Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Չորիսո
  5. Compare
  6. Չորիսո vs. Deer meat

Համեմատել Չորիսո և Deer meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Չորիսո vs Deer meat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Չորիսո
Չորիսո
3
:
7
Deer meat
Deer meat
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +91.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +167.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +99.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +17%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +217.5%
հավասար Կալիում - 434
Չորիսո
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 60% 13% 65% 36% 162% 93% 27% 6% 116%
Deer meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 160% 24% 129% 39% 8% 109% 85% 3% 60%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +91.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +167.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +99.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +17%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +217.5%
հավասար Կալիում - 434

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Չորիսո
Չորիսո
4
:
6
Deer meat
Deer meat
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +142.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +30.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +181.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +87.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +71.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +81%
Չորիսո
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 45% 0% 158% 70% 97% 68% 123% 2% 251% 4%
Deer meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 13% 0% 0% 65% 130% 165% 52% 142% 7% 453% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +142.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +30.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +181.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +87.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +71.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +81%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Չորիսո
Չորիսո
3
:
2
Deer meat
Deer meat
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1528.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +612.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +24.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +111%
Չորիսո
24% 38% 2% 32% 4%
Սպիտակուցներ: 24.1 գ
Ճարպեր: 38.27 գ
Ածխաջրեր: 1.86 գ
Ջուր: 31.85 գ
Այլ: 3.92 գ
Deer meat
30% 2% 67%
Սպիտակուցներ: 29.9 գ
Ճարպեր: 2.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 67.2 գ
Այլ: 0.55 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1528.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +612.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +24.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +111%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Չորիսո
Չորիսո
2
:
1
Deer meat
Deer meat
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3221.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2624.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -92.1%
Չորիսո
40% 51% 10%
Հագեցած ճարպ: 14.38 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 18.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.46 գ
Deer meat
63% 30% 7%
Հագեցած ճարպ: 1.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.554 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.127 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3221.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2624.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -92.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Չորիսո Deer meat
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Չորիսո Deer meat Opinion
Զուտ ածխաջրեր 1.86g 0g Չորիսո
Սպիտակուցներ 24.1g 29.9g Deer meat
Ճարպեր 38.27g 2.35g Չորիսո
Ածխաջրեր 1.86g 0g Չորիսո
Կալորիականություն 455kcal 149kcal Չորիսո
Կալցիում 8mg 5mg Չորիսո
Երկաթ 1.59mg 4.25mg Deer meat
Մագնեզիում 18mg 33mg Deer meat
Ֆոսֆոր 150mg 299mg Deer meat
Կալիում 398mg 434mg Deer meat
Նատրիում 1235mg 57mg Deer meat
Ցինկ 3.41mg 3.99mg Deer meat
Պղինձ 0.08mg 0.254mg Deer meat
Մանգան 0.04mg 0.022mg Չորիսո
Սելեն 21.1µg 11µg Չորիսո
Վիտամին E 0.22mg 0.62mg Deer meat
Վիտամին D 61IU Չորիսո
Վիտամին D (D2 + D3) 1.5µg Չորիսո
Վիտամին B1 0.63mg 0.26mg Չորիսո
Վիտամին B2 0.3mg 0.563mg Deer meat
Վիտամին B3 5.131mg 8.78mg Deer meat
Վիտամին B5 1.12mg 0.856mg Չորիսո
Վիտամին B6 0.53mg 0.614mg Deer meat
Folate, total 2µg 9µg Deer meat
Վիտամին B12 2µg 3.62µg Deer meat
Վիտամին K 1.6µg Չորիսո
Տրիպտոֆան 0.278mg 0.266mg Չորիսո
Տրեոնին 1.473mg 1.133mg Չորիսո
Իզոլեյցին 2.206mg 1.287mg Չորիսո
Լեյցին 1.708mg 2.28mg Deer meat
Լիզին 2.414mg 2.434mg Deer meat
Մեթիոնին 0.47mg 0.7mg Deer meat
Ֆենիլալանին 1.149mg 1.133mg Չորիսո
Վալին 0.914mg 1.455mg Deer meat
Հիստիդին 0.721mg 0.895mg Deer meat
Խոլեստերին 88mg 88mg
Հագեցած ճարպ 14.38g 1.142g Deer meat
Մոնոչհագեցած ճարպ 18.4g 0.554g Չորիսո
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.46g 0.127g Չորիսո
18:3 n-6 c,c,c 0.001g Deer meat

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Չորիսո Deer meat
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Չորիսո
Չորիսո vs Իտալական երշիկ հում
Իտալական երշիկ հում
Չորիսո
Չորիսո vs Մսով ռուլետ
Մսով ռուլետ
Չորիսո
Չորիսո vs Բոլոնիայի երշիկ
Բոլոնիայի երշիկ
Deer meat
Deer meat vs Հորթի միս
Հորթի միս
Deer meat
Deer meat vs Այծ-raw
Այծ-raw
Deer meat
Deer meat vs Ձիու միս
Ձիու միս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
68%
Չորիսո
85%
Deer meat
Mineral Summary Score
58%
Չորիսո
61%
Deer meat

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Deer meat
Deer meat is lower in Նատրիում (difference - 1178mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Deer meat
Deer meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 13.238g)
Which food is lower in glycemic index?
Deer meat
Deer meat is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (88 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Չորիսո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: