Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Chicken breast
  5. Compare
  6. Chicken breast vs. Pork hock

Сравнить продукты Chicken breast и Pork hock

Сравнить

Инфографика

Chicken breast vs Pork hock infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Chicken breast
Chicken breast
4
:
5
Pork hock
Pork hock
Содержит больше Магний +416.7%
Содержит больше Фосфор +310%
Содержит больше Калий +487.2%
Содержит меньше Натрий -92.5%
Содержит больше Кальций +18.8%
Содержит больше Цинк +120.4%
Содержит больше Медь +51.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.14
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.022
Одинаковое количество вещества Селен - 26.3
Chicken breast
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 43% 23% 106% 25% 11% 30% 18% 3% 143%
Pork hock
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 43% 5% 26% 5% 137% 65% 28% 3% 144%
Содержит больше Магний +416.7%
Содержит больше Фосфор +310%
Содержит больше Калий +487.2%
Содержит меньше Натрий -92.5%
Содержит больше Кальций +18.8%
Содержит больше Цинк +120.4%
Содержит больше Медь +51.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.14
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.022
Одинаковое количество вещества Селен - 26.3

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Chicken breast
Chicken breast
8
:
3
Pork hock
Pork hock
Содержит больше Витамин E +147.1%
Содержит больше Витамин B2 +83.8%
Содержит больше Витамин B3 +1243.8%
Содержит больше Витамин B5 +202.3%
Содержит больше Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +230.4%
Содержит больше Витамин B12 +37.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.08
Chicken breast
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 9% 3% 0% 20% 29% 278% 63% 148% 3% 47% 6%
Pork hock
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 4% 0% 0% 20% 16% 21% 21% 15% 1% 64% 0%
Содержит больше Витамин E +147.1%
Содержит больше Витамин B2 +83.8%
Содержит больше Витамин B3 +1243.8%
Содержит больше Витамин B5 +202.3%
Содержит больше Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +230.4%
Содержит больше Витамин B12 +37.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.08

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Chicken breast
Chicken breast
2
:
3
Pork hock
Pork hock
Содержит больше Белки +75%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Жиры +123.8%
Содержит больше Вода +13%
Содержит больше Другое +106.2%
Chicken breast
33% 5% 60%
Белки: 33.44 г
Жиры: 4.71 г
Углеводы: 0.51 г
Вода: 60.21 г
Другое: 1.13 г
Pork hock
19% 11% 68% 2%
Белки: 19.11 г
Жиры: 10.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.02 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше Белки +75%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Жиры +123.8%
Содержит больше Вода +13%
Содержит больше Другое +106.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Chicken breast
Chicken breast
1
:
2
Pork hock
Pork hock
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +198.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12%
Chicken breast
32% 42% 26%
Насыщенные жиры: 1.29 г
Мононенасыщенные жиры: 1.72 г
Полиненасыщенные жиры: 1.07 г
Pork hock
34% 54% 13%
Насыщенные жиры: 3.231 г
Мононенасыщенные жиры: 5.134 г
Полиненасыщенные жиры: 1.198 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +198.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chicken breast Pork hock
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken breast Pork hock Мнение
0.51g 0g Chicken breast
Белки 33.44g 19.11g Chicken breast
Жиры 4.71g 10.54g Pork hock
Углеводы 0.51g 0g Chicken breast
Калорийность 187kcal 171kcal Chicken breast
Кальций 16mg 19mg Pork hock
Железо 1.14mg 1.14mg
Магний 31mg 6mg Chicken breast
Фосфор 246mg 60mg Chicken breast
Калий 276mg 47mg Chicken breast
Натрий 79mg 1050mg Chicken breast
Цинк 1.08mg 2.38mg Pork hock
Медь 0.054mg 0.082mg Pork hock
Марганец 0.021mg 0.022mg Pork hock
Селен 26.2µg 26.3µg Pork hock
Витамин A 23IU 76IU Pork hock
Витамин A, RAE 7µg 23µg Pork hock
Витамин E 0.42mg 0.17mg Chicken breast
Витамин D 5IU Chicken breast
Витамин D 0.1µg Chicken breast
Витамин B1 0.079mg 0.08mg Pork hock
Витамин B2 0.125mg 0.068mg Chicken breast
Витамин B3 14.782mg 1.1mg Chicken breast
Витамин B5 1.04mg 0.344mg Chicken breast
Витамин B6 0.64mg 0.064mg Chicken breast
Витамин B9, общий 4µg 1µg Chicken breast
Витамин B12 0.37µg 0.51µg Pork hock
Витамин K 2.4µg 0µg Chicken breast
Триптофан 0.39mg 0.038mg Chicken breast
Треонин 1.412mg 0.516mg Chicken breast
Изолейцин 1.765mg 0.325mg Chicken breast
Лейцин 2.509mg 0.841mg Chicken breast
Лизин 2.836mg 0.822mg Chicken breast
Метионин 0.925mg 0.211mg Chicken breast
Фенилаланин 1.328mg 0.554mg Chicken breast
Валин 1.659mg 0.478mg Chicken breast
Гистидин 1.037mg 0.211mg Chicken breast
Холестерин 91mg 89mg Pork hock
Транс-жиры 0.113g Chicken breast
Насыщенные жиры 1.29g 3.231g Chicken breast
0.03g 0g Chicken breast
0.01g 0g Chicken breast
0.02g 0g Chicken breast
Мононенасыщенные жиры 1.72g 5.134g Pork hock
Полиненасыщенные жиры 1.07g 1.198g Pork hock
0.045g Pork hock
0.986g Pork hock
0.042g Pork hock

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chicken breast Pork hock
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Chicken breast
Chicken breast vs Chicken thigh raw
Chicken thigh raw
Chicken breast
Chicken breast vs Chicken wing
Chicken wing
Chicken breast
Chicken breast vs Turkey breast
Turkey breast
Pork hock
Pork hock vs Pork belly
Pork belly
Pork hock
Pork hock vs Pork bacon
Pork bacon
Pork hock
Pork hock vs Pork shoulder
Pork shoulder

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Chicken breast
14%
Pork hock
Итоговая оценка минералов
40%
Chicken breast
46%
Pork hock

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pork hock
Продукт Pork hock более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork hock
Pork hock содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken breast
Chicken breast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 971mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken breast
Chicken breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.941g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Chicken breast
Продукт Chicken breast более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken breast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171078/nutrients
  2. Pork hock - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169157/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.