Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cыр Романо и Сахарозаменители

Сравнить

Инфографика

Cыр Романо vs Сахарозаменители infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 319% 7.6% 29% 10% 70% 326% 187% 2.6% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Содержит больше МагнийМагний +583.3%
Содержит больше КальцийКальций +21%
Содержит больше КалийКалий +120.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +381.3%
Содержит больше МедьМедь +328.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +6350%
Содержит больше ФосфорФосфор +9400%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.1%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.022mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 4.6% 7.5% 9.3% 85% 1.4% 25% 20% 140% 5.5% 5.3% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2366.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +430%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +466.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cыр Романо Сахарозаменители DV% diff.
Фосфор 760mg 8mg 107%
Насыщенные жиры 17.115g 78%
Белки 31.8g 2.06g 59%
Витамин B12 1.12µg 47%
Жиры 26.94g 0g 41%
Натрий 1433mg 572mg 37%
Холестерин 104mg 35%
Витамин B2 0.37mg 0.015mg 27%
Углеводы 3.63g 84.77g 27%
Селен 14.5µg 26%
Цинк 2.58mg 0.04mg 23%
Мононенасыщенные жиры 7.838g 20%
Кальций 1064mg 879mg 19%
Витамин A 96µg 11%
Железо 0.77mg 0.16mg 8%
Магний 41mg 6mg 8%
Витамин B5 0.424mg 0.08mg 7%
Витамин B6 0.085mg 0.015mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.593g 4%
Медь 0.03mg 0.007mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B9 7µg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Калорийность 387kcal 347kcal 2%
Витамин B1 0.037mg 0.015mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Крахмал 3.52g 1%
Калий 86mg 39mg 1%
Чистые углеводы 3.63g 84.17g N/A
Сахар 0.73g 4.03g N/A
Марганец 0.02mg 0.022mg 0%
Витамин B3 0.077mg 0%
Триптофан 0.429mg 0%
Треонин 1.171mg 0%
Изолейцин 1.685mg 0%
Лейцин 3.071mg 0%
Лизин 2.941mg 0%
Метионин 0.852mg 0%
Фенилаланин 1.71mg 0%
Валин 2.183mg 0%
Гистидин 1.231mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
Содержит больше БелкиБелки +1443.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +238.2%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2235.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients
  2. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.