Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cыр Романо и Сахарозаменители

Сравнить

Инфографика

Cыр Романо vs Сахарозаменители infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +21%
Содержит больше Железо +381.3%
Содержит больше Магний +583.3%
Содержит больше Фосфор +9400%
Содержит больше Калий +120.5%
Содержит больше Цинк +6350%
Содержит больше Медь +328.6%
Содержит меньше Натрий -60.1%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.022
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 320% 29% 30% 326% 8% 187% 71% 10% 3% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 264% 6% 5% 4% 4% 75% 2% 3% 3% 0%
Содержит больше Кальций +21%
Содержит больше Железо +381.3%
Содержит больше Магний +583.3%
Содержит больше Фосфор +9400%
Содержит больше Калий +120.5%
Содержит больше Цинк +6350%
Содержит больше Медь +328.6%
Содержит меньше Натрий -60.1%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.022

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +146.7%
Содержит больше Витамин B2 +2366.7%
Содержит больше Витамин B5 +430%
Содержит больше Витамин B6 +466.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 25% 5% 15% 0% 10% 86% 2% 26% 20% 6% 140% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 4% 4% 0% 5% 4% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +146.7%
Содержит больше Витамин B2 +2366.7%
Содержит больше Витамин B5 +430%
Содержит больше Витамин B6 +466.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +1443.7%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Вода +238.2%
Содержит больше Другое +66.7%
Содержит больше Углеводы +2235.3%
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
Содержит больше Белки +1443.7%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Вода +238.2%
Содержит больше Другое +66.7%
Содержит больше Углеводы +2235.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cыр Романо Сахарозаменители
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cыр Романо Сахарозаменители Мнение
3.63g 84.17g Сахарозаменители
Белки 31.8g 2.06g Cыр Романо
Жиры 26.94g 0g Cыр Романо
Углеводы 3.63g 84.77g Сахарозаменители
Калорийность 387kcal 347kcal Cыр Романо
Крахмал 3.52g Сахарозаменители
Сахар 0.73g 4.03g Cыр Романо
Клетчатка 0g 0.6g Сахарозаменители
Кальций 1064mg 879mg Cыр Романо
Железо 0.77mg 0.16mg Cыр Романо
Магний 41mg 6mg Cыр Романо
Фосфор 760mg 8mg Cыр Романо
Калий 86mg 39mg Cыр Романо
Натрий 1433mg 572mg Сахарозаменители
Цинк 2.58mg 0.04mg Cыр Романо
Медь 0.03mg 0.007mg Cыр Романо
Марганец 0.02mg 0.022mg Сахарозаменители
Селен 14.5µg Cыр Романо
Витамин A 415IU Cыр Романо
Витамин A, RAE 96µg Cыр Романо
Витамин E 0.23mg Cыр Романо
Витамин D 20IU Cыр Романо
Витамин D 0.5µg Cыр Романо
Витамин B1 0.037mg 0.015mg Cыр Романо
Витамин B2 0.37mg 0.015mg Cыр Романо
Витамин B3 0.077mg Cыр Романо
Витамин B5 0.424mg 0.08mg Cыр Романо
Витамин B6 0.085mg 0.015mg Cыр Романо
Витамин B9, общий 7µg Cыр Романо
Витамин B12 1.12µg Cыр Романо
Витамин K 2.2µg Cыр Романо
Триптофан 0.429mg Cыр Романо
Треонин 1.171mg Cыр Романо
Изолейцин 1.685mg Cыр Романо
Лейцин 3.071mg Cыр Романо
Лизин 2.941mg Cыр Романо
Метионин 0.852mg Cыр Романо
Фенилаланин 1.71mg Cыр Романо
Валин 2.183mg Cыр Романо
Гистидин 1.231mg Cыр Романо
Холестерин 104mg Сахарозаменители
Насыщенные жиры 17.115g Сахарозаменители
Мононенасыщенные жиры 7.838g Cыр Романо
Полиненасыщенные жиры 0.593g Cыр Романо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cыр Романо Сахарозаменители
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Cыр Романо
1%
Сахарозаменители
Итоговая оценка минералов
106%
Cыр Романо
36%
Сахарозаменители

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сахарозаменители
Сахарозаменители содержит меньше вещества Натрий (Разница - 861mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сахарозаменители
Сахарозаменители содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сахарозаменители
Сахарозаменители содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.115g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сахарозаменители
Сахарозаменители дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cыр Романо
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cыр Романо
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cыр Романо
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients
  2. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.