Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Catfish
  5. Compare
  6. Catfish vs. Croaker

Сравнить продукты Catfish и Croaker

Сравнить

Инфографика

Catfish vs Croaker infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Catfish
Catfish
4
:
6
Croaker
Croaker
Содержит больше Фосфор +13.8%
Содержит меньше Натрий -65.8%
Содержит больше Цинк +11.5%
Содержит больше Кальций +255.6%
Содержит больше Железо +207.1%
Содержит больше Магний +82.6%
Содержит больше Медь +66.7%
Содержит больше Марганец +344.4%
Содержит больше Селен +291.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 340
Catfish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 17% 106% 33% 16% 16% 14% 3% 54%
Croaker
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 33% 30% 93% 30% 46% 15% 22% 11% 212%
Содержит больше Фосфор +13.8%
Содержит меньше Натрий -65.8%
Содержит больше Цинк +11.5%
Содержит больше Кальций +255.6%
Содержит больше Железо +207.1%
Содержит больше Магний +82.6%
Содержит больше Медь +66.7%
Содержит больше Марганец +344.4%
Содержит больше Селен +291.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 340

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Catfish
Catfish
5
:
6
Croaker
Croaker
Содержит больше Витамин B12 +32.4%
Содержит больше Витамин A +3650%
Содержит больше Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B3 +68.8%
Содержит больше Витамин B6 +46.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.74
Catfish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 20% 9% 0% 6% 24% 48% 49% 41% 9% 348% 7%
Croaker
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 0% 23% 30% 81% 45% 60% 26% 263% 0%
Содержит больше Витамин B12 +32.4%
Содержит больше Витамин A +3650%
Содержит больше Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B3 +68.8%
Содержит больше Витамин B6 +46.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.74

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Catfish
Catfish
2
:
3
Croaker
Croaker
Содержит больше Вода +24.9%
Содержит больше Жиры +76.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.2
Одинаковое количество вещества Другое - 1.83
Catfish
18% 7% 75%
Белки: 18.44 г
Жиры: 7.19 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.65 г
Другое: 0 г
Croaker
18% 13% 8% 60% 2%
Белки: 18.2 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 7.54 г
Вода: 59.76 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше Вода +24.9%
Содержит больше Жиры +76.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.2
Одинаковое количество вещества Другое - 1.83

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Catfish
Catfish
1
:
2
Croaker
Croaker
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +70.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +115.4%
Catfish
26% 51% 22%
Насыщенные жиры: 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: 3.115 г
Полиненасыщенные жиры: 1.354 г
Croaker
30% 45% 25%
Насыщенные жиры: 3.476 г
Мононенасыщенные жиры: 5.32 г
Полиненасыщенные жиры: 2.917 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +70.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +115.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Catfish Croaker
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Catfish Croaker Мнение
0g 7.14g Croaker
Белки 18.44g 18.2g Catfish
Жиры 7.19g 12.67g Croaker
Углеводы 0g 7.54g Croaker
Калорийность 144kcal 221kcal Croaker
Клетчатка 0g 0.4g Croaker
Кальций 9mg 32mg Croaker
Железо 0.28mg 0.86mg Croaker
Магний 23mg 42mg Croaker
Фосфор 247mg 217mg Catfish
Калий 366mg 340mg Catfish
Натрий 119mg 348mg Catfish
Цинк 0.58mg 0.52mg Catfish
Медь 0.039mg 0.065mg Croaker
Марганец 0.018mg 0.08mg Croaker
Селен 9.9µg 38.8µg Croaker
Витамин A 2IU 75IU Croaker
Витамин A, RAE 1µg 23µg Croaker
Витамин E 0.97mg Catfish
Витамин D 10IU Catfish
Витамин D 0.3µg Catfish
Витамин B1 0.024mg 0.09mg Croaker
Витамин B2 0.1mg 0.13mg Croaker
Витамин B3 2.548mg 4.3mg Croaker
Витамин B5 0.811mg 0.74mg Catfish
Витамин B6 0.177mg 0.26mg Croaker
Витамин B9, общий 12µg 34µg Croaker
Витамин B12 2.78µg 2.1µg Catfish
Витамин K 2.5µg Catfish
Триптофан 0.22mg 0.208mg Catfish
Треонин 0.833mg 0.788mg Catfish
Изолейцин 0.82mg 0.847mg Croaker
Лейцин 1.396mg 1.48mg Croaker
Лизин 1.677mg 1.571mg Catfish
Метионин 0.539mg 0.525mg Catfish
Фенилаланин 0.735mg 0.742mg Croaker
Валин 0.894mg 0.947mg Croaker
Гистидин 0.404mg 0.525mg Croaker
Холестерин 66mg 84mg Catfish
Транс-жиры 0.063g Croaker
Насыщенные жиры 1.586g 3.476g Catfish
0.069g 0.089g Croaker
0.02g 0.113g Croaker
0.018g 0.079g Croaker
Мононенасыщенные жиры 3.115g 5.32g Croaker
Полиненасыщенные жиры 1.354g 2.917g Croaker
0.049g Catfish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Catfish Croaker
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Catfish
Catfish vs Croaker raw
Croaker raw
Catfish
Catfish vs Mahimahi
Mahimahi
Catfish
Catfish vs Drum fish raw
Drum fish raw
Croaker
Croaker vs Mahimahi
Mahimahi
Croaker
Croaker vs Drum fish raw
Drum fish raw
Croaker
Croaker vs Eel raw
Eel raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Catfish
44%
Croaker
Итоговая оценка минералов
27%
Catfish
50%
Croaker

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Croaker
Продукт Croaker более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Croaker
Croaker содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Catfish
Catfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 229mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Catfish
Catfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Catfish
Catfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.89g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Catfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175166/nutrients
  2. Croaker - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171957/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.