Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Elk meat
  5. Compare
  6. Elk meat vs. Солонина

Сравнить продукты Elk meat и Солонина

Сравнить

Инфографика

Elk meat vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Elk meat
Elk meat
6
:
4
Солонина
Солонина
Содержит больше Железо +118.8%
Содержит больше Магний +141.7%
Содержит больше Фосфор +128%
Содержит больше Калий +170.3%
Содержит меньше Натрий -94.9%
Содержит больше Медь +126.6%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Цинк +11.2%
Содержит больше Марганец +15.8%
Содержит больше Селен +212.4%
Elk meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Солонина
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 70% 9% 54% 13% 127% 125% 52% 3% 179%
Содержит больше Железо +118.8%
Содержит больше Магний +141.7%
Содержит больше Фосфор +128%
Содержит больше Калий +170.3%
Содержит меньше Натрий -94.9%
Содержит больше Медь +126.6%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Цинк +11.2%
Содержит больше Марганец +15.8%
Содержит больше Селен +212.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Elk meat
Elk meat
8
:
2
Солонина
Солонина
Содержит больше Витамин E +243.8%
Содержит больше Витамин B1 +453.8%
Содержит больше Витамин B2 +117.6%
Содержит больше Витамин B3 +102.7%
Содержит больше Витамин B5 +188.6%
Содержит больше Витамин B6 +110.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +81.6%
Elk meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Солонина
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 3% 0% 7% 40% 57% 26% 54% 5% 204% 4%
Содержит больше Витамин E +243.8%
Содержит больше Витамин B1 +453.8%
Содержит больше Витамин B2 +117.6%
Содержит больше Витамин B3 +102.7%
Содержит больше Витамин B5 +188.6%
Содержит больше Витамин B6 +110.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +81.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
2
:
3
Солонина
Солонина
Содержит больше Белки +69.3%
Содержит больше Жиры +456.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +187.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 59.79
Elk meat
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Солонина
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше Белки +69.3%
Содержит больше Жиры +456.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +187.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 59.79

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
1
:
2
Солонина
Солонина
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +850.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +316.1%
Elk meat
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.161 г
Солонина
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: 0.67 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +850.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +316.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Elk meat Солонина
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Солонина Мнение
0g 0.47g Солонина
Белки 30.76g 18.17g Elk meat
Жиры 3.41g 18.98g Солонина
Углеводы 0g 0.47g Солонина
Калорийность 162kcal 251kcal Солонина
Кальций 5mg 8mg Солонина
Железо 4.07mg 1.86mg Elk meat
Магний 29mg 12mg Elk meat
Фосфор 285mg 125mg Elk meat
Калий 392mg 145mg Elk meat
Натрий 50mg 973mg Elk meat
Цинк 4.12mg 4.58mg Солонина
Медь 0.349mg 0.154mg Elk meat
Марганец 0.019mg 0.022mg Солонина
Селен 10.5µg 32.8µg Солонина
Витамин E 0.55mg 0.16mg Elk meat
Витамин D 4IU Солонина
Витамин D 0.1µg Солонина
Витамин B1 0.144mg 0.026mg Elk meat
Витамин B2 0.37mg 0.17mg Elk meat
Витамин B3 6.143mg 3.03mg Elk meat
Витамин B5 1.212mg 0.42mg Elk meat
Витамин B6 0.485mg 0.23mg Elk meat
Витамин B9, общий 9µg 6µg Elk meat
Витамин B12 2.96µg 1.63µg Elk meat
Витамин K 1.5µg Солонина
Триптофан 0.275mg 0.119mg Elk meat
Треонин 1.236mg 0.726mg Elk meat
Изолейцин 1.291mg 0.827mg Elk meat
Лейцин 2.293mg 1.445mg Elk meat
Лизин 2.513mg 1.536mg Elk meat
Метионин 0.755mg 0.473mg Elk meat
Фенилаланин 1.126mg 0.718mg Elk meat
Валин 1.428mg 0.901mg Elk meat
Гистидин 0.948mg 0.58mg Elk meat
Холестерин 72mg 98mg Elk meat
Насыщенные жиры 1.342g 6.34g Elk meat
Мононенасыщенные жиры 0.97g 9.22g Солонина
Полиненасыщенные жиры 0.161g 0.67g Солонина
0.002g Elk meat
0.002g Elk meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Elk meat Солонина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Elk meat
Elk meat vs Курятина
Курятина
Elk meat
Elk meat vs Свинина
Свинина
Elk meat
Elk meat vs Мясо свинины
Мясо свинины
Солонина
Солонина vs Фарш
Фарш
Солонина
Солонина vs Короткие ребра
Короткие ребра
Солонина
Солонина vs Пастрома
Пастрома

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
Elk meat
33%
Солонина
Итоговая оценка минералов
63%
Elk meat
63%
Солонина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 923mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.998g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Elk meat
Продукт Elk meat более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.