Сравнить продукты Lamb leg и Beef shank
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +255.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +132.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +216% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +51.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.91 г
Жиры:
17.07 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.32 г
Другое:
0.7 г
Белки:
33.68 г
Жиры:
6.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.21 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +168.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +88.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~58.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.86 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.21 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +144.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +542.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 230kcal | 201kcal |
|
| Белки | 17.91g | 33.68g |
|
| Жиры | 17.07g | 6.36g |
|
| Холестерин | 69mg | 78mg |
|
| Магний | 23mg | 30mg |
|
| Кальций | 9mg | 32mg |
|
| Калий | 249mg | 447mg |
|
| Железо | 1.66mg | 3.86mg |
|
| Медь | 0.113mg | 0.172mg |
|
| Цинк | 3.32mg | 10.49mg |
|
| Фосфор | 170mg | 263mg |
|
| Натрий | 56mg | 64mg |
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Марганец | 0.02mg | 0.02mg | |
| Селен | 20.7µg | 30µg |
|
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.14mg |
|
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.21mg |
|
| Витамин B3 | 6.26mg | 5.89mg |
|
| Витамин B5 | 0.69mg | 0.41mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.37mg |
|
| Витамин B12 | 2.5µg | 3.79µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 10µg |
|
| Насыщенные жиры | 7.43g | 2.29g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7g | 2.86g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.35g | 0.21g |
|
| Триптофан | 0.209mg | 0.377mg |
|
| Треонин | 0.767mg | 1.471mg |
|
| Изолейцин | 0.864mg | 1.514mg |
|
| Лейцин | 1.393mg | 2.662mg |
|
| Лизин | 1.582mg | 2.802mg |
|
| Метионин | 0.46mg | 0.862mg |
|
| Фенилаланин | 0.729mg | 1.315mg |
|
| Валин | 0.967mg | 1.638mg |
|
| Гистидин | 0.567mg | 1.153mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
60%
Итоговая оценка минералов
43%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef shank содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.14g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Beef shank более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах