Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Dandelion greens
  5. Compare
  6. Dandelion greens vs. Burdock root

Сравнить продукты Dandelion greens и Burdock root

Сравнить

Инфографика

Dandelion greens vs Burdock root infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Dandelion greens
Dandelion greens
7
:
3
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Кальций +356.1%
Содержит больше Железо +287.5%
Содержит больше Фосфор +29.4%
Содержит больше Калий +28.9%
Содержит больше Цинк +24.2%
Содержит больше Медь +122.1%
Содержит больше Марганец +47.4%
Содержит меньше Натрий -93.4%
Содержит больше Селен +40%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Dandelion greens
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 57% 117% 26% 29% 36% 10% 12% 57% 45% 3%
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Содержит больше Кальций +356.1%
Содержит больше Железо +287.5%
Содержит больше Фосфор +29.4%
Содержит больше Калий +28.9%
Содержит больше Цинк +24.2%
Содержит больше Медь +122.1%
Содержит больше Марганец +47.4%
Содержит меньше Натрий -93.4%
Содержит больше Селен +40%
Одинаковое количество вещества Магний - 38

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Dandelion greens
Dandelion greens
9
:
1
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +805.3%
Содержит больше Витамин C +1066.7%
Содержит больше Витамин B1 +1800%
Содержит больше Витамин B2 +766.7%
Содержит больше Витамин B3 +168.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +17.4%
Содержит больше Витамин K +48550%
Содержит больше Витамин B5 +282.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.24
Dandelion greens
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 610% 69% 0% 117% 48% 60% 16% 6% 58% 21% 0% 1946%
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +805.3%
Содержит больше Витамин C +1066.7%
Содержит больше Витамин B1 +1800%
Содержит больше Витамин B2 +766.7%
Содержит больше Витамин B3 +168.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +17.4%
Содержит больше Витамин K +48550%
Содержит больше Витамин B5 +282.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.24

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Dandelion greens
Dandelion greens
4
:
1
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Белки +76.5%
Содержит больше Жиры +366.7%
Содержит больше Другое +102.2%
Содержит больше Углеводы +88.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.09
Dandelion greens
3% 9% 86% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 85.6 г
Другое: 1.8 г
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Белки +76.5%
Содержит больше Жиры +366.7%
Содержит больше Другое +102.2%
Содержит больше Углеводы +88.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.09

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Dandelion greens
Dandelion greens
1
:
2
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +418.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +164.3%
Dandelion greens
35% 3% 62%
Насыщенные жиры: 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.306 г
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +418.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +164.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Dandelion greens Burdock root
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Dandelion greens Burdock root Мнение
5.7g 14.04g Burdock root
Белки 2.7g 1.53g Dandelion greens
Жиры 0.7g 0.15g Dandelion greens
Углеводы 9.2g 17.34g Burdock root
Калорийность 45kcal 72kcal Burdock root
Сахар 0.71g 2.9g Dandelion greens
Клетчатка 3.5g 3.3g Dandelion greens
Кальций 187mg 41mg Dandelion greens
Железо 3.1mg 0.8mg Dandelion greens
Магний 36mg 38mg Burdock root
Фосфор 66mg 51mg Dandelion greens
Калий 397mg 308mg Dandelion greens
Натрий 76mg 5mg Burdock root
Цинк 0.41mg 0.33mg Dandelion greens
Медь 0.171mg 0.077mg Dandelion greens
Марганец 0.342mg 0.232mg Dandelion greens
Селен 0.5µg 0.7µg Burdock root
Витамин A 10161IU 0IU Dandelion greens
Витамин A, RAE 508µg 0µg Dandelion greens
Витамин E 3.44mg 0.38mg Dandelion greens
Витамин C 35mg 3mg Dandelion greens
Витамин B1 0.19mg 0.01mg Dandelion greens
Витамин B2 0.26mg 0.03mg Dandelion greens
Витамин B3 0.806mg 0.3mg Dandelion greens
Витамин B5 0.084mg 0.321mg Burdock root
Витамин B6 0.251mg 0.24mg Dandelion greens
Витамин B9, общий 27µg 23µg Dandelion greens
Витамин K 778.4µg 1.6µg Dandelion greens
Триптофан 0.006mg Burdock root
Треонин 0.026mg Burdock root
Изолейцин 0.03mg Burdock root
Лейцин 0.032mg Burdock root
Лизин 0.067mg Burdock root
Метионин 0.009mg Burdock root
Фенилаланин 0.033mg Burdock root
Валин 0.033mg Burdock root
Гистидин 0.031mg Burdock root
Насыщенные жиры 0.17g 0.025g Burdock root
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.037g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.059g Dandelion greens

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Dandelion greens Burdock root
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Dandelion greens
Dandelion greens vs Kale raw
Kale raw
Dandelion greens
Dandelion greens vs Руккола
Руккола
Dandelion greens
Dandelion greens vs Шпинат сырой
Шпинат сырой
Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
246%
Dandelion greens
11%
Burdock root
Итоговая оценка минералов
39%
Dandelion greens
19%
Burdock root

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Dandelion greens
Продукт Dandelion greens более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Dandelion greens
Dandelion greens содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.19g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Dandelion greens
Продукт Dandelion greens более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.145g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Dandelion greens - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169226/nutrients
  2. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.