Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Crayfish
  5. Compare
  6. Crayfish vs. Сурими

Сравнить продукты Crayfish и Сурими

Сравнить

Инфографика

Crayfish vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Crayfish
Crayfish
8
:
2
Сурими
Сурими
Содержит больше Кальций +566.7%
Содержит больше Железо +219.2%
Содержит больше Калий +164.3%
Содержит меньше Натрий -34.3%
Содержит больше Цинк +433.3%
Содержит больше Медь +2040.6%
Содержит больше Марганец +4645.5%
Содержит больше Селен +30.6%
Содержит больше Магний +30.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 282
Crayfish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 32% 24% 116% 27% 13% 48% 229% 69% 201%
Сурими
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 10% 31% 121% 10% 19% 10% 11% 2% 154%
Содержит больше Кальций +566.7%
Содержит больше Железо +219.2%
Содержит больше Калий +164.3%
Содержит меньше Натрий -34.3%
Содержит больше Цинк +433.3%
Содержит больше Медь +2040.6%
Содержит больше Марганец +4645.5%
Содержит больше Селен +30.6%
Содержит больше Магний +30.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 282

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Crayfish
Crayfish
10
:
1
Сурими
Сурими
Содержит больше Витамин E +138.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2 +304.8%
Содержит больше Витамин B3 +936.4%
Содержит больше Витамин B5 +728.6%
Содержит больше Витамин B6 +153.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +2100%
Содержит больше Витамин B12 +34.4%
Содержит больше Витамин A +34%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Crayfish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 30% 0% 3% 13% 20% 43% 35% 18% 33% 269% 1%
Сурими
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 13% 0% 0% 5% 5% 5% 5% 7% 2% 200% 1%
Содержит больше Витамин E +138.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2 +304.8%
Содержит больше Витамин B3 +936.4%
Содержит больше Витамин B5 +728.6%
Содержит больше Витамин B6 +153.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +2100%
Содержит больше Витамин B12 +34.4%
Содержит больше Витамин A +34%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Crayfish
Crayfish
4
:
1
Сурими
Сурими
Содержит больше Белки +10.5%
Содержит больше Жиры +33.3%
Содержит больше Другое +264.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки - 15.18
Одинаковое количество вещества Вода - 76.34
Crayfish
17% 79% 3%
Белки: 16.77 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.37 г
Другое: 2.66 г
Сурими
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше Белки +10.5%
Содержит больше Жиры +33.3%
Содержит больше Другое +264.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки - 15.18
Одинаковое количество вещества Вода - 76.34

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Crayfish
Crayfish
2
:
1
Сурими
Сурими
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +63.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +20.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.191
Crayfish
23% 31% 46%
Насыщенные жиры: 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: 0.244 г
Полиненасыщенные жиры: 0.367 г
Сурими
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.443 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +63.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +20.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.191

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Crayfish Сурими
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Crayfish Сурими Мнение
0g 6.85g Сурими
Белки 16.77g 15.18g Crayfish
Жиры 1.2g 0.9g Crayfish
Углеводы 0g 6.85g Сурими
Калорийность 82kcal 99kcal Сурими
Кальций 60mg 9mg Crayfish
Железо 0.83mg 0.26mg Crayfish
Магний 33mg 43mg Сурими
Фосфор 270mg 282mg Сурими
Калий 296mg 112mg Crayfish
Натрий 94mg 143mg Crayfish
Цинк 1.76mg 0.33mg Crayfish
Медь 0.685mg 0.032mg Crayfish
Марганец 0.522mg 0.011mg Crayfish
Селен 36.7µg 28.1µg Crayfish
Витамин A 50IU 67IU Сурими
Витамин A, RAE 15µg 20µg Сурими
Витамин E 1.5mg 0.63mg Crayfish
Витамин C 0.9mg 0mg Crayfish
Витамин B1 0.05mg 0.02mg Crayfish
Витамин B2 0.085mg 0.021mg Crayfish
Витамин B3 2.28mg 0.22mg Crayfish
Витамин B5 0.58mg 0.07mg Crayfish
Витамин B6 0.076mg 0.03mg Crayfish
Витамин B9, общий 44µg 2µg Crayfish
Витамин B12 2.15µg 1.6µg Crayfish
Витамин K 0.1µg 0.1µg
Триптофан 0.234mg 0.092mg Crayfish
Треонин 0.676mg 0.734mg Сурими
Изолейцин 0.811mg 0.709mg Crayfish
Лейцин 1.329mg 1.202mg Crayfish
Лизин 1.457mg 1.387mg Crayfish
Метионин 0.472mg 0.515mg Сурими
Фенилаланин 0.706mg 0.595mg Crayfish
Валин 0.786mg 0.77mg Crayfish
Гистидин 0.341mg 0.35mg Сурими
Холестерин 133mg 30mg Сурими
Насыщенные жиры 0.181g 0.191g Crayfish
0.047g 0.241g Сурими
0.119g 0.157g Сурими
0g 0.014g Сурими
Мононенасыщенные жиры 0.244g 0.149g Crayfish
Полиненасыщенные жиры 0.367g 0.443g Сурими

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Crayfish Сурими
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Crayfish
Crayfish vs Моллюск
Моллюск
Crayfish
Crayfish vs Мидия
Мидия
Crayfish
Crayfish vs Устрица
Устрица
Сурими
Сурими vs Меч-рыба
Меч-рыба
Сурими
Сурими vs Тунец
Тунец
Сурими
Сурими vs Сардина
Сардина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Crayfish
20%
Сурими
Итоговая оценка минералов
77%
Crayfish
37%
Сурими

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Crayfish
Crayfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crayfish
Crayfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Crayfish
Гликемический индекс продукта Crayfish ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crayfish
Crayfish дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Crayfish
Продукт Crayfish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Crayfish
Продукт Crayfish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Crayfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174207/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.