Пепперони состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Пепперони
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 28 (низкий) |
Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 504 |
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 1.18 г. |
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 8.8 (кислотный) |
Оксалаты ⓘ Animal products do not contain oxalate. | 0mg |
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 98% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 96% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 94% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 93% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 90% of foods
Пепперони calories (kcal)
Serving Size | Calories | Weight |
---|---|---|
Calories in 100 grams | 504 | |
Calories in 3 oz | 428 | 85 g |
Calories in 1 piece | 10 | 2 g |
Calories in 1 oz | 141 | 28 g |
Пепперони гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Минералы - График покрова
Кальций:
19 мг of 1,000 мг
2%
Железо:
1.33 мг of 8 мг
17%
Магний:
18 мг of 420 мг
4%
Фосфор:
158 мг of 700 мг
23%
Калий:
274 мг of 3,400 мг
8%
Натрий:
1582 мг of 2,300 мг
69%
Цинк:
2.44 мг of 11 мг
22%
Медь:
0.091 мг of 1 мг
10%
Марганец:
1.074 мг of 2 мг
47%
Селен:
29 µg of 55 µg
53%
Холин:
51.2 мг of 550 мг
9%
Минералы - Относительный график
Натрий
1582 мг
TOP 2%
Марганец
1.074 мг
TOP 31%
Селен
29 µg
TOP 33%
Цинк
2.44 мг
TOP 35%
Калий
274 мг
TOP 43%
Фосфор
158 мг
TOP 51%
Железо
1.33 мг
TOP 52%
Кальций
19 мг
TOP 55%
Медь
0.091 мг
TOP 57%
Холин
51.2 мг
TOP 65%
Магний
18 мг
TOP 66%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
1.03 мг of 15 мг
7%
Витамин D:
1.3 µg of 10 µg
13%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.271 мг of 1 мг
23%
Витамин B2:
0.257 мг of 1 мг
20%
Витамин B3:
4.987 мг of 16 мг
31%
Витамин B5:
0.93 мг of 5 мг
19%
Витамин B6:
0.362 мг of 1 мг
28%
Витамин B9, общий:
5 µg of 400 µg
1%
Витамин B12:
1.3 µg of 2 µg
54%
Витамин K:
5.8 µg of 120 µg
5%
Витамины - Относительный график
Витамин B1
0.271 мг
TOP 29%
Витамин B2
0.257 мг
TOP 33%
Витамин B3
4.987 мг
TOP 33%
Витамин B6
0.362 мг
TOP 35%
Витамин B5
0.93 мг
TOP 37%
Витамин B12
1.3 µg
TOP 38%
Витамин D
1.3 µg
TOP 42%
Витамин E
1.03 мг
TOP 46%
Витамин K
5.8 µg
TOP 54%
Витамин B9, общий
5 µg
TOP 79%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 39%
19.25 г of 50 г
39%
Жиры:
Daily Value: 71%
46.28 г of 65 г
71%
Углеводы:
Daily Value: 0%
1.18 г of 300 г
0%
Вода:
Daily Value: 1%
28.55 г of 2,000 г
1%
Другое:
4.74 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
230 мг of 280 мг
82%
Треонин:
869 мг of 1,050 мг
83%
Изолейцин:
901 мг of 1,400 мг
64%
Лейцин:
1575 мг of 2,730 мг
58%
Лизин:
1652 мг of 2,100 мг
79%
Метионин:
511 мг of 1,050 мг
49%
Фенилаланин:
778 мг of 1,750 мг
44%
Валин:
987 мг of 1,820 мг
54%
Гистидин:
688 мг of 700 мг
98%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
17.708 г
Мононенасыщенные жиры:
20.77 г
Полиненасыщенные жиры:
4.458 г
Значения всех питательных веществ для продукта Пепперони в 100 граммах
Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
Калорийность | 504kcal | 25% | 6% | В 10.7 раз(а) больше чем Апельсин |
Белки | 19.25g | 46% | 27% | В 6.8 раз(а) больше чем Брокколи |
Жиры | 46.28g | 71% | 4% | В 1.4 раз(а) больше чем Сыр |
Витамин C | 0mg | 0% | 100% | N/A |
1.18g | N/A | 69% | В 45.9 раз(а) меньше чем Шоколад | |
Углеводы | 1.18g | 0% | 70% | В 23.9 раз(а) меньше чем Рис |
Холестерин | 97mg | 32% | 12% | В 3.8 раз(а) меньше чем Яйцо |
Витамин D | 1.3µg | 13% | 42% | В 1.7 раз(а) меньше чем Яйцо |
Железо | 1.33mg | 17% | 52% | В 2 раз(а) меньше чем Говядина |
Кальций | 19mg | 2% | 55% | В 6.6 раз(а) меньше чем Молоко |
Калий | 274mg | 8% | 43% | В 1.9 раз(а) больше чем Огурец |
Магний | 18mg | 4% | 66% | В 7.8 раз(а) меньше чем Миндаль |
Сахар | 0g | N/A | 100% | N/A |
Клетчатка | 0g | 0% | 100% | N/A |
Медь | 0.09mg | 10% | 57% | В 1.6 раз(а) меньше чем Шитаки |
Цинк | 2.44mg | 22% | 35% | В 2.6 раз(а) меньше чем Говядина |
Фосфор | 158mg | 23% | 51% | В 1.2 раз(а) меньше чем Курятина |
Натрий | 1582mg | 69% | 2% | В 3.2 раз(а) больше чем Белый Хлеб |
Витамин A | 0IU | 0% | 100% | N/A |
Витамин A, RAE | 0µg | 0% | 100% | |
Витамин E | 1.03mg | 7% | 46% | В 1.4 раз(а) меньше чем Киви |
Марганец | 1.07mg | 47% | 31% | |
Селен | 29µg | 53% | 33% | |
Витамин B1 | 0.27mg | 23% | 29% | Столькое же сколько и в Горох посевной сырой |
Витамин B2 | 0.26mg | 20% | 33% | В 2 раз(а) больше чем Авокадо |
Витамин B3 | 4.99mg | 31% | 33% | В 1.9 раз(а) меньше чем Индейка |
Витамин B5 | 0.93mg | 19% | 37% | В 1.2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника |
Витамин B6 | 0.36mg | 28% | 35% | В 3 раз(а) больше чем Овёс посевной |
Витамин B12 | 1.3µg | 54% | 38% | В 1.9 раз(а) больше чем Свинина |
Витамин K | 5.8µg | 5% | 54% | В 17.5 раз(а) меньше чем Брокколи |
Витамин B9, общий | 5µg | 1% | 79% | В 12.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста |
Транс-жиры | 1.53g | N/A | 44% | В 9.8 раз(а) меньше чем Маргарин |
Насыщенные жиры | 17.71g | 89% | 7% | В 3 раз(а) больше чем Говядина |
Мононенасыщенные жиры | 20.77g | N/A | 10% | В 2.1 раз(а) больше чем Авокадо |
Полиненасыщенные жиры | 4.46g | N/A | 19% | В 10.6 раз(а) меньше чем Грецкий орех |
Триптофан | 0.23mg | 0% | 60% | В 1.3 раз(а) меньше чем Курятина |
Треонин | 0.87mg | 0% | 62% | В 1.2 раз(а) больше чем Говядина |
Изолейцин | 0.9mg | 0% | 63% | Столькое же сколько и в Лосось сырая |
Лейцин | 1.58mg | 0% | 64% | В 1.5 раз(а) меньше чем Тунец |
Лизин | 1.65mg | 0% | 64% | В 3.7 раз(а) больше чем Тофу |
Метионин | 0.51mg | 0% | 64% | В 5.3 раз(а) больше чем Киноа |
Фенилаланин | 0.78mg | 0% | 65% | В 1.2 раз(а) больше чем Яйцо |
Валин | 0.99mg | 0% | 63% | В 2.1 раз(а) меньше чем Соя сырая |
Гистидин | 0.69mg | 0% | 60% | В 1.1 раз(а) меньше чем Индейка |
Фруктоза | 0g | 0% | 100% | N/A |
0g | N/A | 43% | В 172.5 раз(а) меньше чем Лосось | |
0g | N/A | 44% | В 365 раз(а) меньше чем Лосось | |
0.16g | N/A | 83% | В 55.7 раз(а) меньше чем Канола | |
0.02g | N/A | 39% | В 8.5 раз(а) меньше чем Лосось | |
0.02g | N/A | 89% | ||
0g | N/A | 90% | ||
0.04g | N/A | 86% | ||
0.14g | N/A | 72% | ||
3.61g | N/A | 82% | В 3.4 раз(а) меньше чем Миндаль |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 504
% дневной дозы*
71%
Жиры
46г
82%
Насыщенные жиры 18г
32%
Холестерин 97мг
0%
Соль 1,582мг
0%
Углеводы
1г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
19г
Витамин Д
52мкг
9%
Калций
19мг
2%
Железо
1мг
13%
Калий
274мг
8%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже