Сравнить продукты Catfish и Croaker
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +82.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +255.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +207.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +344.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +291.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3650% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +183.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +24.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.2g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.83г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +115.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 144kcal | 221kcal |
|
| Белки | 18.44g | 18.2g |
|
| Жиры | 7.19g | 12.67g |
|
| 0g | 7.14g |
|
|
| Углеводы | 0g | 7.54g |
|
| Холестерин | 66mg | 84mg |
|
| Витамин D | 10IU |
|
|
| Магний | 23mg | 42mg |
|
| Кальций | 9mg | 32mg |
|
| Калий | 366mg | 340mg |
|
| Железо | 0.28mg | 0.86mg |
|
| Клетчатка | 0g | 0.4g |
|
| Медь | 0.039mg | 0.065mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 0.52mg |
|
| Фосфор | 247mg | 217mg |
|
| Натрий | 119mg | 348mg |
|
| Витамин A | 2IU | 75IU |
|
| Витамин A | 1µg | 23µg |
|
| Витамин E | 0.97mg |
|
|
| Витамин D | 0.3µg |
|
|
| Марганец | 0.018mg | 0.08mg |
|
| Селен | 9.9µg | 38.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 2.548mg | 4.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.811mg | 0.74mg |
|
| Витамин B6 | 0.177mg | 0.26mg |
|
| Витамин B12 | 2.78µg | 2.1µg |
|
| Витамин K | 2.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 12µg | 34µg |
|
| Транс-жиры | 0.063g |
|
|
| Холин | 78.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.586g | 3.476g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.115g | 5.32g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.354g | 2.917g |
|
| Триптофан | 0.22mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 0.833mg | 0.788mg |
|
| Изолейцин | 0.82mg | 0.847mg |
|
| Лейцин | 1.396mg | 1.48mg |
|
| Лизин | 1.677mg | 1.571mg |
|
| Метионин | 0.539mg | 0.525mg |
|
| Фенилаланин | 0.735mg | 0.742mg |
|
| Валин | 0.894mg | 0.947mg |
|
| Гистидин | 0.404mg | 0.525mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.02g | 0.113g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.069g | 0.089g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0.079g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.049g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
41%
Итоговая оценка минералов
27%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Croaker более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Croaker содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Catfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Catfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 229mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Catfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.89g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах