Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Բրատվուրստ
  5. Compare
  6. Բրատվուրստ vs. Լորի միս

Համեմատել Բրատվուրստ և Լորի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրատվուրստ vs Լորի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
4
:
6
Լորի միս
Լորի միս
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +269.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +30.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +110.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +285.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +43.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +105.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +15.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +533.8%
հավասար Սելեն - 16.6
Բրատվուրստ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 39% 12% 58% 25% 146% 58% 27% 6% 93%
Լորի միս
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 149% 17% 118% 20% 7% 66% 169% 3% 91%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +269.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +30.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +110.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +285.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +43.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +105.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +15.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +533.8%
հավասար Սելեն - 16.6

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
5
:
7
Լորի միս
Լորի միս
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +376.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +128.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1186.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +361.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +60%
հավասար Վիտամին B1 - 0.244
Բրատվուրստ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 6% 9% 0% 63% 54% 62% 4% 30% 4% 257% 0%
Լորի միս
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 15% 0% 0% 21% 61% 60% 142% 47% 139% 6% 54% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +376.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +128.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1186.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +361.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +60%
հավասար Վիտամին B1 - 0.244

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
3
:
2
Լորի միս
Լորի միս
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +130.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +37.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +35.8%
Բրատվուրստ
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
Լորի միս
20% 12% 70%
Սպիտակուցներ: 19.63 գ
Ճարպեր: 12.05 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 69.65 գ
Այլ: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +130.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +37.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +35.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
1
:
2
Լորի միս
Լորի միս
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +219.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -66%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 2.98
Բրատվուրստ
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.83 գ
Լորի միս
32% 40% 28%
Հագեցած ճարպ: 3.38 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.18 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.98 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +219.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -66%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 2.98

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բրատվուրստ Լորի միս
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրատվուրստ Լորի միս Opinion
Զուտ ածխաջրեր 2.98g 0g Բրատվուրստ
Սպիտակուցներ 14.3g 19.63g Լորի միս
Ճարպեր 27.8g 12.05g Բրատվուրստ
Ածխաջրեր 2.98g 0g Բրատվուրստ
Կալորիականություն 323kcal 192kcal Բրատվուրստ
Շաքար 2.98g Լորի միս
Կալցիում 48mg 13mg Բրատվուրստ
Երկաթ 1.03mg 3.97mg Լորի միս
Մագնեզիում 16mg 23mg Լորի միս
Ֆոսֆոր 134mg 275mg Լորի միս
Կալիում 281mg 216mg Բրատվուրստ
Նատրիում 1112mg 53mg Լորի միս
Ցինկ 2.1mg 2.42mg Լորի միս
Պղինձ 0.08mg 0.507mg Լորի միս
Մանգան 0.04mg 0.019mg Բրատվուրստ
Սելեն 17µg 16.6µg Բրատվուրստ
Վիտամին A 0IU 243IU Լորի միս
Վիտամին A, RAE 0µg 73µg Լորի միս
Վիտամին E 0.27mg Բրատվուրստ
Վիտամին D 11IU Բրատվուրստ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg Բրատվուրստ
Վիտամին C 0mg 6.1mg Լորի միս
Վիտամին B1 0.25mg 0.244mg Բրատվուրստ
Վիտամին B2 0.23mg 0.26mg Լորի միս
Վիտամին B3 3.3mg 7.538mg Լորի միս
Վիտամին B5 0.06mg 0.772mg Լորի միս
Վիտամին B6 0.13mg 0.6mg Լորի միս
Folate, total 5µg 8µg Լորի միս
Վիտամին B12 2.05µg 0.43µg Բրատվուրստ
Տրիպտոֆան 0.13mg 0.288mg Լորի միս
Տրեոնին 0.6mg 0.945mg Լորի միս
Իզոլեյցին 0.61mg 1.013mg Լորի միս
Լեյցին 1.08mg 1.613mg Լորի միս
Լիզին 1.14mg 1.645mg Լորի միս
Մեթիոնին 0.37mg 0.591mg Լորի միս
Ֆենիլալանին 0.54mg 0.826mg Լորի միս
Վալին 0.68mg 1.033mg Լորի միս
Հիստիդին 0.44mg 0.696mg Լորի միս
Խոլեստերին 63mg 76mg Բրատվուրստ
Հագեցած ճարպ 9.93g 3.38g Լորի միս
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.01g Լորի միս
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.03g Լորի միս
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34g 4.18g Բրատվուրստ
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83g 2.98g Լորի միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բրատվուրստ Լորի միս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
40%
Բրատվուրստ
45%
Լորի միս
Mineral Summary Score
47%
Բրատվուրստ
64%
Լորի միս

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Լորի միս
Լորի միս is lower in Շաքար (difference - 2.98g)
Which food is lower in Նատրիում?
Լորի միս
Լորի միս is lower in Նատրիում (difference - 1059mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Լորի միս
Լորի միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.55g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is lower in Խոլեստերին (difference - 13mg)
Which food is lower in glycemic index?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Լորի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: