Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Специи
  4. Coriander seeds
  5. Compare
  6. Coriander seeds vs. Fennel seeds

Сравнить продукты Coriander seeds и Fennel seeds

Сравнить

Инфографика

Coriander seeds vs Fennel seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Coriander seeds
Coriander seeds
3
:
7
Fennel seeds
Fennel seeds
Содержит меньше Натрий -60.2%
Содержит больше Цинк +27%
Содержит больше Кальций +68.7%
Содержит больше Железо +13.6%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Фосфор +19.1%
Содержит больше Калий +33.7%
Содержит больше Марганец +243.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 1.067
Coriander seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 213% 612% 236% 176% 112% 5% 129% 325% 248% 143%
Fennel seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 359% 696% 275% 209% 150% 12% 101% 356% 853% 0%
Содержит меньше Натрий -60.2%
Содержит больше Цинк +27%
Содержит больше Кальций +68.7%
Содержит больше Железо +13.6%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Фосфор +19.1%
Содержит больше Калий +33.7%
Содержит больше Марганец +243.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 1.067

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Coriander seeds
Coriander seeds
1
:
5
Fennel seeds
Fennel seeds
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +70.7%
Содержит больше Витамин B2 +21.7%
Содержит больше Витамин B3 +184%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 21
Coriander seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 70% 60% 67% 40% 0% 0% 0% 0% 0%
Fennel seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 70% 102% 82% 114% 0% 109% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +70.7%
Содержит больше Витамин B2 +21.7%
Содержит больше Витамин B3 +184%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 21

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Coriander seeds
Coriander seeds
3
:
2
Fennel seeds
Fennel seeds
Содержит больше Жиры +19.5%
Содержит больше Белки +27.7%
Содержит больше Другое +36.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 52.29
Одинаковое количество вещества Вода - 8.81
Coriander seeds
12% 18% 55% 9% 6%
Белки: 12.37 г
Жиры: 17.77 г
Углеводы: 54.99 г
Вода: 8.86 г
Другое: 6.01 г
Fennel seeds
16% 15% 52% 9% 8%
Белки: 15.8 г
Жиры: 14.87 г
Углеводы: 52.29 г
Вода: 8.81 г
Другое: 8.23 г
Содержит больше Жиры +19.5%
Содержит больше Белки +27.7%
Содержит больше Другое +36.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 52.29
Одинаковое количество вещества Вода - 8.81

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Coriander seeds
Coriander seeds
2
:
1
Fennel seeds
Fennel seeds
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +37%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.69
Coriander seeds
6% 83% 11%
Насыщенные жиры: 0.99 г
Мононенасыщенные жиры: 13.58 г
Полиненасыщенные жиры: 1.75 г
Fennel seeds
4% 82% 14%
Насыщенные жиры: 0.48 г
Мононенасыщенные жиры: 9.91 г
Полиненасыщенные жиры: 1.69 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +37%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.69

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Coriander seeds Fennel seeds
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Coriander seeds Fennel seeds Мнение
13.09g 12.49g Coriander seeds
Белки 12.37g 15.8g Fennel seeds
Жиры 17.77g 14.87g Coriander seeds
Углеводы 54.99g 52.29g Coriander seeds
Калорийность 298kcal 345kcal Fennel seeds
Клетчатка 41.9g 39.8g Coriander seeds
Кальций 709mg 1196mg Fennel seeds
Железо 16.32mg 18.54mg Fennel seeds
Магний 330mg 385mg Fennel seeds
Фосфор 409mg 487mg Fennel seeds
Калий 1267mg 1694mg Fennel seeds
Натрий 35mg 88mg Coriander seeds
Цинк 4.7mg 3.7mg Coriander seeds
Медь 0.975mg 1.067mg Fennel seeds
Марганец 1.9mg 6.533mg Fennel seeds
Селен 26.2µg Coriander seeds
Витамин A 0IU 135IU Fennel seeds
Витамин A, RAE 0µg 7µg Fennel seeds
Витамин C 21mg 21mg
Витамин B1 0.239mg 0.408mg Fennel seeds
Витамин B2 0.29mg 0.353mg Fennel seeds
Витамин B3 2.13mg 6.05mg Fennel seeds
Витамин B6 0.47mg Fennel seeds
Триптофан 0.253mg Fennel seeds
Треонин 0.602mg Fennel seeds
Изолейцин 0.695mg Fennel seeds
Лейцин 0.996mg Fennel seeds
Лизин 0.758mg Fennel seeds
Метионин 0.301mg Fennel seeds
Фенилаланин 0.647mg Fennel seeds
Валин 0.915mg Fennel seeds
Гистидин 0.331mg Fennel seeds
Насыщенные жиры 0.99g 0.48g Fennel seeds
Мононенасыщенные жиры 13.58g 9.91g Coriander seeds
Полиненасыщенные жиры 1.75g 1.69g Coriander seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Coriander seeds Fennel seeds
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Coriander seeds
Coriander seeds vs Петрушка
Петрушка
Coriander seeds
Coriander seeds vs Тмин
Тмин
Coriander seeds
Coriander seeds vs Кориандр
Кориандр
Fennel seeds
Fennel seeds vs Фенхель
Фенхель
Fennel seeds
Fennel seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Fennel seeds
Fennel seeds vs Пажитник сенной
Пажитник сенной

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Coriander seeds
40%
Fennel seeds
Итоговая оценка минералов
220%
Coriander seeds
301%
Fennel seeds

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Fennel seeds
Продукт Fennel seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fennel seeds
Fennel seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.51g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Fennel seeds
Продукт Fennel seeds более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Coriander seeds
Coriander seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Coriander seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170922/nutrients
  2. Fennel seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171323/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.