Сравнить продукты Goji berries и Сухофрукт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+245.5%
Содержит
больше
Железо
+155.6%
Содержит
меньше
Натрий
-96.6%
Содержит
больше
Кальций
+245.5%
Содержит
больше
Железо
+155.6%
Содержит
меньше
Натрий
-96.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+644.2%
Содержит
больше
Витамин C
+4740%
Содержит
больше
Витамин A
+644.2%
Содержит
больше
Витамин C
+4740%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+320.6%
Содержит
больше
Углеводы
+23%
Содержит
больше
Жиры
+30.8%
Содержит
больше
Вода
+311.9%
Содержит
больше
Другое
+225.3%
Белки:
14.26 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
77.06 г
Вода:
7.5 г
Другое:
0.79 г
Белки:
3.39 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
62.64 г
Вода:
30.89 г
Другое:
2.57 г
Содержит
больше
Белки
+320.6%
Содержит
больше
Углеводы
+23%
Содержит
больше
Жиры
+30.8%
Содержит
больше
Вода
+311.9%
Содержит
больше
Другое
+225.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 64.06g | 55.34g |
|
|
| Белки | 14.26g | 3.39g |
|
| Жиры | 0.39g | 0.51g |
|
| Углеводы | 77.06g | 62.64g |
|
| Калорийность | 349kcal | 241kcal |
|
| Крахмал | 0.35g |
|
|
| Фруктоза | 12.47g |
|
|
| Сахар | 45.61g | 53.44g |
|
| Клетчатка | 13g | 7.3g |
|
| Кальций | 190mg | 55mg |
|
| Железо | 6.8mg | 2.66mg |
|
| Магний | 32mg |
|
|
| Фосфор | 71mg |
|
|
| Калий | 1162mg |
|
|
| Натрий | 298mg | 10mg |
|
| Цинк | 0.39mg |
|
|
| Медь | 0.343mg |
|
|
| Марганец | 0.235mg |
|
|
| Селен | 2.2µg |
|
|
| Витамин A | 26822IU | 3604IU |
|
| Витамин A, RAE | 180µg |
|
|
| Витамин E | 4.33mg |
|
|
| Витамин C | 48.4mg | 1mg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.074mg |
|
|
| Витамин B3 | 2.589mg |
|
|
| Витамин B5 | 0.516mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.143mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 10µg |
|
|
| Витамин K | 3.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.016mg |
|
|
| Треонин | 0.358mg | 0.073mg |
|
| Изолейцин | 0.261mg | 0.063mg |
|
| Лейцин | 0.456mg | 0.105mg |
|
| Лизин | 0.233mg | 0.083mg |
|
| Метионин | 0.087mg | 0.015mg |
|
| Фенилаланин | 0.271mg | 0.062mg |
|
| Валин | 0.316mg | 0.078mg |
|
| Гистидин | 0.157mg | 0.047mg |
|
| Насыщенные жиры | 0g | 0.017g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
148%
38%
Итоговая оценка минералов
35%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сухофрукт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сухофрукт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 288mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сухофрукт более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Goji berries содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goji berries содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Goji berries ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goji berries дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)