Համեմատել Համեմի սերմեր և Fennel seeds սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +27% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +68.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +243.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +184% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.9mg | 6.533mg | 201% |
| Կալցիում | 709mg | 1196mg | 49% |
| Սելեն | 26.2µg | 48% | |
| Վիտամին B6 | 0.47mg | 36% | |
| Երկաթ | 16.32mg | 18.54mg | 28% |
| Վիտամին B3 | 2.13mg | 6.05mg | 25% |
| Վիտամին B1 | 0.239mg | 0.408mg | 14% |
| Մագնեզիում | 330mg | 385mg | 13% |
| Կալիում | 1267mg | 1694mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 409mg | 487mg | 11% |
| Պղինձ | 0.975mg | 1.067mg | 10% |
| Ցինկ | 4.7mg | 3.7mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 13.58g | 9.91g | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 41.9g | 39.8g | 8% |
| Սպիտակուցներ | 12.37g | 15.8g | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.29mg | 0.353mg | 5% |
| Ճարպեր | 17.77g | 14.87g | 4% |
| Կալորիականություն | 298kcal | 345kcal | 2% |
| Նատրիում | 35mg | 88mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.99g | 0.48g | 2% |
| Ածխաջրեր | 54.99g | 52.29g | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.2g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 241kcal | 218kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 15 | 24 | N/A |
| Վիտամին C | 21mg | 21mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.09g | 12.49g | N/A |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.75g | 1.69g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.253mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.602mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.695mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.996mg | 0% | |
| Լիզին | 0.758mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.301mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.647mg | 0% | |
| Վալին | 0.915mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.331mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.37 գ
Ճարպեր:
17.77 գ
Ածխաջրեր:
54.99 գ
Ջուր:
8.86 գ
Այլ:
6.01 գ
Սպիտակուցներ:
15.8 գ
Ճարպեր:
14.87 գ
Ածխաջրեր:
52.29 գ
Ջուր:
8.81 գ
Այլ:
8.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +19.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~52.29g
հավասար
Ջուր
~8.81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.99 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.58 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.75 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.48 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.91 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.69 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +37% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51.5% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1.69g
