Сравнить продукты Lamb leg и Turkey ham
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+66%
Содержит
больше
Магний
+43.8%
Содержит
меньше
Натрий
-93.8%
Содержит
больше
Цинк
+58.1%
Содержит
больше
Фосфор
+70%
Содержит
больше
Селен
+84.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 253
Содержит
больше
Кальций
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+66%
Содержит
больше
Магний
+43.8%
Содержит
меньше
Натрий
-93.8%
Содержит
больше
Цинк
+58.1%
Содержит
больше
Фосфор
+70%
Содержит
больше
Селен
+84.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 253
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+51.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+150%
Содержит
больше
Витамин B12
+212.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+76.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+51.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+150%
Содержит
больше
Витамин B12
+212.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+76.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+326.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+14.3%
Содержит
больше
Другое
+342.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 16.3
Белки:
17.91 г
Жиры:
17.07 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.32 г
Другое:
0.7 г
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
Содержит
больше
Жиры
+326.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+14.3%
Содержит
больше
Другое
+342.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 16.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+423.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+54.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.8%
Насыщенные жиры:
7.43 г
Мононенасыщенные жиры:
7 г
Полиненасыщенные жиры:
1.35 г
Насыщенные жиры:
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
0.873 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+423.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+54.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 3.1g |
|
|
| Белки | 17.91g | 16.3g |
|
| Жиры | 17.07g | 4g |
|
| Углеводы | 0g | 3.1g |
|
| Калорийность | 230kcal | 118kcal |
|
| Сахар | 1.2g |
|
|
| Кальций | 9mg | 7mg |
|
| Железо | 1.66mg | 1mg |
|
| Магний | 23mg | 16mg |
|
| Фосфор | 170mg | 289mg |
|
| Калий | 249mg | 253mg |
|
| Натрий | 56mg | 909mg |
|
| Цинк | 3.32mg | 2.1mg |
|
| Медь | 0.113mg |
|
|
| Марганец | 0.02mg |
|
|
| Селен | 20.7µg | 38.2µg |
|
| Витамин A | 0IU | 53IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 16µg |
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.23mg |
|
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.27mg |
|
| Витамин B3 | 6.26mg | 4.12mg |
|
| Витамин B5 | 0.69mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.06mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg |
|
|
| Витамин B12 | 2.5µg | 0.8µg |
|
| Триптофан | 0.209mg |
|
|
| Треонин | 0.767mg |
|
|
| Изолейцин | 0.864mg |
|
|
| Лейцин | 1.393mg |
|
|
| Лизин | 1.582mg |
|
|
| Метионин | 0.46mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.729mg |
|
|
| Валин | 0.967mg |
|
|
| Гистидин | 0.567mg |
|
|
| Холестерин | 69mg | 64mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.43g | 1.2g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7g | 1.337g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.35g | 0.873g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
26%
Итоговая оценка минералов
43%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey ham содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey ham содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey ham ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 853mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах