Сравнить продукты Ginkgo nuts и Pine nuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+700%
Содержит
больше
Железо
+453%
Содержит
больше
Магний
+829.6%
Содержит
больше
Фосфор
+363.7%
Содержит
больше
Калий
+17.1%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Цинк
+1797.1%
Содержит
больше
Медь
+383.2%
Содержит
больше
Марганец
+7689.4%
Содержит
больше
Кальций
+700%
Содержит
больше
Железо
+453%
Содержит
больше
Магний
+829.6%
Содержит
больше
Фосфор
+363.7%
Содержит
больше
Калий
+17.1%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Цинк
+1797.1%
Содержит
больше
Медь
+383.2%
Содержит
больше
Марганец
+7689.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1824.1%
Содержит
больше
Витамин C
+1775%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+248.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+58.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+65.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+152.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+95.6%
Содержит
больше
Витамин A
+1824.1%
Содержит
больше
Витамин C
+1775%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+248.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+58.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+65.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+152.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+95.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+187.5%
Содержит
больше
Вода
+2321.1%
Содержит
больше
Белки
+216.9%
Содержит
больше
Жиры
+3969.6%
Содержит
больше
Другое
+115%
Белки:
4.32 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
37.6 г
Вода:
55.2 г
Другое:
1.2 г
Белки:
13.69 г
Жиры:
68.37 г
Углеводы:
13.08 г
Вода:
2.28 г
Другое:
2.58 г
Содержит
больше
Углеводы
+187.5%
Содержит
больше
Вода
+2321.1%
Содержит
больше
Белки
+216.9%
Содержит
больше
Жиры
+3969.6%
Содержит
больше
Другое
+115%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2931.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5413.1%
Насыщенные жиры:
0.319 г
Мононенасыщенные жиры:
0.619 г
Полиненасыщенные жиры:
0.618 г
Насыщенные жиры:
4.899 г
Мононенасыщенные жиры:
18.764 г
Полиненасыщенные жиры:
34.071 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2931.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5413.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
37.6g | 9.38g | ||
Белки | 4.32g | 13.69g | |
Жиры | 1.68g | 68.37g | |
Углеводы | 37.6g | 13.08g | |
Калорийность | 182kcal | 673kcal | |
Крахмал | 1.43g | ||
Фруктоза | 0.07g | ||
Сахар | 3.59g | ||
Клетчатка | 3.7g | ||
Кальций | 2mg | 16mg | |
Железо | 1mg | 5.53mg | |
Магний | 27mg | 251mg | |
Фосфор | 124mg | 575mg | |
Калий | 510mg | 597mg | |
Натрий | 7mg | 2mg | |
Цинк | 0.34mg | 6.45mg | |
Медь | 0.274mg | 1.324mg | |
Марганец | 0.113mg | 8.802mg | |
Селен | 0.7µg | ||
Витамин A | 558IU | 29IU | |
Витамин A, RAE | 28µg | 1µg | |
Витамин E | 9.33mg | ||
Витамин C | 15mg | 0.8mg | |
Витамин B1 | 0.22mg | 0.364mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.227mg | |
Витамин B3 | 6mg | 4.387mg | |
Витамин B5 | 0.16mg | 0.313mg | |
Витамин B6 | 0.328mg | 0.094mg | |
Витамин B9, общий | 54µg | 34µg | |
Витамин K | 53.9µg | ||
Триптофан | 0.071mg | 0.107mg | |
Треонин | 0.268mg | 0.37mg | |
Изолейцин | 0.209mg | 0.542mg | |
Лейцин | 0.316mg | 0.991mg | |
Лизин | 0.206mg | 0.54mg | |
Метионин | 0.055mg | 0.259mg | |
Фенилаланин | 0.171mg | 0.524mg | |
Валин | 0.283mg | 0.687mg | |
Гистидин | 0.102mg | 0.341mg | |
Насыщенные жиры | 0.319g | 4.899g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.619g | 18.764g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.618g | 34.071g | |
0.404g | |||
0.052g | |||
0.112g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
51%
Итоговая оценка минералов
27%
246%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pine nuts более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pine nuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ginkgo nuts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ginkgo nuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах