Сравнить продукты Lamb leg и Beef shank
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-12.5%
Содержит
больше
Кальций
+255.6%
Содержит
больше
Железо
+132.5%
Содержит
больше
Магний
+30.4%
Содержит
больше
Фосфор
+54.7%
Содержит
больше
Калий
+79.5%
Содержит
больше
Цинк
+216%
Содержит
больше
Медь
+52.2%
Содержит
больше
Селен
+44.9%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02
Содержит
меньше
Натрий
-12.5%
Содержит
больше
Кальций
+255.6%
Содержит
больше
Железо
+132.5%
Содержит
больше
Магний
+30.4%
Содержит
больше
Фосфор
+54.7%
Содержит
больше
Калий
+79.5%
Содержит
больше
Цинк
+216%
Содержит
больше
Медь
+52.2%
Содержит
больше
Селен
+44.9%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин B5
+68.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+90%
Содержит
больше
Витамин B6
+146.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+51.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.14
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.21
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.89
Содержит
больше
Витамин B5
+68.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+90%
Содержит
больше
Витамин B6
+146.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+51.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.14
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.21
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.89
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+168.4%
Содержит
больше
Вода
+10.5%
Содержит
больше
Белки
+88.1%
Содержит
больше
Другое
+150%
Одинаковое количество вещества Вода - 58.21
Белки:
17.91 г
Жиры:
17.07 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.32 г
Другое:
0.7 г
Белки:
33.68 г
Жиры:
6.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.21 г
Другое:
1.75 г
Содержит
больше
Жиры
+168.4%
Содержит
больше
Вода
+10.5%
Содержит
больше
Белки
+88.1%
Содержит
больше
Другое
+150%
Одинаковое количество вещества Вода - 58.21
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+144.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+542.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.2%
Насыщенные жиры:
7.43 г
Мононенасыщенные жиры:
7 г
Полиненасыщенные жиры:
1.35 г
Насыщенные жиры:
2.29 г
Мононенасыщенные жиры:
2.86 г
Полиненасыщенные жиры:
0.21 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+144.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+542.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 17.91g | 33.68g | |
Жиры | 17.07g | 6.36g | |
Калорийность | 230kcal | 201kcal | |
Кальций | 9mg | 32mg | |
Железо | 1.66mg | 3.86mg | |
Магний | 23mg | 30mg | |
Фосфор | 170mg | 263mg | |
Калий | 249mg | 447mg | |
Натрий | 56mg | 64mg | |
Цинк | 3.32mg | 10.49mg | |
Медь | 0.113mg | 0.172mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.02mg | |
Селен | 20.7µg | 30µg | |
Витамин E | 0.21mg | ||
Витамин B1 | 0.13mg | 0.14mg | |
Витамин B2 | 0.23mg | 0.21mg | |
Витамин B3 | 6.26mg | 5.89mg | |
Витамин B5 | 0.69mg | 0.41mg | |
Витамин B6 | 0.15mg | 0.37mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 10µg | |
Витамин B12 | 2.5µg | 3.79µg | |
Триптофан | 0.209mg | 0.377mg | |
Треонин | 0.767mg | 1.471mg | |
Изолейцин | 0.864mg | 1.514mg | |
Лейцин | 1.393mg | 2.662mg | |
Лизин | 1.582mg | 2.802mg | |
Метионин | 0.46mg | 0.862mg | |
Фенилаланин | 0.729mg | 1.315mg | |
Валин | 0.967mg | 1.638mg | |
Гистидин | 0.567mg | 1.153mg | |
Холестерин | 69mg | 78mg | |
Насыщенные жиры | 7.43g | 2.29g | |
Мононенасыщенные жиры | 7g | 2.86g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.35g | 0.21g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
65%
Итоговая оценка минералов
43%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef shank содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.14g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Beef shank более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах