Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Asian pear
  5. Compare
  6. Asian pear vs. Дыня

Сравнить продукты Asian pear и Дыня

Сравнить

Инфографика

Asian pear vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Asian pear
Asian pear
3
:
7
Дыня
Дыня
Содержит больше Фосфор +120%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Марганец +71.4%
Содержит больше Кальций +175%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +37.5%
Содержит больше Калий +50.4%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Медь +20%
Содержит больше Селен +300%
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Дыня
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 13% 8% 3% 17% 2% 2% 20% 5% 3%
Содержит больше Фосфор +120%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Марганец +71.4%
Содержит больше Кальций +175%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +37.5%
Содержит больше Калий +50.4%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Медь +20%
Содержит больше Селен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Asian pear
Asian pear
2
:
6
Дыня
Дыня
Содержит больше Витамин E +140%
Содержит больше Витамин K +80%
Содержит больше Витамин C +473.7%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2 +210%
Содержит больше Витамин B5 +20%
Содержит больше Витамин B6 +640.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.232
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 8
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Дыня
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 73% 4% 8% 5% 6% 38% 6% 0% 7%
Содержит больше Витамин E +140%
Содержит больше Витамин K +80%
Содержит больше Витамин C +473.7%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2 +210%
Содержит больше Витамин B5 +20%
Содержит больше Витамин B6 +640.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.232
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 8

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
3
:
2
Дыня
Дыня
Содержит больше Жиры +130%
Содержит больше Углеводы +61.9%
Содержит больше Белки +122%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.85
Одинаковое количество вещества Другое - 0.36
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Дыня
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше Жиры +130%
Содержит больше Углеводы +61.9%
Содержит больше Белки +122%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.85
Одинаковое количество вещества Другое - 0.36

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
3
:
0
Дыня
Дыня
Содержит меньше Насыщенные жиры -52%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2350%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +41%
Asian pear
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Дыня
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.039 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -52%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2350%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +41%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Asian pear Дыня
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Asian pear Дыня Мнение
7.05g 5.68g Asian pear
Белки 0.5g 1.11g Дыня
Жиры 0.23g 0.1g Asian pear
Углеводы 10.65g 6.58g Asian pear
Калорийность 42kcal 28kcal Asian pear
Сахар 7.05g 5.69g Дыня
Клетчатка 3.6g 0.9g Asian pear
Кальций 4mg 11mg Дыня
Железо 0mg 0.34mg Дыня
Магний 8mg 11mg Дыня
Фосфор 11mg 5mg Asian pear
Калий 121mg 182mg Дыня
Натрий 0mg 9mg Asian pear
Цинк 0.02mg 0.07mg Дыня
Медь 0.05mg 0.06mg Дыня
Марганец 0.06mg 0.035mg Asian pear
Селен 0.1µg 0.4µg Дыня
Витамин E 0.12mg 0.05mg Asian pear
Витамин C 3.8mg 21.8mg Дыня
Витамин B1 0.009mg 0.015mg Дыня
Витамин B2 0.01mg 0.031mg Дыня
Витамин B3 0.219mg 0.232mg Дыня
Витамин B5 0.07mg 0.084mg Дыня
Витамин B6 0.022mg 0.163mg Дыня
Витамин B9, общий 8µg 8µg
Витамин K 4.5µg 2.5µg Asian pear
Триптофан 0.005mg Asian pear
Треонин 0.013mg Asian pear
Изолейцин 0.014mg Asian pear
Лейцин 0.025mg Asian pear
Лизин 0.017mg Asian pear
Метионин 0.006mg Asian pear
Фенилаланин 0.013mg Asian pear
Валин 0.018mg Asian pear
Гистидин 0.005mg Asian pear
Насыщенные жиры 0.012g 0.025g Asian pear
Мононенасыщенные жиры 0.049g 0.002g Asian pear
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.039g Asian pear

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Asian pear Дыня
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear
Дыня
Дыня vs Арбуз
Арбуз
Дыня
Дыня vs Ананас
Ананас
Дыня
Дыня vs Авокадо
Авокадо

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Asian pear
12%
Дыня
Итоговая оценка минералов
5%
Asian pear
7%
Дыня

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дыня
Продукт Дыня более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.36g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дыня
Продукт Дыня более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Asian pear
Гликемический индекс продукта Asian pear ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Asian pear
Asian pear дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.