Пепперони состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Пепперони
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 504 ккал |
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 28 (низкий) |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 0 (low) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 1 г |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | 8.8 (acidic) |
| Оксалаты | 0 мг ⓘ Animal products do not contain oxalate. |
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 98% of foods
Транс-жиры ⓘHigher in Транс-жиры content than 98% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 97% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 97% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 96% of foods
Пепперони калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта пепперони | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 504 | |
| 1 piece | 10 | 2 г |
| 1 oz | 141 | 28 г |
| 3 oz | 428 | 85 г |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 3.8 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 262 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 20 г |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры ⓘ (monounsaturated + polyunsaturated) / saturated, ≥2 broadly recommended by major guidelines for heart health | 1.4 |
Пепперони гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg из 900µg
0%
Витамин E:
3.1мг из 15мг
21%
Витамин D:
3.9µg из 20µg
20%
Витамин C:
0мг из 90мг
0%
Витамин B1:
0.81мг из 1мг
68%
Витамин B2:
0.77мг из 1мг
59%
Витамин B3:
15мг из 16мг
94%
Витамин B5:
2.8мг из 5мг
56%
Витамин B6:
1.1мг из 1мг
84%
Витамин B9:
15µg из 400µg
3.8%
Витамин B12:
3.9µg из 2µg
163%
Витамин K:
17µg из 120µg
15%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 39%
19.3 г of 50 г
19.3 г (39% of DV )
Жиры:
Daily Value: 71%
46.3 г of 65 г
46.3 г (71% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 0%
1.2 г of 300 г
1.2 г (0% of DV )
Вода:
Daily Value: 1%
28.6 г of 2,000 г
28.6 г (1% of DV )
Другое:
4.7 г
4.7 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
690мг из 280мг
246%
Треонин:
2607мг из 1,050мг
248%
Изолейцин:
2703мг из 1,400мг
193%
Лейцин:
4725мг из 2,730мг
173%
Лизин:
4956мг из 2,100мг
236%
Метионин:
1533мг из 1,050мг
146%
Фенилаланин:
2334мг из 1,750мг
133%
Валин:
2961мг из 1,820мг
163%
Гистидин:
2064мг из 700мг
295%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
18 г
Мононенасыщенные жиры:
21 г
Полиненасыщенные жиры:
4.5 г
Значения всех питательных веществ для продукта Пепперони в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 0µg | 0% | 100% | |
| Калорийность | 504kcal | 25% | 7% |
В 10.7 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белок в 100 калориях | 3.8g | N/A | 53% | |
| Калории на 10 г белка | 262kcal | N/A | 44% | |
| Вес 100 калорий | 20g | N/A | 94% | |
| Белки | 19g | 46% | 27% |
В 6.8 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 46g | 71% | 4% |
В 1.4 раз(а) больше чем Сыр
|
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.4 | N/A | 59% | |
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Углеводы | 1.2g | 0% | 70% |
В 23.9 раз(а) меньше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 1.2g | N/A | 69% |
В 45.9 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Холестерин | 97mg | 32% | 8% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 52 IU | 7% | 5% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 1.3µg | 7% | 6% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 18mg | 4% | 59% |
В 7.8 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 19mg | 2% | 52% |
В 6.6 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 274mg | 8% | 38% |
В 1.9 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 1.3mg | 17% | 50% |
В 2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.09mg | 10% | 43% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 2.4mg | 22% | 28% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 158mg | 23% | 45% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 1582mg | 69% | 2% |
В 3.2 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 1mg | 7% | 13% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 29µg | 53% | 14% | |
| Марганец | 1.1mg | 47% | 8% | |
| Витамин B1 | 0.27mg | 23% | 22% |
Столькое же сколько и в Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 20% | 26% |
В 2 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 5mg | 31% | 26% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.93mg | 19% | 12% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.36mg | 28% | 25% |
В 3 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 1.3µg | 54% | 25% |
В 1.9 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин K | 5.8µg | 5% | 14% |
В 17.5 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 5µg | 1% | 65% |
В 12.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 1.5g | N/A | 2% |
В 9.8 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 18g | 89% | 3% |
В 3 раз(а) больше чем Говядина
|
| Холин | 51mg | 9% | 20% | |
| Мононенасыщенные жиры | 21g | N/A | 3% |
В 2.1 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.5g | N/A | 12% |
В 10.6 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.23mg | 0% | 18% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.87mg | 0% | 21% |
В 1.2 раз(а) больше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.9mg | 0% | 22% |
Столькое же сколько и в Лосось сырая
|
| Лейцин | 1.6mg | 0% | 23% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 1.7mg | 0% | 23% |
В 3.7 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.51mg | 0% | 23% |
В 5.3 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.78mg | 0% | 24% |
В 1.2 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Валин | 0.99mg | 0% | 22% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.69mg | 0% | 19% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Фруктоза | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 12% |
В 172.5 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 12% |
В 365 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Omega-3 - ALA | 0.16g | N/A | 6% |
В 55.7 раз(а) меньше чем Канола
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A | 7% |
В 8.5 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.02g | N/A | 1% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | N/A | 10% | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.04g | N/A | 1% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.14g | N/A | 1% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.6g | N/A | 4% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Миндаль
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 504
% дневной дозы*
71%
Жиры
46г
80%
Насыщенные жиры 18г
0
Транс жиры
0г
32%
Холестерин 97мг
69%
Соль 1582мг
0.39%
Углеводы
1.2г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
19г
Витамин Д
52мкг
6.5%
Калций
19мг
1.9%
Железо
1.3мг
17%
Калий
274мг
8.1%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже