Сравнить продукты Beef ribs и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
больше
Цинк
+10.1%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.4
Одинаковое количество вещества Фосфор - 163
Одинаковое количество вещества Калий - 279
Одинаковое количество вещества Натрий - 58
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
больше
Цинк
+10.1%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.4
Одинаковое количество вещества Фосфор - 163
Одинаковое количество вещества Калий - 279
Одинаковое количество вещества Натрий - 58
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+41.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+117.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.074
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.2
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+41.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+117.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.074
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+60.3%
Содержит
больше
Другое
+13%
Содержит
больше
Вода
+20.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.85
Содержит
больше
Жиры
+60.3%
Содержит
больше
Другое
+13%
Содержит
больше
Вода
+20.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.85
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+42.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+42.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 22.8g | 24.85g |
|
| Жиры | 30.49g | 19.02g |
|
| Калорийность | 372kcal | 271kcal |
|
| Кальций | 10mg | 12mg |
|
| Железо | 2.33mg | 2.4mg |
|
| Магний | 20mg | 23mg |
|
| Фосфор | 172mg | 163mg |
|
| Калий | 290mg | 279mg |
|
| Натрий | 64mg | 58mg |
|
| Цинк | 5.76mg | 6.34mg |
|
| Медь | 0.088mg | 0.085mg |
|
| Марганец | 0.013mg |
|
|
| Селен | 21.2µg | 31.8µg |
|
| Витамин A | 0IU | 25IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 7µg |
|
| Витамин D | 6IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 3.64mg | 5.149mg |
|
| Витамин B5 | 0.37mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.5mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 2.33µg | 2.2µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.255mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 0.996mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 1.025mg | 1.157mg |
|
| Лейцин | 1.802mg | 2.142mg |
|
| Лизин | 1.897mg | 2.38mg |
|
| Метионин | 0.584mg | 0.672mg |
|
| Фенилаланин | 0.89mg | 0.997mg |
|
| Валин | 1.109mg | 1.242mg |
|
| Гистидин | 0.781mg | 0.931mg |
|
| Холестерин | 85mg | 78mg |
|
| Насыщенные жиры | 12.29g | 8.443g |
|
| 0.001g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.013g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 13.04g | 9.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.896g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
49%
Итоговая оценка минералов
52%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.847g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Стейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef ribs содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Beef ribs дешевле (Разница - $2.4)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах