Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Dandelion greens
  5. Compare
  6. Dandelion greens vs. Onion rings

Сравнить продукты Dandelion greens и Onion rings

Сравнить

Инфографика

Dandelion greens vs Onion rings infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Dandelion greens
Dandelion greens
6
:
4
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Кальций +503.2%
Содержит больше Железо +148%
Содержит больше Магний +111.8%
Содержит больше Калий +222.8%
Содержит меньше Натрий -79.5%
Содержит больше Медь +134.2%
Содержит больше Селен +1020%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 71
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.42
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.348
Dandelion greens
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 57% 117% 26% 29% 36% 10% 12% 57% 45% 3%
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Содержит больше Кальций +503.2%
Содержит больше Железо +148%
Содержит больше Магний +111.8%
Содержит больше Калий +222.8%
Содержит меньше Натрий -79.5%
Содержит больше Медь +134.2%
Содержит больше Селен +1020%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 71
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.42
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.348

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Dandelion greens
Dandelion greens
7
:
3
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +647.8%
Содержит больше Витамин C +2087.5%
Содержит больше Витамин B2 +124.1%
Содержит больше Витамин B6 +114.5%
Содержит больше Витамин K +2182.7%
Содержит больше Витамин B3 +67.4%
Содержит больше Витамин B5 +250%
Содержит больше Витамин B9, общий +22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.185
Dandelion greens
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 610% 69% 0% 117% 48% 60% 16% 6% 58% 21% 0% 1946%
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +647.8%
Содержит больше Витамин C +2087.5%
Содержит больше Витамин B2 +124.1%
Содержит больше Витамин B6 +114.5%
Содержит больше Витамин K +2182.7%
Содержит больше Витамин B3 +67.4%
Содержит больше Витамин B5 +250%
Содержит больше Витамин B9, общий +22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.185

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Dandelion greens
Dandelion greens
2
:
3
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Вода +84.6%
Содержит больше Другое +28.6%
Содержит больше Белки +53.3%
Содержит больше Жиры +1942.9%
Содержит больше Углеводы +267.3%
Dandelion greens
3% 9% 86% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 85.6 г
Другое: 1.8 г
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Вода +84.6%
Содержит больше Другое +28.6%
Содержит больше Белки +53.3%
Содержит больше Жиры +1942.9%
Содержит больше Углеводы +267.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Dandelion greens
Dandelion greens
1
:
2
Onion rings
Onion rings
Содержит меньше Насыщенные жиры -92%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +21328.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2394.4%
Dandelion greens
35% 3% 62%
Насыщенные жиры: 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.306 г
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -92%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +21328.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2394.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Dandelion greens Onion rings
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Dandelion greens Onion rings Мнение
5.7g 31.59g Onion rings
Белки 2.7g 4.14g Onion rings
Жиры 0.7g 14.3g Onion rings
Углеводы 9.2g 33.79g Onion rings
Калорийность 45kcal 276kcal Onion rings
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.26g Onion rings
Сахар 0.71g 5.1g Dandelion greens
Клетчатка 3.5g 2.2g Dandelion greens
Кальций 187mg 31mg Dandelion greens
Железо 3.1mg 1.25mg Dandelion greens
Магний 36mg 17mg Dandelion greens
Фосфор 66mg 71mg Onion rings
Калий 397mg 123mg Dandelion greens
Натрий 76mg 370mg Dandelion greens
Цинк 0.41mg 0.42mg Onion rings
Медь 0.171mg 0.073mg Dandelion greens
Марганец 0.342mg 0.348mg Onion rings
Селен 0.5µg 5.6µg Onion rings
Витамин A 10161IU 0IU Dandelion greens
Витамин A, RAE 508µg 0µg Dandelion greens
Витамин E 3.44mg 0.46mg Dandelion greens
Витамин C 35mg 1.6mg Dandelion greens
Витамин B1 0.19mg 0.185mg Dandelion greens
Витамин B2 0.26mg 0.116mg Dandelion greens
Витамин B3 0.806mg 1.349mg Onion rings
Витамин B5 0.084mg 0.294mg Onion rings
Витамин B6 0.251mg 0.117mg Dandelion greens
Витамин B9, общий 27µg 33µg Onion rings
Витамин K 778.4µg 34.1µg Dandelion greens
Триптофан 0.07mg Onion rings
Треонин 0.15mg Onion rings
Изолейцин 0.214mg Onion rings
Лейцин 0.35mg Onion rings
Лизин 0.151mg Onion rings
Метионин 0.081mg Onion rings
Фенилаланин 0.243mg Onion rings
Валин 0.216mg Onion rings
Гистидин 0.109mg Onion rings
Транс-жиры 0g 0.053g Dandelion greens
Насыщенные жиры 0.17g 2.137g Dandelion greens
Мононенасыщенные жиры 0.014g 3g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 0.306g 7.633g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Dandelion greens Onion rings
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Dandelion greens
Dandelion greens vs Kale raw
Kale raw
Dandelion greens
Dandelion greens vs Руккола
Руккола
Dandelion greens
Dandelion greens vs Шпинат сырой
Шпинат сырой
Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
246%
Dandelion greens
22%
Onion rings
Итоговая оценка минералов
39%
Dandelion greens
27%
Onion rings

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Dandelion greens
Dandelion greens содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Dandelion greens
Dandelion greens содержит меньше вещества Натрий (Разница - 294mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Dandelion greens
Dandelion greens содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.967g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Dandelion greens
Продукт Dandelion greens более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Dandelion greens - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169226/nutrients
  2. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.