Сравнить продукты Black bean soup и Alfredo sauce
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +368.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +792.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1234.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +453.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1550% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +145.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +411.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +271.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +404.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +552.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +244.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.83 г
Жиры:
1.32 г
Углеводы:
15.42 г
Вода:
75.33 г
Другое:
3.1 г
Белки:
15.32 г
Жиры:
36.35 г
Углеводы:
36.52 г
Вода:
2.05 г
Другое:
9.76 г
| Содержит больше ВодаВода | +3574.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +217.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2653.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +136.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +214.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.18 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.669 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.61 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2747.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2000% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 970mg | 2590mg | 70% |
| Насыщенные жиры | 0.34g | 13.18g | 58% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 8.61g | 55% |
| Жиры | 1.32g | 36.35g | 54% |
| Фосфор | 75mg | 415mg | 49% |
| Кальций | 35mg | 467mg | 43% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.48g | 13.669g | 33% |
| Медь | 0.3mg | 0.064mg | 26% |
| Калорийность | 91kcal | 535kcal | 22% |
| Белки | 4.83g | 15.32g | 21% |
| Марганец | 0.5mg | 0.056mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 56mg | 19% |
| Клетчатка | 6.8g | 2g | 19% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 1.044mg | 18% |
| Селен | 9.3µg | 17% | |
| Витамин B9 | 66µg | 4µg | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.38µg | 16% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 2.07mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.156mg | 10% |
| Витамин E | 0.36mg | 1.84mg | 10% |
| Железо | 1.5mg | 0.94mg | 7% |
| Углеводы | 15.42g | 36.52g | 7% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.134mg | 5% |
| Витамин A | 22µg | 54µg | 4% |
| Цинк | 1.1mg | 1.49mg | 4% |
| Витамин K | 1.8µg | 6.2µg | 4% |
| Холин | 15.5mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.054mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 34.52g | N/A |
| Магний | 33mg | 32mg | 0% |
| Калий | 250mg | 254mg | 0% |
| Сахар | 2.49g | 5.4g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
23%
Итоговая оценка минералов
47%
86%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Black bean soup содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Black bean soup содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Black bean soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1620mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Black bean soup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Alfredo sauce ниже (Разница - 57)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Alfredo sauce более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах