Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Elk meat
  5. Compare
  6. Elk meat vs. Окорок

Сравнить продукты Elk meat и Окорок

Сравнить

Инфографика

Elk meat vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Elk meat
Elk meat
7
:
3
Окорок
Окорок
Содержит больше Железо +175%
Содержит больше Магний +107.1%
Содержит больше Фосфор +45.4%
Содержит больше Калий +36.6%
Содержит меньше Натрий -95.8%
Содержит больше Цинк +43.1%
Содержит больше Медь +341.8%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Марганец +184.2%
Содержит больше Селен +85.7%
Elk meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Окорок
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 56% 10% 85% 26% 157% 79% 27% 8% 107%
Содержит больше Железо +175%
Содержит больше Магний +107.1%
Содержит больше Фосфор +45.4%
Содержит больше Калий +36.6%
Содержит меньше Натрий -95.8%
Содержит больше Цинк +43.1%
Содержит больше Медь +341.8%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Марганец +184.2%
Содержит больше Селен +85.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Elk meat
Elk meat
7
:
3
Окорок
Окорок
Содержит больше Витамин E +120%
Содержит больше Витамин B2 +83.2%
Содержит больше Витамин B3 +52.7%
Содержит больше Витамин B5 +200.7%
Содержит больше Витамин B6 +21.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +355.4%
Содержит больше Витамин B1 +423.6%
Elk meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Окорок
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 24% 0% 189% 47% 76% 25% 93% 3% 82% 0%
Содержит больше Витамин E +120%
Содержит больше Витамин B2 +83.2%
Содержит больше Витамин B3 +52.7%
Содержит больше Витамин B5 +200.7%
Содержит больше Витамин B6 +21.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +355.4%
Содержит больше Витамин B1 +423.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
1
:
4
Окорок
Окорок
Содержит больше Белки +47%
Содержит больше Жиры +62.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +385.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.67
Elk meat
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Окорок
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше Белки +47%
Содержит больше Жиры +62.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +385.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.67

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
1
:
2
Окорок
Окорок
Содержит меньше Насыщенные жиры -25.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +170.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +235.4%
Elk meat
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.161 г
Окорок
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: 0.54 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -25.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +170.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +235.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Elk meat Окорок
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Окорок Мнение
0g 1.5g Окорок
Белки 30.76g 20.93g Elk meat
Жиры 3.41g 5.53g Окорок
Углеводы 0g 1.5g Окорок
Калорийность 162kcal 145kcal Elk meat
Кальций 5mg 8mg Окорок
Железо 4.07mg 1.48mg Elk meat
Магний 29mg 14mg Elk meat
Фосфор 285mg 196mg Elk meat
Калий 392mg 287mg Elk meat
Натрий 50mg 1203mg Elk meat
Цинк 4.12mg 2.88mg Elk meat
Медь 0.349mg 0.079mg Elk meat
Марганец 0.019mg 0.054mg Окорок
Селен 10.5µg 19.5µg Окорок
Витамин E 0.55mg 0.25mg Elk meat
Витамин D 32IU Окорок
Витамин D 0.8µg Окорок
Витамин B1 0.144mg 0.754mg Окорок
Витамин B2 0.37mg 0.202mg Elk meat
Витамин B3 6.143mg 4.023mg Elk meat
Витамин B5 1.212mg 0.403mg Elk meat
Витамин B6 0.485mg 0.4mg Elk meat
Витамин B9, общий 9µg 3µg Elk meat
Витамин B12 2.96µg 0.65µg Elk meat
Триптофан 0.275mg 0.251mg Elk meat
Треонин 1.236mg 0.931mg Elk meat
Изолейцин 1.291mg 0.918mg Elk meat
Лейцин 2.293mg 1.661mg Elk meat
Лизин 2.513mg 1.775mg Elk meat
Метионин 0.755mg 0.553mg Elk meat
Фенилаланин 1.126mg 0.904mg Elk meat
Валин 1.428mg 0.908mg Elk meat
Гистидин 0.948mg 0.75mg Elk meat
Холестерин 72mg 53mg Окорок
Насыщенные жиры 1.342g 1.81g Elk meat
Мононенасыщенные жиры 0.97g 2.62g Окорок
Полиненасыщенные жиры 0.161g 0.54g Окорок
0.002g Elk meat
0.002g Elk meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Elk meat Окорок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Elk meat
Elk meat vs Курятина
Курятина
Elk meat
Elk meat vs Свинина
Свинина
Elk meat
Elk meat vs Мясо свинины
Мясо свинины
Окорок
Окорок vs Печень
Печень
Окорок
Окорок vs Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Окорок
Окорок vs Свинина
Свинина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
Elk meat
45%
Окорок
Итоговая оценка минералов
63%
Elk meat
55%
Окорок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1153mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.468g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Elk meat
Elk meat дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Elk meat
Продукт Elk meat более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.