Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Burdock root
  5. Compare
  6. Burdock root vs. Картошка

Сравнить продукты Burdock root и Картошка

Сравнить

Инфографика

Burdock root vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Burdock root
Burdock root
5
:
5
Картошка
Картошка
Содержит больше Кальций +173.3%
Содержит больше Магний +35.7%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Селен +75%
Содержит больше Железо +35%
Содержит больше Фосфор +37.3%
Содержит больше Калий +73.7%
Содержит больше Медь +53.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.36
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.219
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Картошка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 41% 20% 30% 48% 2% 10% 40% 29% 3%
Содержит больше Кальций +173.3%
Содержит больше Магний +35.7%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Селен +75%
Содержит больше Железо +35%
Содержит больше Фосфор +37.3%
Содержит больше Калий +73.7%
Содержит больше Медь +53.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.36
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.219

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Burdock root
Burdock root
1
:
9
Картошка
Картошка
Содержит больше Витамин E +850%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +220%
Содержит больше Витамин B1 +540%
Содержит больше Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3 +370%
Содержит больше Витамин B5 +17.1%
Содержит больше Витамин B6 +29.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.7%
Содержит больше Витамин K +25%
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Картошка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 32% 16% 12% 27% 23% 72% 22% 0% 5%
Содержит больше Витамин E +850%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +220%
Содержит больше Витамин B1 +540%
Содержит больше Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3 +370%
Содержит больше Витамин B5 +17.1%
Содержит больше Витамин B6 +29.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.7%
Содержит больше Витамин K +25%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
2
:
3
Картошка
Картошка
Содержит больше Жиры +15.4%
Содержит больше Белки +63.4%
Содержит больше Углеводы +22%
Содержит больше Другое +49.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.89
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Картошка
3% 21% 75%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 21.15 г
Вода: 74.89 г
Другое: 1.33 г
Содержит больше Жиры +15.4%
Содержит больше Белки +63.4%
Содержит больше Углеводы +22%
Содержит больше Другое +49.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.89

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
3
:
0
Картошка
Картошка
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1133.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.057
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Картошка
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.057 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1133.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.057

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Burdock root Картошка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Burdock root Картошка Мнение
14.04g 18.95g Картошка
Белки 1.53g 2.5g Картошка
Жиры 0.15g 0.13g Burdock root
Углеводы 17.34g 21.15g Картошка
Калорийность 72kcal 93kcal Картошка
Крахмал 17.27g Картошка
Фруктоза 0.34g Картошка
Сахар 2.9g 1.18g Картошка
Клетчатка 3.3g 2.2g Burdock root
Кальций 41mg 15mg Burdock root
Железо 0.8mg 1.08mg Картошка
Магний 38mg 28mg Burdock root
Фосфор 51mg 70mg Картошка
Калий 308mg 535mg Картошка
Натрий 5mg 10mg Burdock root
Цинк 0.33mg 0.36mg Картошка
Медь 0.077mg 0.118mg Картошка
Марганец 0.232mg 0.219mg Burdock root
Селен 0.7µg 0.4µg Burdock root
Витамин A 0IU 10IU Картошка
Витамин A, RAE 0µg 1µg Картошка
Витамин E 0.38mg 0.04mg Burdock root
Витамин C 3mg 9.6mg Картошка
Витамин B1 0.01mg 0.064mg Картошка
Витамин B2 0.03mg 0.048mg Картошка
Витамин B3 0.3mg 1.41mg Картошка
Витамин B5 0.321mg 0.376mg Картошка
Витамин B6 0.24mg 0.311mg Картошка
Витамин B9, общий 23µg 28µg Картошка
Витамин K 1.6µg 2µg Картошка
Триптофан 0.006mg 0.025mg Картошка
Треонин 0.026mg 0.081mg Картошка
Изолейцин 0.03mg 0.08mg Картошка
Лейцин 0.032mg 0.119mg Картошка
Лизин 0.067mg 0.13mg Картошка
Метионин 0.009mg 0.038mg Картошка
Фенилаланин 0.033mg 0.099mg Картошка
Валин 0.033mg 0.125mg Картошка
Гистидин 0.031mg 0.042mg Картошка
Насыщенные жиры 0.025g 0.034g Burdock root
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.003g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.057g Burdock root

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Burdock root Картошка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак
Картошка
Картошка vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Картошка
Картошка vs Батат
Батат
Картошка
Картошка vs Помидор
Помидор

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Burdock root
17%
Картошка
Итоговая оценка минералов
19%
Burdock root
22%
Картошка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.72g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Картошка
Продукт Картошка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Burdock root
Гликемический индекс продукта Burdock root ниже (Разница - 86)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Burdock root
Burdock root дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.