Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Chicken thigh
  5. Compare
  6. Chicken thigh vs. Lamb shoulder

Сравнить продукты Chicken thigh и Lamb shoulder

Сравнить

Инфографика

Chicken thigh vs Lamb shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Chicken thigh
Chicken thigh
3
:
6
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Магний +13%
Содержит больше Марганец +28.6%
Содержит больше Кальций +38.5%
Содержит больше Железо +39%
Содержит меньше Натрий -31.6%
Содержит больше Цинк +60.6%
Содержит больше Медь +25.6%
Содержит больше Селен +23.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 183
Одинаковое количество вещества Калий - 259
Chicken thigh
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 55% 19% 86% 23% 13% 77% 30% 4% 112%
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Содержит больше Магний +13%
Содержит больше Марганец +28.6%
Содержит больше Кальций +38.5%
Содержит больше Железо +39%
Содержит меньше Натрий -31.6%
Содержит больше Цинк +60.6%
Содержит больше Медь +25.6%
Содержит больше Селен +23.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 183
Одинаковое количество вещества Калий - 259

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Chicken thigh
Chicken thigh
6
:
4
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +81%
Содержит больше Витамин B6 +216.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +122.2%
Содержит больше Витамин B12 +672.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.25
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.66
Chicken thigh
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 6% 0% 22% 59% 134% 78% 88% 7% 42% 0%
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +81%
Содержит больше Витамин B6 +216.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +122.2%
Содержит больше Витамин B12 +672.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.25
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.66

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Chicken thigh
Chicken thigh
3
:
2
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Белки +25.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Жиры +96.5%
Содержит больше Другое +27.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 55.92
Chicken thigh
28% 10% 59%
Белки: 28.18 г
Жиры: 10.3 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 59.31 г
Другое: 1.03 г
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше Белки +25.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Жиры +96.5%
Содержит больше Другое +27.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 55.92

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Chicken thigh
Chicken thigh
2
:
1
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +50.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +117.3%
Chicken thigh
31% 42% 27%
Насыщенные жиры: 2.78 г
Мононенасыщенные жиры: 3.82 г
Полиненасыщенные жиры: 2.43 г
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +50.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +117.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chicken thigh Lamb shoulder
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken thigh Lamb shoulder Мнение
1.18g 0g Chicken thigh
Белки 28.18g 22.53g Chicken thigh
Жиры 10.3g 20.24g Lamb shoulder
Углеводы 1.18g 0g Chicken thigh
Калорийность 218kcal 279kcal Lamb shoulder
Кальций 13mg 18mg Lamb shoulder
Железо 1.46mg 2.03mg Lamb shoulder
Магний 26mg 23mg Chicken thigh
Фосфор 199mg 183mg Chicken thigh
Калий 259mg 259mg
Натрий 95mg 65mg Lamb shoulder
Цинк 2.79mg 4.48mg Lamb shoulder
Медь 0.09mg 0.113mg Lamb shoulder
Марганец 0.027mg 0.021mg Chicken thigh
Селен 20.5µg 25.4µg Lamb shoulder
Витамин A 70IU 0IU Chicken thigh
Витамин E 0.14mg Lamb shoulder
Витамин D 8IU Chicken thigh
Витамин D 0.2µg Chicken thigh
Витамин B1 0.088mg 0.09mg Lamb shoulder
Витамин B2 0.255mg 0.25mg Chicken thigh
Витамин B3 7.12mg 6.66mg Chicken thigh
Витамин B5 1.285mg 0.71mg Chicken thigh
Витамин B6 0.38mg 0.12mg Chicken thigh
Витамин B9, общий 9µg 20µg Lamb shoulder
Витамин B12 0.33µg 2.55µg Lamb shoulder
Триптофан 0.329mg 0.263mg Chicken thigh
Треонин 1.188mg 0.964mg Chicken thigh
Изолейцин 1.486mg 1.087mg Chicken thigh
Лейцин 2.115mg 1.753mg Chicken thigh
Лизин 2.384mg 1.99mg Chicken thigh
Метионин 0.778mg 0.578mg Chicken thigh
Фенилаланин 1.121mg 0.917mg Chicken thigh
Валин 1.397mg 1.216mg Chicken thigh
Гистидин 0.874mg 0.714mg Chicken thigh
Холестерин 102mg 92mg Lamb shoulder
Насыщенные жиры 2.78g 8.74g Chicken thigh
0.05g Chicken thigh
0.01g Chicken thigh
0.03g Chicken thigh
Мононенасыщенные жиры 3.82g 8.3g Lamb shoulder
Полиненасыщенные жиры 2.43g 1.61g Chicken thigh

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chicken thigh Lamb shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Chicken thigh
Chicken thigh vs Chicken breast
Chicken breast
Chicken thigh
Chicken thigh vs Chicken wing
Chicken wing
Chicken thigh
Chicken thigh vs Курятина
Курятина
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Chicken thigh
51%
Lamb shoulder
Итоговая оценка минералов
42%
Chicken thigh
51%
Lamb shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken thigh
Chicken thigh содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken thigh - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172387/nutrients
  2. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.