Сравнить продукты Beef ribs и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+23.9%
Содержит
меньше
Натрий
-11.1%
Содержит
больше
Цинк
+29.1%
Содержит
больше
Кальций
+70%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
больше
Медь
+35.2%
Содержит
больше
Марганец
+69.2%
Содержит
больше
Селен
+24.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 188
Одинаковое количество вещества Калий - 310
Содержит
больше
Железо
+23.9%
Содержит
меньше
Натрий
-11.1%
Содержит
больше
Цинк
+29.1%
Содержит
больше
Кальций
+70%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
больше
Медь
+35.2%
Содержит
больше
Марганец
+69.2%
Содержит
больше
Селен
+24.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 188
Одинаковое количество вещества Калий - 310
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+76.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+83%
Содержит
больше
Витамин B5
+78.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+157.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.55
Содержит
больше
Витамин B6
+76.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+83%
Содержит
больше
Витамин B5
+78.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+157.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.55
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+45.6%
Содержит
больше
Вода
+16.5%
Содержит
больше
Другое
+34.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.52
Содержит
больше
Жиры
+45.6%
Содержит
больше
Вода
+16.5%
Содержит
больше
Другое
+34.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.52
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+47.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+43.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+47.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+43.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 22.8g | 24.52g |
|
| Жиры | 30.49g | 20.94g |
|
| Калорийность | 372kcal | 294kcal |
|
| Кальций | 10mg | 17mg |
|
| Железо | 2.33mg | 1.88mg |
|
| Магний | 20mg | 23mg |
|
| Фосфор | 172mg | 188mg |
|
| Калий | 290mg | 310mg |
|
| Натрий | 64mg | 72mg |
|
| Цинк | 5.76mg | 4.46mg |
|
| Медь | 0.088mg | 0.119mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.022mg |
|
| Селен | 21.2µg | 26.4µg |
|
| Витамин E | 0.14mg |
|
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.25mg |
|
| Витамин B3 | 3.64mg | 6.66mg |
|
| Витамин B5 | 0.37mg | 0.66mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 18µg |
|
| Витамин B12 | 2.33µg | 2.55µg |
|
| Витамин K | 4.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.255mg | 0.287mg |
|
| Треонин | 0.996mg | 1.05mg |
|
| Изолейцин | 1.025mg | 1.183mg |
|
| Лейцин | 1.802mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 1.897mg | 2.166mg |
|
| Метионин | 0.584mg | 0.629mg |
|
| Фенилаланин | 0.89mg | 0.998mg |
|
| Валин | 1.109mg | 1.323mg |
|
| Гистидин | 0.781mg | 0.777mg |
|
| Холестерин | 85mg | 97mg |
|
| Насыщенные жиры | 12.29g | 8.83g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 13.04g | 8.82g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 1.51g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
52%
Итоговая оценка минералов
52%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Баранина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баранина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.46g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef ribs содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef ribs содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef ribs содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Beef ribs дешевле (Разница - $2.3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс