Сравнить продукты Chicken breast и T bone steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+55%
Содержит
больше
Фосфор
+17.1%
Содержит
больше
Марганец
+425%
Содержит
больше
Кальций
+18.8%
Содержит
больше
Железо
+213.2%
Содержит
меньше
Натрий
-13.9%
Содержит
больше
Цинк
+334.3%
Содержит
больше
Медь
+46.3%
Содержит
больше
Селен
+16%
Одинаковое количество вещества Калий - 280
Содержит
больше
Магний
+55%
Содержит
больше
Фосфор
+17.1%
Содержит
больше
Марганец
+425%
Содержит
больше
Кальций
+18.8%
Содержит
больше
Железо
+213.2%
Содержит
меньше
Натрий
-13.9%
Содержит
больше
Цинк
+334.3%
Содержит
больше
Медь
+46.3%
Содержит
больше
Селен
+16%
Одинаковое количество вещества Калий - 280
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+360%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+38.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+134.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+238.8%
Содержит
больше
Витамин K
+60%
Содержит
больше
Витамин B2
+116%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Содержит
больше
Витамин B12
+410.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Содержит
больше
Витамин A
+360%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+38.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+134.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+238.8%
Содержит
больше
Витамин K
+60%
Содержит
больше
Витамин B2
+116%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Содержит
больше
Витамин B12
+410.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+21.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+29.9%
Содержит
больше
Жиры
+134.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.6
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
Белки:
27.48 г
Жиры:
11.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
60.6 г
Другое:
0.87 г
Содержит
больше
Белки
+21.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+29.9%
Содержит
больше
Жиры
+134.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+83.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+199.9%
Насыщенные жиры:
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
1.07 г
Насыщенные жиры:
4.6 г
Мононенасыщенные жиры:
5.159 г
Полиненасыщенные жиры:
0.583 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+83.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+199.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.51g | 0g |
|
|
| Белки | 33.44g | 27.48g |
|
| Жиры | 4.71g | 11.05g |
|
| Углеводы | 0.51g | 0g |
|
| Калорийность | 187kcal | 217kcal |
|
| Кальций | 16mg | 19mg |
|
| Железо | 1.14mg | 3.57mg |
|
| Магний | 31mg | 20mg |
|
| Фосфор | 246mg | 210mg |
|
| Калий | 276mg | 280mg |
|
| Натрий | 79mg | 68mg |
|
| Цинк | 1.08mg | 4.69mg |
|
| Медь | 0.054mg | 0.079mg |
|
| Марганец | 0.021mg | 0.004mg |
|
| Селен | 26.2µg | 30.4µg |
|
| Витамин A | 23IU | 5IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.42mg | 0.14mg |
|
| Витамин D | 5IU | 3IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B1 | 0.079mg | 0.057mg |
|
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.27mg |
|
| Витамин B3 | 14.782mg | 6.292mg |
|
| Витамин B5 | 1.04mg | 0.307mg |
|
| Витамин B6 | 0.64mg | 0.758mg |
|
| Витамин B9, общий | 4µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 0.37µg | 1.89µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 1.5µg |
|
| Триптофан | 0.39mg | 0.325mg |
|
| Треонин | 1.412mg | 1.349mg |
|
| Изолейцин | 1.765mg | 1.343mg |
|
| Лейцин | 2.509mg | 2.46mg |
|
| Лизин | 2.836mg | 2.74mg |
|
| Метионин | 0.925mg | 0.762mg |
|
| Фенилаланин | 1.328mg | 1.143mg |
|
| Валин | 1.659mg | 1.421mg |
|
| Гистидин | 1.037mg | 1.05mg |
|
| Холестерин | 91mg | 81mg |
|
| Транс-жиры | 0.595g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.29g | 4.6g |
|
| 0.03g | 0g |
|
|
| 0.01g | 0.002g |
|
|
| 0.02g | 0.013g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.72g | 5.159g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.07g | 0.583g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.373g |
|
||
| 0.02g |
|
||
| 0.019g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
53%
Итоговая оценка минералов
40%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
T bone steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
T bone steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах