Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Chickpea flour (besan)
  5. Compare
  6. Chickpea flour (besan) vs. Фунчоза

Сравнить продукты Chickpea flour (besan) и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Chickpea flour (besan) vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Chickpea flour (besan)
Chickpea flour (besan)
9
:
1
Фунчоза
Фунчоза
Содержит больше Кальций +80%
Содержит больше Железо +124%
Содержит больше Магний +5433.3%
Содержит больше Фосфор +893.8%
Содержит больше Калий +8360%
Содержит больше Цинк +585.4%
Содержит больше Медь +1025.9%
Содержит больше Марганец +1500%
Содержит меньше Натрий -84.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 7.9
Chickpea flour (besan)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 183% 119% 137% 75% 9% 77% 304% 209% 46%
Фунчоза
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 82% 3% 14% 1% 2% 12% 27% 14% 44%
Содержит больше Кальций +80%
Содержит больше Железо +124%
Содержит больше Магний +5433.3%
Содержит больше Фосфор +893.8%
Содержит больше Калий +8360%
Содержит больше Цинк +585.4%
Содержит больше Медь +1025.9%
Содержит больше Марганец +1500%
Содержит меньше Натрий -84.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 7.9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Chickpea flour (besan)
Chickpea flour (besan)
9
:
0
Фунчоза
Фунчоза
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +538.5%
Содержит больше Витамин B1 +224%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +781%
Содержит больше Витамин B5 +506%
Содержит больше Витамин B6 +884%
Содержит больше Витамин B9, общий +21750%
Содержит больше Витамин K +∞%
Chickpea flour (besan)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 17% 0% 0% 122% 25% 34% 37% 114% 328% 0% 23%
Фунчоза
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 2% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +538.5%
Содержит больше Витамин B1 +224%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +781%
Содержит больше Витамин B5 +506%
Содержит больше Витамин B6 +884%
Содержит больше Витамин B9, общий +21750%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Chickpea flour (besan)
Chickpea flour (besan)
3
:
2
Фунчоза
Фунчоза
Содержит больше Белки +13893.8%
Содержит больше Жиры +11050%
Содержит больше Другое +944.4%
Содержит больше Углеводы +48.9%
Содержит больше Вода +30.5%
Chickpea flour (besan)
22% 7% 58% 10% 3%
Белки: 22.39 г
Жиры: 6.69 г
Углеводы: 57.82 г
Вода: 10.28 г
Другое: 2.82 г
Фунчоза
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше Белки +13893.8%
Содержит больше Жиры +11050%
Содержит больше Другое +944.4%
Содержит больше Углеводы +48.9%
Содержит больше Вода +30.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Chickpea flour (besan)
Chickpea flour (besan)
2
:
1
Фунчоза
Фунчоза
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +18700%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +16472.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.5%
Chickpea flour (besan)
13% 29% 58%
Насыщенные жиры: 0.693 г
Мононенасыщенные жиры: 1.504 г
Полиненасыщенные жиры: 2.983 г
Фунчоза
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.018 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +18700%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +16472.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chickpea flour (besan) Фунчоза
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chickpea flour (besan) Фунчоза Мнение
47.02g 85.59g Фунчоза
Белки 22.39g 0.16g Chickpea flour (besan)
Жиры 6.69g 0.06g Chickpea flour (besan)
Углеводы 57.82g 86.09g Фунчоза
Калорийность 387kcal 351kcal Chickpea flour (besan)
Сахар 10.85g 0g Фунчоза
Клетчатка 10.8g 0.5g Chickpea flour (besan)
Кальций 45mg 25mg Chickpea flour (besan)
Железо 4.86mg 2.17mg Chickpea flour (besan)
Магний 166mg 3mg Chickpea flour (besan)
Фосфор 318mg 32mg Chickpea flour (besan)
Калий 846mg 10mg Chickpea flour (besan)
Натрий 64mg 10mg Фунчоза
Цинк 2.81mg 0.41mg Chickpea flour (besan)
Медь 0.912mg 0.081mg Chickpea flour (besan)
Марганец 1.6mg 0.1mg Chickpea flour (besan)
Селен 8.3µg 7.9µg Chickpea flour (besan)
Витамин A 41IU 0IU Chickpea flour (besan)
Витамин A, RAE 2µg 0µg Chickpea flour (besan)
Витамин E 0.83mg 0.13mg Chickpea flour (besan)
Витамин B1 0.486mg 0.15mg Chickpea flour (besan)
Витамин B2 0.106mg 0mg Chickpea flour (besan)
Витамин B3 1.762mg 0.2mg Chickpea flour (besan)
Витамин B5 0.606mg 0.1mg Chickpea flour (besan)
Витамин B6 0.492mg 0.05mg Chickpea flour (besan)
Витамин B9, общий 437µg 2µg Chickpea flour (besan)
Витамин K 9.1µg 0µg Chickpea flour (besan)
Триптофан 0.002mg Фунчоза
Треонин 0.005mg Фунчоза
Изолейцин 0.007mg Фунчоза
Лейцин 0.013mg Фунчоза
Лизин 0.011mg Фунчоза
Метионин 0.002mg Фунчоза
Фенилаланин 0.01mg Фунчоза
Валин 0.008mg Фунчоза
Гистидин 0.005mg Фунчоза
Насыщенные жиры 0.693g 0.017g Фунчоза
Мононенасыщенные жиры 1.504g 0.008g Chickpea flour (besan)
Полиненасыщенные жиры 2.983g 0.018g Chickpea flour (besan)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chickpea flour (besan) Фунчоза
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Chickpea flour (besan)
Chickpea flour (besan) vs Мука
Мука
Chickpea flour (besan)
Chickpea flour (besan) vs Пшеничная мука
Пшеничная мука
Chickpea flour (besan)
Chickpea flour (besan) vs Barley flour
Barley flour
Фунчоза
Фунчоза vs Лапша
Лапша
Фунчоза
Фунчоза vs Вермишель
Вермишель
Фунчоза
Фунчоза vs Говяжий суп с лапшой
Говяжий суп с лапшой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
Chickpea flour (besan)
5%
Фунчоза
Итоговая оценка минералов
117%
Chickpea flour (besan)
20%
Фунчоза

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.676g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chickpea flour (besan)
Гликемический индекс продукта Chickpea flour (besan) ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Chickpea flour (besan)
Продукт Chickpea flour (besan) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Chickpea flour (besan)
Продукт Chickpea flour (besan) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chickpea flour (besan) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174288/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.