Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Пепперони состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Пепперони

Пепперони
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. 28 (низкий)
Калории  ⓘ Calories for selected serving 504 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 1 г.
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 8.8 (кислотный)
Оксалаты  ⓘ Animal products do not contain oxalate. 0 мг
TOP 2% Натрий ⓘHigher in Натрий content than 98% of foods
TOP 4% Жиры ⓘHigher in Жиры content than 96% of foods
TOP 6% Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 94% of foods
TOP 7% Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 93% of foods
TOP 10% Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 90% of foods

Пепперони калории (ккал)

Размер порции Калории Вес
100 г 504
3 oz 428 85 г
1 piece 10 2 г
1 oz 141 28 г

Пепперони гликемический индекс (ГИ)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
28

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 50% 13% 68% 24% 206% 67% 30% 140% 158%
Кальций: 57мг of 1,000мг 5.7%
Железо: 4мг of 8мг 50%
Магний: 54мг of 420мг 13%
Фосфор: 474мг of 700мг 68%
Калий: 822мг of 3,400мг 24%
Натрий: 4746мг of 2,300мг 206%
Цинк: 7.3мг of 11мг 67%
Медь: 0.27мг of 1мг 30%
Марганец: 3.2мг of 2мг 140%
Селен: 87µg of 55µg 158%

Минералы - Относительный график

1582 мг
TOP 2%
1.1 мг
TOP 31%
29 µg
TOP 33%
2.4 мг
TOP 35%
274 мг
TOP 43%
158 мг
TOP 51%
1.3 мг
TOP 52%
19 мг
TOP 55%
0.09 мг
TOP 57%
18 мг
TOP 66%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Холин Холин Витамин K Вит. K 0% 21% 39% 0% 68% 59% 94% 56% 84% 3.8% 163% 28% 15%
Витамин A: 0IU of 5,000IU 0%
Витамин E: 3.1мг of 15мг 21%
Витамин D: 3.9µg of 10µg 39%
Витамин C: 0мг of 90мг 0%
Витамин B1: 0.81мг of 1мг 68%
Витамин B2: 0.77мг of 1мг 59%
Витамин B3: 15мг of 16мг 94%
Витамин B5: 2.8мг of 5мг 56%
Витамин B6: 1.1мг of 1мг 84%
Витамин B9: 15µg of 400µg 3.8%
Витамин B12: 3.9µg of 2µg 163%
Холин: 154мг of 550мг 28%
Витамин K: 17µg of 120µg 15%

Витамины - Относительный график

0.27 мг
TOP 29%
0.26 мг
TOP 33%
5 мг
TOP 33%
0.36 мг
TOP 35%
0.93 мг
TOP 37%
1.3 µg
TOP 38%
Витамин D
1.3 µg
TOP 42%
1 мг
TOP 46%
5.8 µg
TOP 54%
51 мг
TOP 65%
5 µg
TOP 79%
0 мг
TOP 100%
0 IU
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

19% 46% 2% 28% 5%
Белки:
Daily Value: 39%
19.3 г of 50 г
19.3 г (39% of DV )
Жиры:
Daily Value: 71%
46.3 г of 65 г
46.3 г (71% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 0%
1.2 г of 300 г
1.2 г (0% of DV )
Вода:
Daily Value: 1%
28.6 г of 2,000 г
28.6 г (1% of DV )
Другое:
4.7 г
4.7 г

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Триптофан Треонин Треонин Изолейцин Изолейцин Лейцин Лейцин Лизин Лизин Метионин Метионин Фенилаланин Фенилаланин Валин Валин Гистидин Гистидин 246% 248% 193% 173% 236% 146% 133% 163% 295%
Триптофан: 690мг of 280мг 246%
Треонин: 2607мг of 1,050мг 248%
Изолейцин: 2703мг of 1,400мг 193%
Лейцин: 4725мг of 2,730мг 173%
Лизин: 4956мг of 2,100мг 236%
Метионин: 1533мг of 1,050мг 146%
Фенилаланин: 2334мг of 1,750мг 133%
Валин: 2961мг of 1,820мг 163%
Гистидин: 2064мг of 700мг 295%

Информация о типе жиров

41% 48% 10%
Насыщенные жиры: 18 г
Мононенасыщенные жиры: 21 г
Полиненасыщенные жиры: 4.5 г

Значения всех питательных веществ для продукта Пепперони в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 504kcal 25% 6% В 10.7 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 19g 46% 27% В 6.8 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 46g 71% 4% В 1.4 раз(а) больше чем Сыр Сыр
Витамин C 0mg 0% 100% N/AЛимон
1.2g N/A 69% В 45.9 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 1.2g 0% 70% В 23.9 раз(а) меньше чем Рис Рис
Холестерин 97mg 32% 12% В 3.8 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Витамин D 1.3µg 13% 42% В 1.7 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Магний 18mg 4% 66% В 7.8 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 19mg 2% 55% В 6.6 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 274mg 8% 43% В 1.9 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Железо 1.3mg 17% 52% В 2 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 0g N/A 100% N/AКока-Кола
Клетчатка 0g 0% 100% N/AАпельсин
Медь 0.09mg 10% 57% В 1.6 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 2.4mg 22% 35% В 2.6 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 158mg 23% 51% В 1.2 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 1582mg 69% 2% В 3.2 раз(а) больше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 0µg 0% 100%
Витамин E 1mg 7% 46% В 1.4 раз(а) меньше чем Киви Киви
Марганец 1.1mg 47% 31%
Селен 29µg 53% 33%
Витамин B1 0.27mg 23% 29% Столькое же сколько и в Горох посевной сыройГорох посевной сырой
Витамин B2 0.26mg 20% 33% В 2 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 5mg 31% 33% В 1.9 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.93mg 19% 37% В 1.2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.36mg 28% 35% В 3 раз(а) больше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 1.3µg 54% 38% В 1.9 раз(а) больше чем Свинина Свинина
Витамин K 5.8µg 5% 54% В 17.5 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9 5µg 1% 79% В 12.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Транс-жиры 1.5g N/A 44% В 9.8 раз(а) меньше чем Маргарин Маргарин
Насыщенные жиры 18g 89% 7% В 3 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Холин 51mg 9% 65%
Мононенасыщенные жиры 21g N/A 10% В 2.1 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 4.5g N/A 19% В 10.6 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Триптофан 0.23mg 0% 60% В 1.3 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Треонин 0.87mg 0% 62% В 1.2 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Изолейцин 0.9mg 0% 63% Столькое же сколько и в Лосось сыраяЛосось сырая
Лейцин 1.6mg 0% 64% В 1.5 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 1.7mg 0% 64% В 3.7 раз(а) больше чем Тофу Тофу
Метионин 0.51mg 0% 64% В 5.3 раз(а) больше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 0.78mg 0% 65% В 1.2 раз(а) больше чем Яйцо Яйцо
Валин 0.99mg 0% 63% В 2.1 раз(а) меньше чем Соя сырая Соя сырая
Гистидин 0.69mg 0% 60% В 1.1 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Фруктоза 0g 0% 100% N/AЯблоко
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 43% В 172.5 раз(а) меньше чем Лосось Лосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 44% В 365 раз(а) меньше чем Лосось Лосось
0.16g N/A 83% В 55.7 раз(а) меньше чем Канола Канола
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A 39% В 8.5 раз(а) меньше чем Лосось Лосось
0.02g N/A 89%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g N/A 90%
0.04g N/A 86%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.14g N/A 72%
Омега 6 - линолевая кислота 3.6g N/A 82% В 3.4 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 504
% дневной дозы*
71%
Жиры 46г
80%
Насыщенные жиры 18г
0
Транс жиры
32%
Холестерин 97мг
69%
Соль 1582мг
0.39%
Углеводы 1.2г
0
Пищевые волокна
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 19г
Витамин Д 52мкг 8.7%

Калций 19мг 1.9%

Железо 1.3мг 17%

Калий 274мг 8.1%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
limit break
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
limit break
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
limit break
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Пепперони
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.