Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Catfish
  5. Compare
  6. Catfish vs. Устрица

Сравнить продукты Catfish и Устрица

Сравнить

Инфографика

Catfish vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Catfish
Catfish
3
:
7
Устрица
Устрица
Содержит больше Фосфор +27.3%
Содержит больше Калий +163.3%
Содержит меньше Натрий -28.3%
Содержит больше Кальций +1188.9%
Содержит больше Железо +3189.3%
Содержит больше Магний +52.2%
Содержит больше Цинк +13451.7%
Содержит больше Медь +14533.3%
Содержит больше Марганец +3183.3%
Содержит больше Селен +299%
Catfish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 17% 106% 33% 16% 16% 14% 3% 54%
Устрица
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 346% 25% 84% 13% 22% 2144% 1903% 78% 216%
Содержит больше Фосфор +27.3%
Содержит больше Калий +163.3%
Содержит меньше Натрий -28.3%
Содержит больше Кальций +1188.9%
Содержит больше Железо +3189.3%
Содержит больше Магний +52.2%
Содержит больше Цинк +13451.7%
Содержит больше Медь +14533.3%
Содержит больше Марганец +3183.3%
Содержит больше Селен +299%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Catfish
Catfish
5
:
6
Устрица
Устрица
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +37.7%
Содержит больше Витамин B5 +81.4%
Содержит больше Витамин B6 +190.2%
Содержит больше Витамин K +25%
Содержит больше Витамин A +4300%
Содержит больше Витамин E +75.3%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B9, общий +16.7%
Содержит больше Витамин B12 +529.5%
Catfish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 20% 9% 0% 6% 24% 48% 49% 41% 9% 348% 7%
Устрица
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 34% 0% 0% 9% 42% 35% 27% 15% 11% 2188% 5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +37.7%
Содержит больше Витамин B5 +81.4%
Содержит больше Витамин B6 +190.2%
Содержит больше Витамин K +25%
Содержит больше Витамин A +4300%
Содержит больше Витамин E +75.3%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B9, общий +16.7%
Содержит больше Витамин B12 +529.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Catfish
Catfish
2
:
3
Устрица
Устрица
Содержит больше Белки +61.5%
Содержит больше Жиры +110.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.19
Одинаковое количество вещества Другое - 1.52
Catfish
18% 7% 75%
Белки: 18.44 г
Жиры: 7.19 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.65 г
Другое: 0 г
Устрица
11% 3% 5% 78%
Белки: 11.42 г
Жиры: 3.42 г
Углеводы: 5.45 г
Вода: 78.19 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше Белки +61.5%
Содержит больше Жиры +110.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.19
Одинаковое количество вещества Другое - 1.52

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Catfish
Catfish
2
:
1
Устрица
Устрица
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +515.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +28.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.2%
Catfish
26% 51% 22%
Насыщенные жиры: 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: 3.115 г
Полиненасыщенные жиры: 1.354 г
Устрица
38% 20% 42%
Насыщенные жиры: 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: 0.506 г
Полиненасыщенные жиры: 1.056 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +515.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +28.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Catfish Устрица
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Catfish Устрица Мнение
0g 5.45g Устрица
Белки 18.44g 11.42g Catfish
Жиры 7.19g 3.42g Catfish
Углеводы 0g 5.45g Устрица
Калорийность 144kcal 102kcal Catfish
Крахмал 0g 0.9g Устрица
Сахар 0g 1.23g Catfish
Кальций 9mg 116mg Устрица
Железо 0.28mg 9.21mg Устрица
Магний 23mg 35mg Устрица
Фосфор 247mg 194mg Catfish
Калий 366mg 139mg Catfish
Натрий 119mg 166mg Catfish
Цинк 0.58mg 78.6mg Устрица
Медь 0.039mg 5.707mg Устрица
Марганец 0.018mg 0.591mg Устрица
Селен 9.9µg 39.5µg Устрица
Витамин A 2IU 88IU Устрица
Витамин A, RAE 1µg 26µg Устрица
Витамин E 0.97mg 1.7mg Устрица
Витамин D 10IU 2IU Catfish
Витамин D 0.3µg 0µg Catfish
Витамин B1 0.024mg 0.036mg Устрица
Витамин B2 0.1mg 0.18mg Устрица
Витамин B3 2.548mg 1.85mg Catfish
Витамин B5 0.811mg 0.447mg Catfish
Витамин B6 0.177mg 0.061mg Catfish
Витамин B9, общий 12µg 14µg Устрица
Витамин B12 2.78µg 17.5µg Устрица
Витамин K 2.5µg 2µg Catfish
Триптофан 0.22mg 0.138mg Catfish
Треонин 0.833mg 0.046mg Catfish
Изолейцин 0.82mg 0.459mg Catfish
Лейцин 1.396mg 0.716mg Catfish
Лизин 1.677mg 0.762mg Catfish
Метионин 0.539mg 0.257mg Catfish
Фенилаланин 0.735mg 0.413mg Catfish
Валин 0.894mg 0.523mg Catfish
Гистидин 0.404mg 0.22mg Catfish
Холестерин 66mg 79mg Catfish
Транс-жиры 0.063g 0.068g Catfish
Насыщенные жиры 1.586g 0.948g Устрица
0.069g 0.271g Устрица
0.02g 0.353g Устрица
0.018g 0.02g Устрица
Мононенасыщенные жиры 3.115g 0.506g Catfish
Полиненасыщенные жиры 1.354g 1.056g Catfish
0.049g 0.007g Catfish
0.061g Устрица
0.004g Устрица
0.163g Устрица
0.004g Устрица
0.007g Устрица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Catfish Устрица
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Catfish
Catfish vs Croaker raw
Croaker raw
Catfish
Catfish vs Mahimahi
Mahimahi
Catfish
Catfish vs Drum fish raw
Drum fish raw
Устрица
Устрица vs Меч-рыба
Меч-рыба
Устрица
Устрица vs Лосось сырая
Лосось сырая
Устрица
Устрица vs Сардина
Сардина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Catfish
197%
Устрица
Итоговая оценка минералов
27%
Catfish
486%
Устрица

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Устрица
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.638g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Catfish
Catfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Catfish
Catfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Catfish
Catfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Catfish
Catfish дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Catfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175166/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171980/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.