Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Elk meat
  5. Compare
  6. Elk meat vs. Рибай стейк

Сравнить продукты Elk meat и Рибай стейк

Сравнить

Инфографика

Elk meat vs Рибай стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Elk meat
Elk meat
6
:
4
Рибай стейк
Рибай стейк
Содержит больше Железо +81.7%
Содержит больше Магний +31.8%
Содержит больше Фосфор +87.5%
Содержит больше Калий +50.8%
Содержит больше Медь +336.3%
Содержит больше Кальций +120%
Содержит больше Цинк +43.4%
Содержит больше Марганец +321.1%
Содержит больше Селен +182.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 54
Elk meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Рибай стейк
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 85% 16% 66% 23% 8% 162% 27% 11% 162%
Содержит больше Железо +81.7%
Содержит больше Магний +31.8%
Содержит больше Фосфор +87.5%
Содержит больше Калий +50.8%
Содержит больше Медь +336.3%
Содержит больше Кальций +120%
Содержит больше Цинк +43.4%
Содержит больше Марганец +321.1%
Содержит больше Селен +182.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 54

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Elk meat
Elk meat
8
:
3
Рибай стейк
Рибай стейк
Содержит больше Витамин E +450%
Содержит больше Витамин B1 +102.8%
Содержит больше Витамин B2 +28.9%
Содержит больше Витамин B3 +25.2%
Содержит больше Витамин B5 +126.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +41%
Содержит больше Витамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.477
Elk meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Рибай стейк
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 6% 0% 18% 67% 93% 33% 111% 5% 263% 4%
Содержит больше Витамин E +450%
Содержит больше Витамин B1 +102.8%
Содержит больше Витамин B2 +28.9%
Содержит больше Витамин B3 +25.2%
Содержит больше Витамин B5 +126.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +41%
Содержит больше Витамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.477

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
3
:
1
Рибай стейк
Рибай стейк
Содержит больше Белки +29.8%
Содержит больше Вода +19.2%
Содержит больше Другое +8900%
Содержит больше Жиры +539.6%
Elk meat
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Рибай стейк
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
Содержит больше Белки +29.8%
Содержит больше Вода +19.2%
Содержит больше Другое +8900%
Содержит больше Жиры +539.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
1
:
2
Рибай стейк
Рибай стейк
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +984.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +537.9%
Elk meat
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.161 г
Рибай стейк
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: 1.027 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +984.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +537.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Elk meat Рибай стейк
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Рибай стейк Мнение
Белки 30.76g 23.69g Elk meat
Жиры 3.41g 21.81g Рибай стейк
Калорийность 162kcal 291kcal Рибай стейк
Кальций 5mg 11mg Рибай стейк
Железо 4.07mg 2.24mg Elk meat
Магний 29mg 22mg Elk meat
Фосфор 285mg 152mg Elk meat
Калий 392mg 260mg Elk meat
Натрий 50mg 54mg Elk meat
Цинк 4.12mg 5.91mg Рибай стейк
Медь 0.349mg 0.08mg Elk meat
Марганец 0.019mg 0.08mg Рибай стейк
Селен 10.5µg 29.7µg Рибай стейк
Витамин A 0IU 25IU Рибай стейк
Витамин A, RAE 0µg 8µg Рибай стейк
Витамин E 0.55mg 0.1mg Elk meat
Витамин D 7IU Рибай стейк
Витамин D 0.2µg Рибай стейк
Витамин B1 0.144mg 0.071mg Elk meat
Витамин B2 0.37mg 0.287mg Elk meat
Витамин B3 6.143mg 4.908mg Elk meat
Витамин B5 1.212mg 0.536mg Elk meat
Витамин B6 0.485mg 0.477mg Elk meat
Витамин B9, общий 9µg 6µg Elk meat
Витамин B12 2.96µg 2.1µg Elk meat
Витамин K 1.6µg Рибай стейк
Триптофан 0.275mg 0.265mg Elk meat
Треонин 1.236mg 1.116mg Elk meat
Изолейцин 1.291mg 1.103mg Elk meat
Лейцин 2.293mg 2.041mg Elk meat
Лизин 2.513mg 2.269mg Elk meat
Метионин 0.755mg 0.641mg Elk meat
Фенилаланин 1.126mg 0.95mg Elk meat
Валин 1.428mg 1.184mg Elk meat
Гистидин 0.948mg 0.888mg Elk meat
Холестерин 72mg 80mg Elk meat
Транс-жиры 1.478g Elk meat
Насыщенные жиры 1.342g 9.684g Elk meat
0.001g Рибай стейк
0.001g Рибай стейк
0.014g Рибай стейк
Мононенасыщенные жиры 0.97g 10.519g Рибай стейк
Полиненасыщенные жиры 0.161g 1.027g Рибай стейк
0.002g 0.005g Рибай стейк
0.7g Рибай стейк
0.002g Elk meat
0.038g Рибай стейк
0.024g Рибай стейк

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Elk meat Рибай стейк
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Elk meat
Elk meat vs Курятина
Курятина
Elk meat
Elk meat vs Свинина
Свинина
Elk meat
Elk meat vs Мясо свинины
Мясо свинины
Рибай стейк
Рибай стейк vs Стейк
Стейк
Рибай стейк
Рибай стейк vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Рибай стейк
Рибай стейк vs Говядина
Говядина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
Elk meat
50%
Рибай стейк
Итоговая оценка минералов
63%
Elk meat
56%
Рибай стейк

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.342g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Elk meat
Elk meat дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Elk meat
Продукт Elk meat более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.