Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Специи
  4. Fennel seeds
  5. Compare
  6. Fennel seeds vs. Coriander seeds

Сравнить продукты Fennel seeds и Coriander seeds

Сравнить

Инфографика

Fennel seeds vs Coriander seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Fennel seeds
Fennel seeds
7
:
3
Coriander seeds
Coriander seeds
Содержит больше Кальций +68.7%
Содержит больше Железо +13.6%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Фосфор +19.1%
Содержит больше Калий +33.7%
Содержит больше Марганец +243.8%
Содержит меньше Натрий -60.2%
Содержит больше Цинк +27%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.975
Fennel seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 359% 696% 275% 209% 150% 12% 101% 356% 853% 0%
Coriander seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 213% 612% 236% 176% 112% 5% 129% 325% 248% 143%
Содержит больше Кальций +68.7%
Содержит больше Железо +13.6%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Фосфор +19.1%
Содержит больше Калий +33.7%
Содержит больше Марганец +243.8%
Содержит меньше Натрий -60.2%
Содержит больше Цинк +27%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.975

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Fennel seeds
Fennel seeds
5
:
1
Coriander seeds
Coriander seeds
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +70.7%
Содержит больше Витамин B2 +21.7%
Содержит больше Витамин B3 +184%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 21
Fennel seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 70% 102% 82% 114% 0% 109% 0% 0% 0%
Coriander seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 70% 60% 67% 40% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +70.7%
Содержит больше Витамин B2 +21.7%
Содержит больше Витамин B3 +184%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 21

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fennel seeds
Fennel seeds
2
:
3
Coriander seeds
Coriander seeds
Содержит больше Белки +27.7%
Содержит больше Другое +36.9%
Содержит больше Жиры +19.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 54.99
Одинаковое количество вещества Вода - 8.86
Fennel seeds
16% 15% 52% 9% 8%
Белки: 15.8 г
Жиры: 14.87 г
Углеводы: 52.29 г
Вода: 8.81 г
Другое: 8.23 г
Coriander seeds
12% 18% 55% 9% 6%
Белки: 12.37 г
Жиры: 17.77 г
Углеводы: 54.99 г
Вода: 8.86 г
Другое: 6.01 г
Содержит больше Белки +27.7%
Содержит больше Другое +36.9%
Содержит больше Жиры +19.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 54.99
Одинаковое количество вещества Вода - 8.86

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fennel seeds
Fennel seeds
1
:
2
Coriander seeds
Coriander seeds
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +37%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.75
Fennel seeds
4% 82% 14%
Насыщенные жиры: 0.48 г
Мононенасыщенные жиры: 9.91 г
Полиненасыщенные жиры: 1.69 г
Coriander seeds
6% 83% 11%
Насыщенные жиры: 0.99 г
Мононенасыщенные жиры: 13.58 г
Полиненасыщенные жиры: 1.75 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +37%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.75

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fennel seeds Coriander seeds
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fennel seeds Coriander seeds Мнение
12.49g 13.09g Coriander seeds
Белки 15.8g 12.37g Fennel seeds
Жиры 14.87g 17.77g Coriander seeds
Углеводы 52.29g 54.99g Coriander seeds
Калорийность 345kcal 298kcal Fennel seeds
Клетчатка 39.8g 41.9g Coriander seeds
Кальций 1196mg 709mg Fennel seeds
Железо 18.54mg 16.32mg Fennel seeds
Магний 385mg 330mg Fennel seeds
Фосфор 487mg 409mg Fennel seeds
Калий 1694mg 1267mg Fennel seeds
Натрий 88mg 35mg Coriander seeds
Цинк 3.7mg 4.7mg Coriander seeds
Медь 1.067mg 0.975mg Fennel seeds
Марганец 6.533mg 1.9mg Fennel seeds
Селен 26.2µg Coriander seeds
Витамин A 135IU 0IU Fennel seeds
Витамин A, RAE 7µg 0µg Fennel seeds
Витамин C 21mg 21mg
Витамин B1 0.408mg 0.239mg Fennel seeds
Витамин B2 0.353mg 0.29mg Fennel seeds
Витамин B3 6.05mg 2.13mg Fennel seeds
Витамин B6 0.47mg Fennel seeds
Триптофан 0.253mg Fennel seeds
Треонин 0.602mg Fennel seeds
Изолейцин 0.695mg Fennel seeds
Лейцин 0.996mg Fennel seeds
Лизин 0.758mg Fennel seeds
Метионин 0.301mg Fennel seeds
Фенилаланин 0.647mg Fennel seeds
Валин 0.915mg Fennel seeds
Гистидин 0.331mg Fennel seeds
Насыщенные жиры 0.48g 0.99g Fennel seeds
Мононенасыщенные жиры 9.91g 13.58g Coriander seeds
Полиненасыщенные жиры 1.69g 1.75g Coriander seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fennel seeds Coriander seeds
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Fennel seeds
Fennel seeds vs Фенхель
Фенхель
Fennel seeds
Fennel seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Fennel seeds
Fennel seeds vs Пажитник сенной
Пажитник сенной
Coriander seeds
Coriander seeds vs Петрушка
Петрушка
Coriander seeds
Coriander seeds vs Тмин
Тмин
Coriander seeds
Coriander seeds vs Кориандр
Кориандр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
Fennel seeds
20%
Coriander seeds
Итоговая оценка минералов
301%
Fennel seeds
220%
Coriander seeds

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Fennel seeds
Продукт Fennel seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fennel seeds
Fennel seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.51g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Fennel seeds
Продукт Fennel seeds более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Coriander seeds
Coriander seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fennel seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171323/nutrients
  2. Coriander seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170922/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.