Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Орешки
  4. Cashew butter
  5. Compare
  6. Cashew butter vs. Pine nuts

Сравнить продукты Cashew butter и Pine nuts

Сравнить

Инфографика

Cashew butter vs Pine nuts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Cashew butter
Cashew butter
3
:
7
Pine nuts
Pine nuts
Содержит больше Кальций +281.3%
Содержит больше Медь +32.8%
Содержит больше Селен +1228.6%
Содержит больше Железо +12.6%
Содержит больше Магний +21.8%
Содержит больше Фосфор +48.2%
Содержит больше Калий +33.6%
Содержит меньше Натрий -99.3%
Содержит больше Цинк +45.6%
Cashew butter
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 185% 148% 167% 40% 39% 121% 586% 0% 51%
Pine nuts
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 208% 180% 247% 53% 1% 176% 442% 1149% 4%
Содержит больше Кальций +281.3%
Содержит больше Медь +32.8%
Содержит больше Селен +1228.6%
Содержит больше Железо +12.6%
Содержит больше Магний +21.8%
Содержит больше Фосфор +48.2%
Содержит больше Калий +33.6%
Содержит меньше Натрий -99.3%
Содержит больше Цинк +45.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Cashew butter
Cashew butter
2
:
8
Pine nuts
Pine nuts
Содержит больше Витамин B6 +116%
Содержит больше Витамин B9, общий +61.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +83.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +130.4%
Содержит больше Витамин B2 +42.8%
Содержит больше Витамин B3 +295.9%
Содержит больше Витамин K +77.9%
Cashew butter
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 102% 0% 0% 40% 37% 21% 0% 47% 42% 0% 76%
Pine nuts
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 187% 0% 3% 91% 53% 83% 19% 22% 26% 0% 135%
Содержит больше Витамин B6 +116%
Содержит больше Витамин B9, общий +61.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +83.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +130.4%
Содержит больше Витамин B2 +42.8%
Содержит больше Витамин B3 +295.9%
Содержит больше Витамин K +77.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cashew butter
Cashew butter
2
:
3
Pine nuts
Pine nuts
Содержит больше Углеводы +131.7%
Содержит больше Белки +13%
Содержит больше Жиры +28.9%
Содержит больше Другое +16.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 2.28
Cashew butter
12% 53% 30% 2% 2%
Белки: 12.12 г
Жиры: 53.03 г
Углеводы: 30.3 г
Вода: 2.34 г
Другое: 2.21 г
Pine nuts
14% 68% 13% 2% 3%
Белки: 13.69 г
Жиры: 68.37 г
Углеводы: 13.08 г
Вода: 2.28 г
Другое: 2.58 г
Содержит больше Углеводы +131.7%
Содержит больше Белки +13%
Содержит больше Жиры +28.9%
Содержит больше Другое +16.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 2.28

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cashew butter
Cashew butter
1
:
2
Pine nuts
Pine nuts
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +42.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -53.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +154.8%
Cashew butter
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: 10.606 г
Мононенасыщенные жиры: 26.709 г
Полиненасыщенные жиры: 13.371 г
Pine nuts
8% 33% 59%
Насыщенные жиры: 4.899 г
Мононенасыщенные жиры: 18.764 г
Полиненасыщенные жиры: 34.071 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +42.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -53.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +154.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cashew butter Pine nuts
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cashew butter Pine nuts Мнение
27.3g 9.38g Cashew butter
Белки 12.12g 13.69g Pine nuts
Жиры 53.03g 68.37g Pine nuts
Углеводы 30.3g 13.08g Cashew butter
Калорийность 609kcal 673kcal Pine nuts
Крахмал 1.43g Pine nuts
Фруктоза 0.07g Pine nuts
Сахар 9.09g 3.59g Pine nuts
Клетчатка 3g 3.7g Pine nuts
Кальций 61mg 16mg Cashew butter
Железо 4.91mg 5.53mg Pine nuts
Магний 206mg 251mg Pine nuts
Фосфор 388mg 575mg Pine nuts
Калий 447mg 597mg Pine nuts
Натрий 295mg 2mg Pine nuts
Цинк 4.43mg 6.45mg Pine nuts
Медь 1.758mg 1.324mg Cashew butter
Марганец 8.802mg Pine nuts
Селен 9.3µg 0.7µg Cashew butter
Витамин A 0IU 29IU Pine nuts
Витамин A, RAE 0µg 1µg Pine nuts
Витамин E 5.08mg 9.33mg Pine nuts
Витамин C 0mg 0.8mg Pine nuts
Витамин B1 0.158mg 0.364mg Pine nuts
Витамин B2 0.159mg 0.227mg Pine nuts
Витамин B3 1.108mg 4.387mg Pine nuts
Витамин B5 0.313mg Pine nuts
Витамин B6 0.203mg 0.094mg Cashew butter
Витамин B9, общий 55µg 34µg Cashew butter
Витамин K 30.3µg 53.9µg Pine nuts
Триптофан 0.162mg 0.107mg Cashew butter
Треонин 0.388mg 0.37mg Cashew butter
Изолейцин 0.445mg 0.542mg Pine nuts
Лейцин 0.831mg 0.991mg Pine nuts
Лизин 0.523mg 0.54mg Pine nuts
Метионин 0.204mg 0.259mg Pine nuts
Фенилаланин 0.537mg 0.524mg Cashew butter
Валин 0.617mg 0.687mg Pine nuts
Гистидин 0.257mg 0.341mg Pine nuts
Насыщенные жиры 10.606g 4.899g Pine nuts
Мононенасыщенные жиры 26.709g 18.764g Cashew butter
Полиненасыщенные жиры 13.371g 34.071g Pine nuts
0.404g Pine nuts
0.052g Pine nuts
0.112g Pine nuts

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cashew butter Pine nuts
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Cashew butter
Cashew butter vs Миндальное масло
Миндальное масло
Cashew butter
Cashew butter vs Арахисовая паста
Арахисовая паста
Cashew butter
Cashew butter vs Cocoa butter
Cocoa butter
Pine nuts
Pine nuts vs Лесной орех
Лесной орех
Pine nuts
Pine nuts vs Pili nuts
Pili nuts
Pine nuts
Pine nuts vs Грецкий орех
Грецкий орех

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Cashew butter
51%
Pine nuts
Итоговая оценка минералов
135%
Cashew butter
246%
Pine nuts

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pine nuts
Pine nuts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pine nuts
Pine nuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 293mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pine nuts
Pine nuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.707g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pine nuts
Продукт Pine nuts более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cashew butter - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168597/nutrients
  2. Pine nuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170591/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.