Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Супы
  4. Black bean soup
  5. Compare
  6. Black bean soup vs. Alfredo sauce

Сравнить продукты Black bean soup и Alfredo sauce

Сравнить

Инфографика

Black bean soup vs Alfredo sauce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Black bean soup
Black bean soup
5
:
5
Alfredo sauce
Alfredo sauce
Содержит больше Железо +59.6%
Содержит меньше Натрий -62.5%
Содержит больше Медь +368.8%
Содержит больше Марганец +792.9%
Содержит больше Кальций +1234.3%
Содержит больше Фосфор +453.3%
Содержит больше Цинк +35.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 32
Одинаковое количество вещества Калий - 254
Black bean soup
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 57% 24% 33% 23% 127% 30% 100% 66% 0%
Alfredo sauce
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 141% 36% 23% 178% 23% 338% 41% 22% 8% 51%
Содержит больше Железо +59.6%
Содержит меньше Натрий -62.5%
Содержит больше Медь +368.8%
Содержит больше Марганец +792.9%
Содержит больше Кальций +1234.3%
Содержит больше Фосфор +453.3%
Содержит больше Цинк +35.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 32
Одинаковое количество вещества Калий - 254

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Black bean soup
Black bean soup
3
:
8
Alfredo sauce
Alfredo sauce
Содержит больше Витамин A +108.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +1550%
Содержит больше Витамин E +411.1%
Содержит больше Витамин B1 +271.4%
Содержит больше Витамин B2 +38.5%
Содержит больше Витамин B3 +404.9%
Содержит больше Витамин B5 +552.5%
Содержит больше Витамин B6 +91.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +244.4%
Black bean soup
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 8% 0% 1% 11% 9% 8% 10% 17% 50% 0% 5%
Alfredo sauce
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 37% 0% 0% 39% 13% 39% 63% 31% 3% 48% 16%
Содержит больше Витамин A +108.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +1550%
Содержит больше Витамин E +411.1%
Содержит больше Витамин B1 +271.4%
Содержит больше Витамин B2 +38.5%
Содержит больше Витамин B3 +404.9%
Содержит больше Витамин B5 +552.5%
Содержит больше Витамин B6 +91.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +244.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Black bean soup
Black bean soup
1
:
4
Alfredo sauce
Alfredo sauce
Содержит больше Вода +3574.6%
Содержит больше Белки +217.2%
Содержит больше Жиры +2653.8%
Содержит больше Углеводы +136.8%
Содержит больше Другое +214.8%
Black bean soup
5% 15% 75% 3%
Белки: 4.83 г
Жиры: 1.32 г
Углеводы: 15.42 г
Вода: 75.33 г
Другое: 3.1 г
Alfredo sauce
15% 36% 37% 2% 10%
Белки: 15.32 г
Жиры: 36.35 г
Углеводы: 36.52 г
Вода: 2.05 г
Другое: 9.76 г
Содержит больше Вода +3574.6%
Содержит больше Белки +217.2%
Содержит больше Жиры +2653.8%
Содержит больше Углеводы +136.8%
Содержит больше Другое +214.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Black bean soup
Black bean soup
1
:
2
Alfredo sauce
Alfredo sauce
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2747.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2000%
Black bean soup
28% 39% 33%
Насыщенные жиры: 0.34 г
Мононенасыщенные жиры: 0.48 г
Полиненасыщенные жиры: 0.41 г
Alfredo sauce
37% 39% 24%
Насыщенные жиры: 13.18 г
Мононенасыщенные жиры: 13.669 г
Полиненасыщенные жиры: 8.61 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2747.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2000%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Black bean soup Alfredo sauce
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Black bean soup Alfredo sauce Мнение
8.62g 34.52g Alfredo sauce
Белки 4.83g 15.32g Alfredo sauce
Жиры 1.32g 36.35g Alfredo sauce
Углеводы 15.42g 36.52g Alfredo sauce
Калорийность 91kcal 535kcal Alfredo sauce
Сахар 2.49g 5.4g Black bean soup
Клетчатка 6.8g 2g Black bean soup
Кальций 35mg 467mg Alfredo sauce
Железо 1.5mg 0.94mg Black bean soup
Магний 33mg 32mg Black bean soup
Фосфор 75mg 415mg Alfredo sauce
Калий 250mg 254mg Alfredo sauce
Натрий 970mg 2590mg Black bean soup
Цинк 1.1mg 1.49mg Alfredo sauce
Медь 0.3mg 0.064mg Black bean soup
Марганец 0.5mg 0.056mg Black bean soup
Селен 9.3µg Alfredo sauce
Витамин A 445IU 213IU Black bean soup
Витамин A, RAE 22µg 54µg Alfredo sauce
Витамин E 0.36mg 1.84mg Alfredo sauce
Витамин C 0.2mg 0mg Black bean soup
Витамин B1 0.042mg 0.156mg Alfredo sauce
Витамин B2 0.039mg 0.054mg Alfredo sauce
Витамин B3 0.41mg 2.07mg Alfredo sauce
Витамин B5 0.16mg 1.044mg Alfredo sauce
Витамин B6 0.07mg 0.134mg Alfredo sauce
Витамин B9, общий 66µg 4µg Black bean soup
Витамин B12 0µg 0.38µg Alfredo sauce
Витамин K 1.8µg 6.2µg Alfredo sauce
Холестерин 0mg 56mg Black bean soup
Насыщенные жиры 0.34g 13.18g Black bean soup
Мононенасыщенные жиры 0.48g 13.669g Alfredo sauce
Полиненасыщенные жиры 0.41g 8.61g Alfredo sauce

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Black bean soup Alfredo sauce
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Black bean soup
Black bean soup vs Суп из чечевицы
Суп из чечевицы
Black bean soup
Black bean soup vs Vegetable soup
Vegetable soup
Black bean soup
Black bean soup vs Onion soup
Onion soup
Alfredo sauce
Alfredo sauce vs Chili sauce
Chili sauce
Alfredo sauce
Alfredo sauce vs Worcestershire sauce
Worcestershire sauce
Alfredo sauce
Alfredo sauce vs Cheese sauce
Cheese sauce

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Black bean soup
25%
Alfredo sauce
Итоговая оценка минералов
47%
Black bean soup
86%
Alfredo sauce

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Black bean soup
Black bean soup содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Black bean soup
Black bean soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1620mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Black bean soup
Black bean soup содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Black bean soup
Black bean soup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Alfredo sauce
Гликемический индекс продукта Alfredo sauce ниже (Разница - 57)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Alfredo sauce
Продукт Alfredo sauce более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Black bean soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171141/nutrients
  2. Alfredo sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171603/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.