Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Carambola
  5. Compare
  6. Carambola vs. Asian pear

Сравнить продукты Carambola и Asian pear

Сравнить

Инфографика

Carambola vs Asian pear infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Carambola
Carambola
7
:
3
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Цинк +500%
Содержит больше Медь +174%
Содержит больше Селен +500%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Марганец +62.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 11
Одинаковое количество вещества Калий - 121
Carambola
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 3% 8% 6% 12% 1% 4% 46% 5% 4%
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Цинк +500%
Содержит больше Медь +174%
Содержит больше Селен +500%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Марганец +62.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 11
Одинаковое количество вещества Калий - 121

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Carambola
Carambola
8
:
2
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +25%
Содержит больше Витамин C +805.3%
Содержит больше Витамин B1 +55.6%
Содержит больше Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3 +67.6%
Содержит больше Витамин B5 +458.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B6 +29.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Carambola
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 3% 0% 115% 4% 4% 7% 24% 4% 9% 0% 0%
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +25%
Содержит больше Витамин C +805.3%
Содержит больше Витамин B1 +55.6%
Содержит больше Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3 +67.6%
Содержит больше Витамин B5 +458.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B6 +29.4%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Carambola
Carambola
4
:
1
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Белки +108%
Содержит больше Жиры +43.5%
Содержит больше Другое +40.5%
Содержит больше Углеводы +58.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.25
Carambola
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Белки +108%
Содержит больше Жиры +43.5%
Содержит больше Другое +40.5%
Содержит больше Углеводы +58.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.25

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Carambola
Carambola
1
:
2
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +234.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -36.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +63.3%
Carambola
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: 0.184 г
Asian pear
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +234.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -36.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +63.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Carambola Asian pear
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Carambola Asian pear Мнение
3.93g 7.05g Asian pear
Белки 1.04g 0.5g Carambola
Жиры 0.33g 0.23g Carambola
Углеводы 6.73g 10.65g Asian pear
Калорийность 31kcal 42kcal Asian pear
Сахар 3.98g 7.05g Carambola
Клетчатка 2.8g 3.6g Asian pear
Кальций 3mg 4mg Asian pear
Железо 0.08mg 0mg Carambola
Магний 10mg 8mg Carambola
Фосфор 12mg 11mg Carambola
Калий 133mg 121mg Carambola
Натрий 2mg 0mg Asian pear
Цинк 0.12mg 0.02mg Carambola
Медь 0.137mg 0.05mg Carambola
Марганец 0.037mg 0.06mg Asian pear
Селен 0.6µg 0.1µg Carambola
Витамин A 61IU 0IU Carambola
Витамин A, RAE 3µg 0µg Carambola
Витамин E 0.15mg 0.12mg Carambola
Витамин C 34.4mg 3.8mg Carambola
Витамин B1 0.014mg 0.009mg Carambola
Витамин B2 0.016mg 0.01mg Carambola
Витамин B3 0.367mg 0.219mg Carambola
Витамин B5 0.391mg 0.07mg Carambola
Витамин B6 0.017mg 0.022mg Asian pear
Витамин B9, общий 12µg 8µg Carambola
Витамин K 0µg 4.5µg Asian pear
Триптофан 0.008mg 0.005mg Carambola
Треонин 0.044mg 0.013mg Carambola
Изолейцин 0.044mg 0.014mg Carambola
Лейцин 0.077mg 0.025mg Carambola
Лизин 0.077mg 0.017mg Carambola
Метионин 0.021mg 0.006mg Carambola
Фенилаланин 0.037mg 0.013mg Carambola
Валин 0.05mg 0.018mg Carambola
Гистидин 0.008mg 0.005mg Carambola
Насыщенные жиры 0.019g 0.012g Asian pear
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.049g Asian pear
Полиненасыщенные жиры 0.184g 0.055g Carambola

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Carambola Asian pear
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Carambola
Carambola vs Mаракуйя
Mаракуйя
Carambola
Carambola vs Рамбутан
Рамбутан
Carambola
Carambola vs Нефелиум
Нефелиум
Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Carambola
4%
Asian pear
Итоговая оценка минералов
9%
Carambola
5%
Asian pear

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Carambola
Продукт Carambola более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Carambola
Carambola содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.07g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Carambola
Продукт Carambola более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Asian pear
Гликемический индекс продукта Asian pear ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Asian pear
Asian pear дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Carambola - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.