Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken thigh и Chicken gizzard

Сравнить

Инфографика

Chicken thigh vs Chicken gizzard infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +766.7%
Содержит больше Калий +44.7%
Содержит больше Кальций +30.8%
Содержит больше Железо +118.5%
Содержит меньше Натрий -41.1%
Содержит больше Цинк +58.4%
Содержит больше Медь +78.9%
Содержит больше Марганец +174.1%
Содержит больше Селен +100.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 189
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 55% 19% 86% 23% 13% 77% 30% 4% 112%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 120% 3% 81% 16% 8% 121% 54% 10% 225%
Содержит больше Магний +766.7%
Содержит больше Калий +44.7%
Содержит больше Кальций +30.8%
Содержит больше Железо +118.5%
Содержит меньше Натрий -41.1%
Содержит больше Цинк +58.4%
Содержит больше Медь +78.9%
Содержит больше Марганец +174.1%
Содержит больше Селен +100.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 189

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +238.5%
Содержит больше Витамин B2 +21.4%
Содержит больше Витамин B3 +128.2%
Содержит больше Витамин B5 +174.6%
Содержит больше Витамин B6 +435.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин B12 +215.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 6% 0% 22% 59% 134% 78% 88% 7% 42% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 7% 49% 59% 29% 17% 4% 130% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +238.5%
Содержит больше Витамин B2 +21.4%
Содержит больше Витамин B3 +128.2%
Содержит больше Витамин B5 +174.6%
Содержит больше Витамин B6 +435.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин B12 +215.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +284.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +14.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 30.39
28% 10% 59%
Белки: 28.18 г
Жиры: 10.3 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 59.31 г
Другое: 1.03 г
30% 3% 68%
Белки: 30.39 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.93 г
Другое: 0 г
Содержит больше Жиры +284.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +14.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 30.39

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +623.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +588.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.9%
31% 42% 27%
Насыщенные жиры: 2.78 г
Мононенасыщенные жиры: 3.82 г
Полиненасыщенные жиры: 2.43 г
43% 34% 23%
Насыщенные жиры: 0.67 г
Мононенасыщенные жиры: 0.528 г
Полиненасыщенные жиры: 0.353 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +623.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +588.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chicken thigh Chicken gizzard
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken thigh Chicken gizzard Мнение
1.18g 0g Chicken thigh
Белки 28.18g 30.39g Chicken gizzard
Жиры 10.3g 2.68g Chicken thigh
Углеводы 1.18g 0g Chicken thigh
Калорийность 218kcal 154kcal Chicken thigh
Кальций 13mg 17mg Chicken gizzard
Железо 1.46mg 3.19mg Chicken gizzard
Магний 26mg 3mg Chicken thigh
Фосфор 199mg 189mg Chicken thigh
Калий 259mg 179mg Chicken thigh
Натрий 95mg 56mg Chicken gizzard
Цинк 2.79mg 4.42mg Chicken gizzard
Медь 0.09mg 0.161mg Chicken gizzard
Марганец 0.027mg 0.074mg Chicken gizzard
Селен 20.5µg 41.1µg Chicken gizzard
Витамин A 70IU 0IU Chicken thigh
Витамин E 0.2mg Chicken gizzard
Витамин D 8IU 0IU Chicken thigh
Витамин D 0.2µg 0µg Chicken thigh
Витамин B1 0.088mg 0.026mg Chicken thigh
Витамин B2 0.255mg 0.21mg Chicken thigh
Витамин B3 7.12mg 3.12mg Chicken thigh
Витамин B5 1.285mg 0.468mg Chicken thigh
Витамин B6 0.38mg 0.071mg Chicken thigh
Витамин B9, общий 9µg 5µg Chicken thigh
Витамин B12 0.33µg 1.04µg Chicken gizzard
Триптофан 0.329mg Chicken thigh
Треонин 1.188mg Chicken thigh
Изолейцин 1.486mg Chicken thigh
Лейцин 2.115mg Chicken thigh
Лизин 2.384mg Chicken thigh
Метионин 0.778mg Chicken thigh
Фенилаланин 1.121mg Chicken thigh
Валин 1.397mg Chicken thigh
Гистидин 0.874mg Chicken thigh
Холестерин 102mg 370mg Chicken thigh
Транс-жиры 0.13g Chicken thigh
Насыщенные жиры 2.78g 0.67g Chicken gizzard
0.05g 0g Chicken thigh
0.01g 0g Chicken thigh
0.03g 0g Chicken thigh
Мононенасыщенные жиры 3.82g 0.528g Chicken thigh
Полиненасыщенные жиры 2.43g 0.353g Chicken thigh
0.019g Chicken gizzard
0.003g Chicken gizzard
0.004g Chicken gizzard

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chicken thigh Chicken gizzard
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Chicken thigh
25%
Chicken gizzard
Итоговая оценка минералов
42%
Chicken thigh
64%
Chicken gizzard

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken thigh
Chicken thigh содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chicken thigh
Chicken thigh содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 268mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Chicken thigh
Продукт Chicken thigh более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken gizzard
Chicken gizzard содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken gizzard
Chicken gizzard содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.11g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken thigh - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172387/nutrients
  2. Chicken gizzard - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.