Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Burdock root
  5. Compare
  6. Burdock root vs. Артишок

Сравнить продукты Burdock root и Артишок

Сравнить

Инфографика

Burdock root vs Артишок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Burdock root
Burdock root
2
:
8
Артишок
Артишок
Содержит меньше Натрий -94.7%
Содержит больше Селен +250%
Содержит больше Железо +60%
Содержит больше Магний +57.9%
Содержит больше Фосфор +76.5%
Содержит больше Калий +20.1%
Содержит больше Цинк +48.5%
Содержит больше Медь +200%
Содержит больше Марганец +10.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 44
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Артишок
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 48% 43% 39% 33% 13% 14% 77% 34% 2%
Содержит меньше Натрий -94.7%
Содержит больше Селен +250%
Содержит больше Железо +60%
Содержит больше Магний +57.9%
Содержит больше Фосфор +76.5%
Содержит больше Калий +20.1%
Содержит больше Цинк +48.5%
Содержит больше Медь +200%
Содержит больше Марганец +10.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 44

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Burdock root
Burdock root
2
:
8
Артишок
Артишок
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин B6 +106.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +290%
Содержит больше Витамин B1 +620%
Содержит больше Витамин B2 +120%
Содержит больше Витамин B3 +248.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +195.7%
Содержит больше Витамин K +825%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.338
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Артишок
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 39% 18% 16% 20% 21% 27% 51% 0% 37%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин B6 +106.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +290%
Содержит больше Витамин B1 +620%
Содержит больше Витамин B2 +120%
Содержит больше Витамин B3 +248.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +195.7%
Содержит больше Витамин K +825%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.338

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
1
:
3
Артишок
Артишок
Содержит больше Углеводы +65%
Содержит больше Белки +113.7%
Содержит больше Другое +27%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.15
Одинаковое количество вещества Вода - 84.94
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Артишок
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше Углеводы +65%
Содержит больше Белки +113.7%
Содержит больше Другое +27%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.15
Одинаковое количество вещества Вода - 84.94

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
2
:
1
Артишок
Артишок
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +640%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.064
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Артишок
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.064 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +640%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.064

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Burdock root Артишок
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Burdock root Артишок Мнение
14.04g 5.11g Burdock root
Белки 1.53g 3.27g Артишок
Жиры 0.15g 0.15g
Углеводы 17.34g 10.51g Burdock root
Калорийность 72kcal 47kcal Burdock root
Сахар 2.9g 0.99g Артишок
Клетчатка 3.3g 5.4g Артишок
Кальций 41mg 44mg Артишок
Железо 0.8mg 1.28mg Артишок
Магний 38mg 60mg Артишок
Фосфор 51mg 90mg Артишок
Калий 308mg 370mg Артишок
Натрий 5mg 94mg Burdock root
Цинк 0.33mg 0.49mg Артишок
Медь 0.077mg 0.231mg Артишок
Марганец 0.232mg 0.256mg Артишок
Селен 0.7µg 0.2µg Burdock root
Витамин A 0IU 13IU Артишок
Витамин A, RAE 0µg 1µg Артишок
Витамин E 0.38mg 0.19mg Burdock root
Витамин C 3mg 11.7mg Артишок
Витамин B1 0.01mg 0.072mg Артишок
Витамин B2 0.03mg 0.066mg Артишок
Витамин B3 0.3mg 1.046mg Артишок
Витамин B5 0.321mg 0.338mg Артишок
Витамин B6 0.24mg 0.116mg Burdock root
Витамин B9, общий 23µg 68µg Артишок
Витамин K 1.6µg 14.8µg Артишок
Триптофан 0.006mg Burdock root
Треонин 0.026mg Burdock root
Изолейцин 0.03mg Burdock root
Лейцин 0.032mg Burdock root
Лизин 0.067mg Burdock root
Метионин 0.009mg Burdock root
Фенилаланин 0.033mg Burdock root
Валин 0.033mg Burdock root
Гистидин 0.031mg Burdock root
Насыщенные жиры 0.025g 0.036g Burdock root
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.005g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.064g Артишок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Burdock root Артишок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак
Артишок
Артишок vs Баклажан
Баклажан
Артишок
Артишок vs Цветная капуста
Цветная капуста
Артишок
Артишок vs Спаржа лекарственная
Спаржа лекарственная

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Burdock root
19%
Артишок
Итоговая оценка минералов
19%
Burdock root
31%
Артишок

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Артишок
Продукт Артишок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Артишок
Артишок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.91g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Артишок
Продукт Артишок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Burdock root
Гликемический индекс продукта Burdock root ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Burdock root
Burdock root дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients
  2. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.