Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Asian pear
  5. Compare
  6. Asian pear vs. Грейпфрут

Сравнить продукты Asian pear и Грейпфрут

Сравнить

Инфографика

Asian pear vs Грейпфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Asian pear
Asian pear
2
:
6
Грейпфрут
Грейпфрут
Содержит больше Медь +56.3%
Содержит больше Марганец +172.7%
Содержит больше Кальций +450%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит больше Фосфор +63.6%
Содержит больше Калий +11.6%
Содержит больше Цинк +250%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Грейпфрут
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 3% 7% 8% 12% 0% 2% 11% 3% 1%
Содержит больше Медь +56.3%
Содержит больше Марганец +172.7%
Содержит больше Кальций +450%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит больше Фосфор +63.6%
Содержит больше Калий +11.6%
Содержит больше Цинк +250%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Asian pear
Asian pear
2
:
8
Грейпфрут
Грейпфрут
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +721.1%
Содержит больше Витамин B1 +377.8%
Содержит больше Витамин B2 +210%
Содержит больше Витамин B5 +274.3%
Содержит больше Витамин B6 +140.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +62.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.13
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.204
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Грейпфрут
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 69% 3% 0% 105% 11% 8% 4% 16% 13% 10% 0% 0%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +721.1%
Содержит больше Витамин B1 +377.8%
Содержит больше Витамин B2 +210%
Содержит больше Витамин B5 +274.3%
Содержит больше Витамин B6 +140.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +62.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.13
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.204

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
2
:
2
Грейпфрут
Грейпфрут
Содержит больше Жиры +64.3%
Содержит больше Белки +54%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 10.66
Одинаковое количество вещества Вода - 88.06
Одинаковое количество вещества Другое - 0.37
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Грейпфрут
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Жиры +64.3%
Содержит больше Белки +54%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 10.66
Одинаковое количество вещества Вода - 88.06
Одинаковое количество вещества Другое - 0.37

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
3
:
0
Грейпфрут
Грейпфрут
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +145%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +52.8%
Asian pear
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Грейпфрут
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: 0.036 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +145%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +52.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Asian pear Грейпфрут
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Asian pear Грейпфрут Мнение
7.05g 9.06g Грейпфрут
Белки 0.5g 0.77g Грейпфрут
Жиры 0.23g 0.14g Asian pear
Углеводы 10.65g 10.66g Грейпфрут
Калорийность 42kcal 42kcal
Фруктоза 1.77g Грейпфрут
Сахар 7.05g 6.89g Грейпфрут
Клетчатка 3.6g 1.6g Asian pear
Кальций 4mg 22mg Грейпфрут
Железо 0mg 0.08mg Грейпфрут
Магний 8mg 9mg Грейпфрут
Фосфор 11mg 18mg Грейпфрут
Калий 121mg 135mg Грейпфрут
Цинк 0.02mg 0.07mg Грейпфрут
Медь 0.05mg 0.032mg Asian pear
Марганец 0.06mg 0.022mg Asian pear
Селен 0.1µg 0.1µg
Витамин A 0IU 1150IU Грейпфрут
Витамин A, RAE 0µg 58µg Грейпфрут
Витамин E 0.12mg 0.13mg Грейпфрут
Витамин C 3.8mg 31.2mg Грейпфрут
Витамин B1 0.009mg 0.043mg Грейпфрут
Витамин B2 0.01mg 0.031mg Грейпфрут
Витамин B3 0.219mg 0.204mg Asian pear
Витамин B5 0.07mg 0.262mg Грейпфрут
Витамин B6 0.022mg 0.053mg Грейпфрут
Витамин B9, общий 8µg 13µg Грейпфрут
Витамин K 4.5µg 0µg Asian pear
Триптофан 0.005mg 0.008mg Грейпфрут
Треонин 0.013mg 0.013mg
Изолейцин 0.014mg 0.008mg Asian pear
Лейцин 0.025mg 0.015mg Asian pear
Лизин 0.017mg 0.019mg Грейпфрут
Метионин 0.006mg 0.007mg Грейпфрут
Фенилаланин 0.013mg 0.013mg
Валин 0.018mg 0.015mg Asian pear
Гистидин 0.005mg 0.008mg Грейпфрут
Насыщенные жиры 0.012g 0.021g Asian pear
Мононенасыщенные жиры 0.049g 0.02g Asian pear
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.036g Asian pear

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Asian pear Грейпфрут
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear
Грейпфрут
Грейпфрут vs Лимон
Лимон
Грейпфрут
Грейпфрут vs Апельсин
Апельсин
Грейпфрут
Грейпфрут vs Mандарин
Mандарин

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Asian pear
20%
Грейпфрут
Итоговая оценка минералов
5%
Asian pear
5%
Грейпфрут

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Грейпфрут
Продукт Грейпфрут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.16g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Грейпфрут
Продукт Грейпфрут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Asian pear
Гликемический индекс продукта Asian pear ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Asian pear
Asian pear дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients
  2. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.