Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Asian pear
  5. Compare
  6. Asian pear vs. Carambola

Сравнить продукты Asian pear и Carambola

Сравнить

Инфографика

Asian pear vs Carambola infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Asian pear
Asian pear
3
:
7
Carambola
Carambola
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Марганец +62.2%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Цинк +500%
Содержит больше Медь +174%
Содержит больше Селен +500%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 12
Одинаковое количество вещества Калий - 133
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Carambola
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 3% 8% 6% 12% 1% 4% 46% 5% 4%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Марганец +62.2%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Цинк +500%
Содержит больше Медь +174%
Содержит больше Селен +500%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 12
Одинаковое количество вещества Калий - 133

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Asian pear
Asian pear
2
:
8
Carambola
Carambola
Содержит больше Витамин B6 +29.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +25%
Содержит больше Витамин C +805.3%
Содержит больше Витамин B1 +55.6%
Содержит больше Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3 +67.6%
Содержит больше Витамин B5 +458.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Carambola
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 3% 0% 115% 4% 4% 7% 24% 4% 9% 0% 0%
Содержит больше Витамин B6 +29.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +25%
Содержит больше Витамин C +805.3%
Содержит больше Витамин B1 +55.6%
Содержит больше Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3 +67.6%
Содержит больше Витамин B5 +458.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
1
:
4
Carambola
Carambola
Содержит больше Углеводы +58.2%
Содержит больше Белки +108%
Содержит больше Жиры +43.5%
Содержит больше Другое +40.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.38
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Carambola
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше Углеводы +58.2%
Содержит больше Белки +108%
Содержит больше Жиры +43.5%
Содержит больше Другое +40.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.38

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
2
:
1
Carambola
Carambola
Содержит меньше Насыщенные жиры -36.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +63.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +234.5%
Asian pear
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Carambola
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: 0.184 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -36.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +63.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +234.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Asian pear Carambola
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Asian pear Carambola Мнение
7.05g 3.93g Asian pear
Белки 0.5g 1.04g Carambola
Жиры 0.23g 0.33g Carambola
Углеводы 10.65g 6.73g Asian pear
Калорийность 42kcal 31kcal Asian pear
Сахар 7.05g 3.98g Carambola
Клетчатка 3.6g 2.8g Asian pear
Кальций 4mg 3mg Asian pear
Железо 0mg 0.08mg Carambola
Магний 8mg 10mg Carambola
Фосфор 11mg 12mg Carambola
Калий 121mg 133mg Carambola
Натрий 0mg 2mg Asian pear
Цинк 0.02mg 0.12mg Carambola
Медь 0.05mg 0.137mg Carambola
Марганец 0.06mg 0.037mg Asian pear
Селен 0.1µg 0.6µg Carambola
Витамин A 0IU 61IU Carambola
Витамин A, RAE 0µg 3µg Carambola
Витамин E 0.12mg 0.15mg Carambola
Витамин C 3.8mg 34.4mg Carambola
Витамин B1 0.009mg 0.014mg Carambola
Витамин B2 0.01mg 0.016mg Carambola
Витамин B3 0.219mg 0.367mg Carambola
Витамин B5 0.07mg 0.391mg Carambola
Витамин B6 0.022mg 0.017mg Asian pear
Витамин B9, общий 8µg 12µg Carambola
Витамин K 4.5µg 0µg Asian pear
Триптофан 0.005mg 0.008mg Carambola
Треонин 0.013mg 0.044mg Carambola
Изолейцин 0.014mg 0.044mg Carambola
Лейцин 0.025mg 0.077mg Carambola
Лизин 0.017mg 0.077mg Carambola
Метионин 0.006mg 0.021mg Carambola
Фенилаланин 0.013mg 0.037mg Carambola
Валин 0.018mg 0.05mg Carambola
Гистидин 0.005mg 0.008mg Carambola
Насыщенные жиры 0.012g 0.019g Asian pear
Мононенасыщенные жиры 0.049g 0.03g Asian pear
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.184g Carambola

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Asian pear Carambola
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear
Carambola
Carambola vs Mаракуйя
Mаракуйя
Carambola
Carambola vs Рамбутан
Рамбутан
Carambola
Carambola vs Нефелиум
Нефелиум

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Asian pear
14%
Carambola
Итоговая оценка минералов
5%
Asian pear
9%
Carambola

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Carambola
Продукт Carambola более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Carambola
Carambola содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.07g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Carambola
Продукт Carambola более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Asian pear
Гликемический индекс продукта Asian pear ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Asian pear
Asian pear дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients
  2. Carambola - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.