Caramello - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար
Սննդարարության հիմնական չափանիշենր
| Կալորիաներ ⓘ Calories per 100-gram serving | 462 |
| Ածխաջրերի մաքուր քանակ ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 62.61 grams |
| Բաժնի չափը ⓘ Բաժինների արժեքները վերցված են ԱՄՆ-ի սննդի և դեղերի վարչության փաստաթղթից | 1 bar 1.25 oz (35 grams) |
| Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա) ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: | -1.3 (alkaline) |
Հագեցած ճարպ ⓘHigher in Հագեցած ճարպ content than 91% of foods
Կալորիականություն ⓘHigher in Կալորիականություն content than 90% of foods
Կալցիում ⓘHigher in Կալցիում content than 89% of foods
Զուտ ածխաջրեր ⓘHigher in Զուտ ածխաջրեր content than 88% of foods
Ածխաջրեր ⓘHigher in Ածխաջրեր content than 86% of foods
Caramello calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 462 | |
| Calories in 1 bar 1.25 oz | 162 | 35 g |
| Calories in 1 bar 1.6 oz | 208 | 45 g |
| Calories in 6 blocks | 199 | 43 g |
Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ
Կալցիում:
213 մգ of 1,000 մգ
21%
Երկաթ:
1.09 մգ of 8 մգ
14%
Մագնեզիում:
0 մգ of 420 մգ
0%
Ֆոսֆոր:
150 մգ of 700 մգ
21%
Կալիում:
341 մգ of 3,400 մգ
10%
Նատրիում:
122 մգ of 2,300 մգ
5%
Ցինկ:
0 մգ of 11 մգ
0%
Պղինձ:
0 մգ of 1 մգ
0%
Մանգան:
0 մգ of 2 մգ
0%
Սելեն:
0 µg of 55 µg
0%
Choline, total:
0 մգ of 550 մգ
0%
Միներալներ - համեմատական նկարագիր
Կալցիում
213 մգ
TOP 11%
Կալիում
341 մգ
TOP 27%
Նատրիում
122 մգ
TOP 46%
Ֆոսֆոր
150 մգ
TOP 53%
Երկաթ
1.09 մգ
TOP 57%
Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ
Վիտամին A:
303 IU of 5,000 IU
6%
Վիտամին E :
0 մգ of 15 մգ
0%
Վիտամին D (D2 + D3):
0 µg of 10 µg
0%
Վիտամին C:
1.7 մգ of 90 մգ
2%
Վիտամին B1:
0 մգ of 1 մգ
0%
Վիտամին B2:
0 մգ of 1 մգ
0%
Վիտամին B3:
0 մգ of 16 մգ
0%
Վիտամին B5:
0 մգ of 5 մգ
0%
Վիտամին B6:
0 մգ of 1 մգ
0%
Folate, total:
0 µg of 400 µg
0%
Վիտամին B12:
0 µg of 2 µg
0%
Վիտամին K:
0 µg of 120 µg
0%
Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր
Վիտամին A
303 IU
TOP 29%
Վիտամին C
1.7 մգ
TOP 37%
Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 12%
6.19 գ of 50 գ
12%
Ճարպեր:
Daily Value: 33%
21.19 գ of 65 գ
33%
Ածխաջրեր:
Daily Value: 21%
63.81 գ of 300 գ
21%
Ջուր:
Daily Value: 0%
6.79 գ of 2,000 գ
0%
Այլ:
2.02 գ
Ճարպի տիպի նկարագրություն
Հագեցած ճարպ:
12.72 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
5.29 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
0.63 գ
Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը
Շաքար:
56.92 գ
Բջջանյութ(Fiber):
1.2 գ
Այլ:
5.69 գ
Caramello սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում
| Սննդանյութ | Արժեքը | Օրական դոզայի % | Մթերքների Թոփ %-ում | Համեմատություն |
| Կալորիականություն | 462kcal | 23% | 10% |
9.8 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ում
|
| Սպիտակուցներ | 6.19g | 15% | 56% |
2.2 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ում
|
| Ճարպեր | 21.19g | 33% | 14% |
1.6 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ում
|
| Վիտամին C | 1.7mg | 2% | 37% |
31.2 անգամ քիչ քան 'Կիտրոն'-ում
|
| Զուտ ածխաջրեր | 62.61g | N/A | 12% |
1.2 անգամ շատ քան 'Շոկոլադ'-ում
|
| Ածխաջրեր | 63.81g | 21% | 14% |
2.3 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ում
|
| Խոլեստերին | 27mg | 9% | 41% |
13.8 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ում
|
| Երկաթ | 1.09mg | 14% | 57% |
2.4 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
|
| Կալցիում | 213mg | 21% | 11% |
1.7 անգամ շատ քան 'Կաթ'-ում
|
| Կալիում | 341mg | 10% | 27% |
2.3 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ում
|
| Շաքար | 56.92g | N/A | 22% |
6.3 անգամ շատ քան 'Կոկա-Կոլա'-ում
|
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 5% | 47% |
2 անգամ քիչ քան 'Նարինջ'-ում
|
| Ֆոսֆոր | 150mg | 21% | 53% |
1.2 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ում
|
| Նատրիում | 122mg | 5% | 46% |
4 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ում
|
| Վիտամին A | 303IU | 6% | 29% |
55.1 անգամ քիչ քան 'Գազար'-ում
|
| Հագեցած ճարպ | 12.72g | 64% | 9% |
2.2 անգամ շատ քան 'Տավար'-ում
|
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.29g | N/A | 30% |
1.9 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ում
|
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.63g | N/A | 56% |
74.9 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ում
|
Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն
Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)
Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 462
օրական դոզայի %-ը*
32%
Ճարպ ընդհանուր
21գ
59%
Հագեցած ճարպեր 13գ
9%
Խոլեստերին 27մգ
5%
Աղ 122մգ
21%
Ածխաջրեր ընդհանուր
64գ
4%
Բջջանյութ
1գ
Շաքար ընհանուր գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ
6գ
Վիտամին Դ
0մկգ
0%
Կալցիում
213մգ
21%
Երկաթ
1մգ
13%
Կալիում
341մգ
10%
*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.
Կարևոր չափանիշներ
Ցածր խոլեստերին
ⓘ
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ⓘ
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր
ⓘ
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում
ⓘ
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար
ⓘ
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Բաղադրության ինֆոգրաֆիկա
Infographic link
Աղբյուրներ
Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև