Chicken breast или Chicken thigh — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+23.1%
Содержит
больше
Магний
+19.2%
Содержит
больше
Фосфор
+23.6%
Содержит
меньше
Натрий
-16.8%
Содержит
больше
Селен
+27.8%
Содержит
больше
Железо
+28.1%
Содержит
больше
Цинк
+158.3%
Содержит
больше
Медь
+66.7%
Содержит
больше
Марганец
+28.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 259
Содержит
больше
Кальций
+23.1%
Содержит
больше
Магний
+19.2%
Содержит
больше
Фосфор
+23.6%
Содержит
меньше
Натрий
-16.8%
Содержит
больше
Селен
+27.8%
Содержит
больше
Железо
+28.1%
Содержит
больше
Цинк
+158.3%
Содержит
больше
Медь
+66.7%
Содержит
больше
Марганец
+28.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 259
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+107.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+12.1%
Содержит
больше
Витамин A
+204.3%
Содержит
больше
Витамин D
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+104%
Содержит
больше
Витамин B5
+23.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Содержит
больше
Витамин B3
+107.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+12.1%
Содержит
больше
Витамин A
+204.3%
Содержит
больше
Витамин D
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+104%
Содержит
больше
Витамин B5
+23.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+18.7%
Содержит
больше
Жиры
+118.7%
Содержит
больше
Углеводы
+131.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 59.31
Одинаковое количество вещества Другое - 1.03
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
Белки:
28.18 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
59.31 г
Другое:
1.03 г
Содержит
больше
Белки
+18.7%
Содержит
больше
Жиры
+118.7%
Содержит
больше
Углеводы
+131.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 59.31
Одинаковое количество вещества Другое - 1.03
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+122.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+127.1%
Насыщенные жиры:
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
1.07 г
Насыщенные жиры:
2.78 г
Мононенасыщенные жиры:
3.82 г
Полиненасыщенные жиры:
2.43 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+122.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+127.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.51g | 1.18g |
|
|
| Белки | 33.44g | 28.18g |
|
| Жиры | 4.71g | 10.3g |
|
| Углеводы | 0.51g | 1.18g |
|
| Калорийность | 187kcal | 218kcal |
|
| Кальций | 16mg | 13mg |
|
| Железо | 1.14mg | 1.46mg |
|
| Магний | 31mg | 26mg |
|
| Фосфор | 246mg | 199mg |
|
| Калий | 276mg | 259mg |
|
| Натрий | 79mg | 95mg |
|
| Цинк | 1.08mg | 2.79mg |
|
| Медь | 0.054mg | 0.09mg |
|
| Марганец | 0.021mg | 0.027mg |
|
| Селен | 26.2µg | 20.5µg |
|
| Витамин A | 23IU | 70IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg |
|
|
| Витамин E | 0.42mg |
|
|
| Витамин D | 5IU | 8IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.079mg | 0.088mg |
|
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.255mg |
|
| Витамин B3 | 14.782mg | 7.12mg |
|
| Витамин B5 | 1.04mg | 1.285mg |
|
| Витамин B6 | 0.64mg | 0.38mg |
|
| Витамин B9, общий | 4µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 0.37µg | 0.33µg |
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.39mg | 0.329mg |
|
| Треонин | 1.412mg | 1.188mg |
|
| Изолейцин | 1.765mg | 1.486mg |
|
| Лейцин | 2.509mg | 2.115mg |
|
| Лизин | 2.836mg | 2.384mg |
|
| Метионин | 0.925mg | 0.778mg |
|
| Фенилаланин | 1.328mg | 1.121mg |
|
| Валин | 1.659mg | 1.397mg |
|
| Гистидин | 1.037mg | 0.874mg |
|
| Холестерин | 91mg | 102mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.29g | 2.78g |
|
| 0.03g | 0.05g |
|
|
| 0.01g | 0.01g | ||
| 0.02g | 0.03g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.72g | 3.82g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.07g | 2.43g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
36%
Итоговая оценка минералов
40%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken thigh содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken breast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chicken breast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.49g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах