղինձ - 0.147

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Yellow cake
Yellow cake
3
:
9
Fig bars
Fig bars
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +592.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +332.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +26.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +267.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +134.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +120.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +59.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Yellow cake
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 90% 6% 0% 11% 22% 15% 10% 0% 17% 0% 63%
Fig bars
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 14% 0% 1% 40% 51% 36% 22% 18% 27% 12% 15%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +592.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +332.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +26.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +267.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +134.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +120.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +59.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Yellow cake
Yellow cake
2
:
3
Fig bars
Fig bars
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +143.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +35.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +17.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +28.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +18.5%
Yellow cake
3% 18% 55% 22%
Սպիտակուցներ: 3.16 գ
Ճարպեր: 17.75 գ
Ածխաջրեր: 55.36 գ
Ջուր: 22.38 գ
Այլ: 1.35 գ
Fig bars
4% 7% 71% 17%
Սպիտակուցներ: 3.7 գ
Ճարպեր: 7.3 գ
Ածխաջրեր: 70.9 գ
Ջուր: 16.5 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +143.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +35.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +17.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +28.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +18.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Yellow cake
Yellow cake
2
:
1
Fig bars
Fig bars
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +140.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +70.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -80.6%
Yellow cake
33% 41% 27%
Հագեցած ճարպ: 5.793 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.214 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.728 գ
Fig bars
16% 44% 40%
Հագեցած ճարպ: 1.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.772 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +140.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +70.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -80.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Yellow cake Fig bars
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Yellow cake Fig bars Opinion
Զուտ ածխաջրեր 53.86g 66.3g Fig bars
Սպիտակուցներ 3.16g 3.7g Fig bars
Ճարպեր 17.75g 7.3g Yellow cake
Ածխաջրեր 55.36g 70.9g Fig bars
Կալորիականություն 379kcal 348kcal Yellow cake
Օսլա 8.55g Yellow cake
Ֆրուկտոզա 0.62g Yellow cake
Շաքար 39.22g 46.36g Yellow cake
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 4.6g Fig bars
Կալցիում 32mg 64mg Fig bars
Երկաթ 2.03mg 2.9mg Fig bars
Մագնեզիում 20mg 27mg Fig bars
Ֆոսֆոր 138mg 62mg Yellow cake
Կալիում 187mg 207mg Fig bars
Նատրիում 310mg 350mg Yellow cake
Ցինկ 0.42mg 0.39mg Yellow cake
Պղինձ 0.159mg 0.147mg Yellow cake
Մանգան 0.222mg 0.343mg Fig bars
Սելեն 5.9µg 3.3µg Yellow cake
Վիտամին A 26IU 33IU Fig bars
Վիտամին A, RAE 7µg 9µg Fig bars
Վիտամին E 4.5mg 0.65mg Yellow cake
Վիտամին D 6IU 0IU Yellow cake
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg Yellow cake
Վիտամին C 0mg 0.3mg Fig bars
Վիտամին B1 0.043mg 0.158mg Fig bars
Վիտամին B2 0.093mg 0.217mg Fig bars
Վիտամին B3 0.8mg 1.874mg Fig bars
Վիտամին B5 0.165mg 0.364mg Fig bars
Վիտամին B6 0mg 0.075mg Fig bars
Folate, total 22µg 35µg Fig bars
Վիտամին B12 0µg 0.09µg Fig bars
Վիտամին K 25.1µg 5.8µg Yellow cake
Տրիպտոֆան 0.046mg Fig bars
Տրեոնին 0.113mg Fig bars
Իզոլեյցին 0.132mg Fig bars
Լեյցին 0.224mg Fig bars
Լիզին 0.14mg Fig bars
Մեթիոնին 0.053mg Fig bars
Ֆենիլալանին 0.145mg Fig bars
Վալին 0.155mg Fig bars
Հիստիդին 0.067mg Fig bars
Խոլեստերին 16mg 0mg Fig bars
Տրանս ճարպ 1.313g Fig bars
Հագեցած ճարպ 5.793g 1.123g Fig bars
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.214g 3.003g Yellow cake
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.728g 2.772g Yellow cake
20:2 n-6 c,c 0.004g Yellow cake
18:2 n-6 c,c 3.999g Yellow cake
18:3 n-6 c,c,c 0.026g Yellow cake
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.474g Yellow cake
20:3 n-6 0.001g Yellow cake

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Yellow cake Fig bars
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Yellow cake
Yellow cake vs Shortcake
Shortcake
Yellow cake
Yellow cake vs Coffeecake
Coffeecake
Yellow cake
Yellow cake vs White cake
White cake
Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
19%
Yellow cake
19%
Fig bars
Mineral Summary Score
34%
Yellow cake
36%
Fig bars

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Yellow cake
Yellow cake is lower in Շաքար (difference - 7.14g)
Which food is lower in Նատրիում?
Yellow cake
Yellow cake is lower in Նատրիում (difference - 40mg)
Which food is lower in glycemic index?
Yellow cake
Yellow cake is lower in glycemic index (difference - 70)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Fig bars
Fig bars is lower in Խոլեստերին (difference - 16mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Fig bars
Fig bars is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.67g)
Which food is richer in vitamins?
Fig bars
Fig bars is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Yellow cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174944/nutrients
  2. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: