Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb leg
  5. Compare
  6. Lamb leg vs. Пепперони

Сравнить продукты Lamb leg и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Lamb leg vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb leg
Lamb leg
6
:
4
Пепперони
Пепперони
Содержит больше Железо +24.8%
Содержит больше Магний +27.8%
Содержит меньше Натрий -96.5%
Содержит больше Цинк +36.1%
Содержит больше Медь +24.2%
Содержит больше Кальций +111.1%
Содержит больше Марганец +5270%
Содержит больше Селен +40.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 158
Одинаковое количество вещества Калий - 274
Lamb leg
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 63% 17% 73% 22% 8% 91% 38% 3% 113%
Пепперони
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 50% 13% 68% 25% 207% 67% 31% 141% 159%
Содержит больше Железо +24.8%
Содержит больше Магний +27.8%
Содержит меньше Натрий -96.5%
Содержит больше Цинк +36.1%
Содержит больше Медь +24.2%
Содержит больше Кальций +111.1%
Содержит больше Марганец +5270%
Содержит больше Селен +40.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 158
Одинаковое количество вещества Калий - 274

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb leg
Lamb leg
3
:
7
Пепперони
Пепперони
Содержит больше Витамин B3 +25.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +280%
Содержит больше Витамин B12 +92.3%
Содержит больше Витамин E +390.5%
Содержит больше Витамин B1 +108.5%
Содержит больше Витамин B2 +11.7%
Содержит больше Витамин B5 +34.8%
Содержит больше Витамин B6 +141.3%
Lamb leg
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 0% 33% 54% 118% 42% 35% 15% 313% 0%
Пепперони
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 21% 39% 0% 68% 60% 94% 56% 84% 4% 163% 15%
Содержит больше Витамин B3 +25.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +280%
Содержит больше Витамин B12 +92.3%
Содержит больше Витамин E +390.5%
Содержит больше Витамин B1 +108.5%
Содержит больше Витамин B2 +11.7%
Содержит больше Витамин B5 +34.8%
Содержит больше Витамин B6 +141.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb leg
Lamb leg
1
:
4
Пепперони
Пепперони
Содержит больше Вода +125.3%
Содержит больше Жиры +171.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +577.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.25
Lamb leg
18% 17% 64%
Белки: 17.91 г
Жиры: 17.07 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.32 г
Другое: 0.7 г
Пепперони
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше Вода +125.3%
Содержит больше Жиры +171.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +577.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.25

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb leg
Lamb leg
1
:
2
Пепперони
Пепперони
Содержит меньше Насыщенные жиры -58%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +196.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +230.2%
Lamb leg
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: 7.43 г
Мононенасыщенные жиры: 7 г
Полиненасыщенные жиры: 1.35 г
Пепперони
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: 4.458 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -58%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +196.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +230.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb leg Пепперони
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb leg Пепперони Мнение
0g 1.18g Пепперони
Белки 17.91g 19.25g Пепперони
Жиры 17.07g 46.28g Пепперони
Углеводы 0g 1.18g Пепперони
Калорийность 230kcal 504kcal Пепперони
Кальций 9mg 19mg Пепперони
Железо 1.66mg 1.33mg Lamb leg
Магний 23mg 18mg Lamb leg
Фосфор 170mg 158mg Lamb leg
Калий 249mg 274mg Пепперони
Натрий 56mg 1582mg Lamb leg
Цинк 3.32mg 2.44mg Lamb leg
Медь 0.113mg 0.091mg Lamb leg
Марганец 0.02mg 1.074mg Пепперони
Селен 20.7µg 29µg Пепперони
Витамин E 0.21mg 1.03mg Пепперони
Витамин D 52IU Пепперони
Витамин D 1.3µg Пепперони
Витамин B1 0.13mg 0.271mg Пепперони
Витамин B2 0.23mg 0.257mg Пепперони
Витамин B3 6.26mg 4.987mg Lamb leg
Витамин B5 0.69mg 0.93mg Пепперони
Витамин B6 0.15mg 0.362mg Пепперони
Витамин B9, общий 19µg 5µg Lamb leg
Витамин B12 2.5µg 1.3µg Lamb leg
Витамин K 5.8µg Пепперони
Триптофан 0.209mg 0.23mg Пепперони
Треонин 0.767mg 0.869mg Пепперони
Изолейцин 0.864mg 0.901mg Пепперони
Лейцин 1.393mg 1.575mg Пепперони
Лизин 1.582mg 1.652mg Пепперони
Метионин 0.46mg 0.511mg Пепперони
Фенилаланин 0.729mg 0.778mg Пепперони
Валин 0.967mg 0.987mg Пепперони
Гистидин 0.567mg 0.688mg Пепперони
Холестерин 69mg 97mg Lamb leg
Транс-жиры 1.527g Lamb leg
Насыщенные жиры 7.43g 17.708g Lamb leg
0.004g Пепперони
0.004g Пепперони
0.02g Пепперони
Мононенасыщенные жиры 7g 20.77g Пепперони
Полиненасыщенные жиры 1.35g 4.458g Пепперони
0.136g Пепперони
3.605g Пепперони
0.002g Пепперони
0.164g Пепперони
0.018g Пепперони
0.04g Пепперони

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb leg Пепперони
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Lamb leg
Lamb leg vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb leg
Lamb leg vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Lamb leg
Lamb leg vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw
Пепперони
Пепперони vs Салями
Салями
Пепперони
Пепперони vs Сервелат
Сервелат
Пепперони
Пепперони vs Болонская колбаса
Болонская колбаса

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Lamb leg
50%
Пепперони
Итоговая оценка минералов
43%
Lamb leg
76%
Пепперони

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пепперони
Продукт Пепперони более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1526mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.278g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Lamb leg
Гликемический индекс продукта Lamb leg ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb leg
Lamb leg дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174311/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.